Wersja do druku
:D WY JUZ MYSLICIE O OBZARSTWIE SWIATECZNYM HAHA :D JA PRZY MOJEJ DIETCE BEDE MOGLA SOBIE POZWOLIC :D MOGE DOJADAC DO 1800KCAL BY NIE PRZYTYC :!: A JAK JEM MNIEJ TO WOLNO BO WOLNO WAGA SPADA .OCZYWISCIE JAK NIE MAM POWAZNIEJSZYCH WPADEK :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D WRACAJ NA ZDROWE JEDZENIE .NIE MA DIETY CUD :!: OGRANICZYC ILOSC ZARELKA ,DUZO RUCHU I KILOSKI POLECA :D
http://mijama.strefa.pl/you/gify/misie/mis%2520(33).gif
Cześć dziewczyny, kopnijcie może mnie porządnie ...Miałam 2 wyjścia: spadac stąd na długo, albo się przyznać, za bardzo mi zależy na Waszych postach, żeby zwiać.
Misialko udowodniłam wczoraj właśnie jak jestem NIE wytrwała :oops: Smażyłam rybę, a że bardzo lubię świeżą jeziorna rybke, to pojadłam i to tego
:oops: browarek. Dzis powtórka z rozrywki, obiecuję sobie jutro już uważać, ale ryby tyle, że na 3 dni starczy. Dobrze, że browarek się skończył.
Przynajmniej tyle honoru mam , że zachomikowanych słodyczy nie pochłonęłam narazie.
Bewik BRAWO, super że Ci się udało , nie mam zapału do gonienia Cię, ale wyzwanie podejmuję :?
ILLA dzięki za rady, narazie korzonki mnie boleć przestały i mogę do brzuszków wrócić.
Ewa wagę po 9 dniach kopenhaskiej mam 72,8, czyli 3,20 kilo tylko schudłam, a nigdy na kopenhaskiej w ostatnich dniach już nie chudłam.
Evita, Ruda
Psotulko jaka to super dieta, że 1800 kalorii można. Mi dietetyk polecił 1200 buuuuuuu.
:D Pozdrawiam seredecznie, może jak napisałam, nie polecę dalej do lodówki, ja przed @ juz długi czas mam wilczy apetyt, potem mogę nie jeść :oops:
:D nieprzejmuj sie BEIGNET wszystkim nam sie zdarza :wink: ja też mam słabość do browarka :oops: http://republika.pl/blog_rn_533774/9...r/pszczola.gif
Więc jednak wpadłaś w pułapkę kopenhaskiej :wink: - po dniach wygłodzenia dopadłaś żarełko :twisted: . Ale zobacz, jak ładnie schudłaś , 3,20 , nieźle :D . Oj, ale teraz przystopuj z tym jedzeniem bo dorobisz się dwa razy tyle ale w górę :wink: .
Pilnuj się , pozdrawiam http://img360.imageshack.us/img360/7837/81jh4.gif
Piękny wynik,a ryby to samo zdrowie,więc nie pękajhttp://www.arpegio.ovh.org/anim/przyroda/mete0036.gif
Dzięki dziewczyny, dziś rano kefirek na śniadanko a na obiad będzie stek i brokuły, wróciłam skruszona na dietkę, ale chyba z kopenhaską dam sobie na długi czas spokój. Będę moją dietkę kontynuować: dużo warzyw, kefiry i jogurty niskokaloryczne, chude mięso i ryby, czasem trochę kaszy gryczanej czy owsianka.
Teraz muszę się pilnować, dziś znajoma ciastem mnie rano kusiła, ale nie zjadłam do porannej kawy , nie będe sobie pozwalać :D Pozdrawiam.
ponad trzy kiloski to ładny wynik :) a rybka jet ok - samo zdrowie i potrzeba :)
oj te ciasta.gonia nas gdziekolwiek się ruszymy...
