Dzięki serdeczne za odwiedziny u mnie, a ja zgadzam się z tym co napisała BEIGNET.
Najlepszy rodzaj ruchu dla nas to basen i aerobik wodny, bo wszystkie ćwiczenia robi się w odciążeniu. Jak dwa lata temu zaczynałam się odchudzać, chodziłam na aerobik raz w tygodniu. Fajnie było. Chyba,że masz jakieś przeciwwskazania lekarskie. Mnie już stawy nawalają i żadnych ćwiczeń obciążeniowych nie mogę robić, natomiast te w wodzie nie szkodziły. Sama woda na stawy nie szkodzi, musi być tylko odpowiednio ciepła.Pozdrawiam nocnie.