Wątek: Pomóżcie zrzucic 20 kg

Witam
Jestem tu nowa i potrzebuję waszej pomocy i wsparcia.
Muszę schudnąć 20 kg, ale nie mam siły aby się z tym zmierzyć.
Kilka lat temu pozbyłam się 25 kg ale teraz nieomal odrobiłam to co
Z takim trudem straciłam. Jedno co pamiętam to ciągły głód
i jedno wielkie wyrzeczenie. Dlatego potrzebuje Waszego wsparcia,
bo rozum mówi nie jedz a ciało pałaszuj to na co masz ochotę.
Wypraktykowana dieta 1000 kal z odstawieniem chleba i słodyczy.
Czy mi się uda ? Zobaczymy. Czekam na jakieś rady i sugestie.
IzaJ

witam w klubie
to moze zaczniesz od 1400,a potem bedziesz co jakis czas zmniejszac o 100 az dojdziesz do 1000, zeby cie glod za bardzo nie meczyl
zycze ci silnej woli, uda sie na pewno,
wiekszosc dziewczyn wyznacza sobie termin i np,5kg zgubie do tego dnia.....a nastepne do tego......dnia.......
zycze powodzenia

Izunia, rozumiem ciebie, straszne to jest jak osiagniemy upragniona wage,........to szybko wracamy
Misialek ma racje, zacznij liczyc, a najlepiej wpisuj co jesz,wtedy latwiej panowac nad spozyciem
Najlepiej jesc produkty o niskim indeksie, wtedy cukier nie skacze i nie ma napadu glodu , ale wierze ze ci sie uda zgubic te kiloski jak potrafilas zgubic 25, to wiem ze wytrwasz w postanowieniu.
Milego weekendu

Witam Cie również dasz radę forum pomoga mimo wpadek można wracaj bez końca i nikt Cię za to nie będzie ganił pomalutku osiągniesz cel i życzę Ci tego

Witam.
Dzięki dobre duszki za zachęty. To chyba zaczne od pisania i liczenia.
Ale żeby było weselej od tygodnia boli mnie żołąd ( albo nerwowe albo wrzód sie odnowił) więc jem nawet jak nie jestem głodna zeby go zatkać . Dziś zamaist zjeść biały serek i pomidorka zjadłam bułke z masłem .
Bez sensu .
Pozdrawiam Iza

serkiem i pomidorkiem tez bys zoladek zapchala,a nie od razu bulka z maslem
pozdrawiam

Witam.
Ja wiedziałam ze będę skarcona za ta bułkę, ale ser i pomidor mi nie wystarczy jak boli. Niestety to nie zwykły ból z głodu ale może wrzody?
Pozdrawiam od jutra będę sie pilnowac obiecuje
Iza

Iza,z tym zoladkiem to sie wybierz do lekarza wtedy bedziesz wiedziala czy to glod czy wrzod a jaka wybralas w koncu diete napisz cos wiecej
do jakiej wagi dazysz
pozdrawiam serdecznie

Witam
Racja z tym lekarzem, ale mam wysypke na lekarzy więc sie lecze sama .
Co do diety to mysle o 1000 kal bo nic innego nie zrealizuje. Musze najpierw obkurczyc brzuszek. Zreszta co tu ukrywać ja lubię jeść i to mi sprawia przyjemność.
A gdy zaczynam reżim to mam cały czas w mysli jedzenie - więc męczarnia.
Moje cele to 75 kg a mam dzis 92 .
Chciałam sobie dołączyc strażnika wagi ale nie działa
Tak więc po podleczeniu zołądka ( melisa i rumianek) biore sie za siebie. Chociaz 4 kg do września bym chciała ech.
Pozdrawiam IzaP

witaj 4 kg do wrzesnia to calkiem realny plan,tylko trzeba bardzo sie sprezyc a z twoim zoladkeim to chyba nie jest tak zle skoro wystarczy melisa.... Pij duzo wody,to bardzo pomaga a jak u ciebie z cwiczeniami bo u mnie tragicznie....
Pozdrawiam