:D witam Cie BEIGNET :!: -OJEJ NO DOBRA ZROBILAS SOBIE DZIEN DZIECKA I TROCHE POJADLAS,ALE NIE TO JEST TO NAJGORSZE. :) MOŻE JEDNAK TO PIWKO -BO JA JAK KIEDYS TROCHE WYPILAM/A MUSZE PRZYZNAC ,ZE NIE PRZEPADAM ZA NIM/TO ZARAZ BRALAM SIE ZA ŻARCIE NIE MOGLAM SIE WRECZ OPANOWAC.A ZATEM TRZEBA BARDZO UWAZAC NA TEN "L E K " NA DOBRY APETYT. :lol: :lol: :lol: :lol:
PAZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
A U MNIE DALEJ 110/85 :roll: :roll: :roll: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie http://www.edenet.pl/gify/gifs/boze_...e/ador0056.gif
1800 kcal to limit jaki mogę zjeść,żeby nie przytyć natomiast 1000-1200 to tyle ile powinnam jeść ,żeby systematycznie chudnąć.Miałam teraz swoją wpadkę i powiem szczerze boję się stanąć na wadze :roll: Może dziś będzie lepiej :)
Pozdrawiam :D
http://www.gify.nou.cz/sv8_d_ruzne6_soubory/d92.gif
Teraz dopiero zauważyłam ale gapa ze mnie :roll: .Masz ładny avarek :D :D :D
:D KOCHANIE :) 1200 TO MASA ZARELKA :) TYLKO WAZNE CO BEDZIEMY JADLY :!:
PISALAM U SIEBIE :!: OD DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA JAK MAMY CHUDNAC TO ODEJMUJEMY W NASZYCH PRZYPADKACH 500 LUB 1000 :) TRZYMAJ SIE CIEPLUTKO :) JA TEZ LUBIE PIWKO :)
KOCHANE DZISIAJ JUZ WAS NIE ODWIEDZE :( MUSZE WYPROSTOWAC ZWLOKI :!:
KOLOROWYCH SNOW WAM ZYCZE :)
http://republika.pl/blog_tp_517068/1...eart1pq_1_.gif
BEIGNET jedzonko masz rozsądne, pojesz i w kaloriach się zmieścisz. Ale wiesz, z tej kopenhaskiej to dobrze, że chociaż te 3 kilo zgubiłaś. Nie chociaż , aż 3 kilo :D .
Pozdrawiam http://img184.imageshack.us/img184/6323/misiax4.gif
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DALEJ Z ZAPALEM BRNE DO CELU :)
http://mijama.strefa.pl/you/obrazki/.../ob%20(46).jpg
http://www.gify.nou.cz/van3_mix_soub...ix1%20(29).gif
czy ty nie słabe śniadanka jesz? To najważniejszy posiłek dnia - kefir czy jogurt to troszkę mało.....wydaje mi sie
Witajcie dziewczyny :D Podziwiam Was, za te rozsądne diety, gdybym nie kombinowała , żeby szubko schudnąć, muślę byłoby lepiej :( Trudno, nie będę miała 70 kilo do świąt, w przyszłym roku do maja może schudnę do docelowej wagi 65 kilo.
Ruda masz rację, ja powinnam jeść większe śniadanie, ale rano nie mam apetytu , więc pije kefir lub szklankę jogurtu, a potem o 12 jem obiad i witedy już jem jakieś mięso czy rybę i warzywa. Ważyłam się dziś i 2 kilo w górę, czyżby po wpadce dietetycznej sprzed 2 dni, albo przed @ . Zobaczymy, zamelduję o wadze w poniedziałek.Pokus przed świętami coraz więcej, niestety.
Podstolinko , niestety prwda, że piwo lekiem nie jes, po prostu staram się nie mieć go w domu, to jest OK.Nie znaczy , że jestem alkoholikiem, wódka stoji miesiącami , browar też może poleżeć czy winko , ale czasem jak mam chandrę, wypiję no i pojem
:oops:
Evita mi też dietetyczka poleciła 1200 kalorii żeby schudnąć , niestety dała nie odpowiadające mi produkty i nie mogę tego stosować, sama muszę liczyć kalorie.
Bożenko jak ta pszczółka tak patrzy przezlornetkę czuję, że muszę się pilnować, pilnuje, żebym do lodówki nie chodziła za często.
Ewa, Didi , Julisia podrawiam Was i wszystkie miłe forumowiczki, które mnie odwiedzają :D Miłego weekendu.
http://img81.imageshack.us/img81/7708/jelonekpb7.gif
Beingret, ta waga zwyzkuje chyba przed @
Ale naprawde trzeba sie pilnowac, bo nasz organizm mocno pracuje nad tym , zeby wszystkie nadwyzki w tluszczyk zamienic :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Podobnie jak Ty sama układam swój jadłospis :roll: Za to jem to na co mam ochotę.Tylko tłuszczy mam za dużo.Muszę jeszcze nad tym popracować.
Pozdrawiam :D http://www.gify.nou.cz/sv8_d_ruzne6_soubory/d131.gif
BEIGNET nie panikuj :D , te dwa kilo to na pewno efekt @, za kilka dni woda zejdzie i będzie dobrze :D
Pozdrawiam, miłej sobotyhttp://img437.imageshack.us/img437/205/los27ol9.gif
Kochane dziewczyny !
Będę musiała niedługo zrobić przerwę na forum, nie mam zamiaru Was opuszczać, ale wyjeżdżam do rodziny i będę z powrotem w połowie stycznia. Oczywiście jeżeli dorwę się do kompa, to się odezwę, ale nie będę za bardzo mogła, bo wiadomo jak na to patrzy rodzina, że im ktoś komputer okupuje zamiast nimi rozmawiać. Przed wyjazdem mam jeszcze masę spraw do załatwienia, a nie wyobrażam sobie, żeby tak sympatycznym dziewczynom życzeń nie złożyć ! Nie wiem, jak bez Was wytrzymam tak długo, może do jakiejś kafejki wejdę dlatego napiszę.
Już dziś chciałam złożyć Wam wszystkim życzenia świąteczne:
Wszystko co dobre i miłe, szczęśliwe i radosne, niech będzie bliskie i trwałe w Święta Bożego Narodzenia, a zegar Nowego Roku niech odmierza tylko pomyślne godziny. Życzę Wam przyjemnego zrzucenia nadliczbowych kilogramów raz na zawsze, utrzymania planowanej wagi, dużo zdrowia i spełnienia wszystkich marzeń.
http://img214.imageshack.us/img214/9...ineczkamv2.gif
:D KOCHANIE DZIEKUJE ZA ZYCZENIA :) A KILOGRAMKI SA I ICH NIE MA.LEPIEJ POWOLI ,POWOLI-DOJDZIEMY DO SWOICH MARZEN :) A PILNOWAC SIE TRZEBA. JA JUZ MYSLE O PYSZNYM CIESCIE U ZNAJOMYCH :) I JESZCZE RAZ :)
Nastrojowych i radosnych Świąt Bożego Narodzeniaspędzonych w gronie rodziny na śpiewaniu kolęd przy choince i żłobku Dzieciny oraz wszelkiej pomyślności w Nowym Roku życzę :)
http://republika.pl/blog_ti_267886/392270/tr/bn07_d.jpg
:D BEIGNET, serdecznie dziekuje za zyczenia :D
a te dla Ciebie :D
Sniegu po pachy, smacznej kielbachy
prezentow kupe, rozgi na dupe
do nieba choinki i wedzonej szynki
oraz szczesliwego wskoku do Nowego Roku :!:
BEIGNET BARDZO DZIĘKUJĘ ZA MIŁE SŁOWA NA MOIM WATKU.
Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością.
„Dziś w mieście Dawida narodził się nam Zbawiciel...”Owocnych refleksji nad faktem, Że Jezus stał sie człowiekiem.Odtąd zawsze jest z nami. Jest z nami, gdy się cieszymy i płaczemy, Gdy pracujemy i odpoczywamy i nawet wtedy, gdy grzeszymy...Pełnych pokoju świąt Bożego Narodzenia I błogosławionego Nowego Roku!
Aby wszystkie dni w roku były tak piękne i szczęśliwe, jak ten jeden wigilijny wieczór. A gwiazda Betlejemska prowadziła Was ku szczytom.
"O święta noc! W tej ciszy Bog przychodzi . Przynosi nam z niebios stron zbawczą wieść. Niesie On moc, co ludzi oswobodzi .Więc dajmy Mu z naszych serc należną cześć!
Zbawca już zamieszkał z ludem swoim .Więc od radości serce nasze drży.. Radujmy się ,czcijmy Boga i pokłon Mu dajmy, bo przyszedł zbawić nas.
Pokój na ziemi ludziom, a w niebie cisza gwiazd, grają anieli, świat się chlebem dzieli. Świat ma dziś świąteczny blask…
W Bożego Narodzenia Czas niech miłość będzie w nas, niech pokój wokół panuje, a dobro nad złem króluje!
Aby przyjście na świat Chrystusa przyniosło ze sobą radość, pokój, nadzieję i miłość…
Jak bombka na choince i gwiazda na niebie tak Bóg miłosierny zjawia się u Ciebie i daje Ci spokój, radość i wiarę w te Święta radosne, hojne i wspaniałe.
Aby Wasze twarze i twarze Waszych najbliższych zawsze rozpromieniał uśmiech, a gwiazda Betlejemska prowadziła Was ku szczytom.
W ten Wigilijny dzień zaśnieżony, kiedy w Kościele biją dzwony, przyjmij życzenia pełne radości, a w Nowym Roku szczęścia, zdrowia i pomyślności.
„Niech się weseli święty, bo bliski jest zwycięstwa, Niech się raduje grzesznik, bo dane jest mu przebaczenie. Niech powróci do życia poganin, bo do życia jest powołany.” W małym Świętym Dziecku Bóg daje nam Zbawienie. Niech Gwiazda Betlejemska zwiastuje nam, w sercu na nowo tę Dobrą Nowinę, Niech się rozraduje serce i uwierzy Jezusowi,
Beignet :D
a ja tak nie umiem :cry: :cry: .Sliczne życzenia :lol: ,bardzo ci dziękuję,a jeszcze jak je sama wymyślasz ,to geniusz jesteś :D
Julisiu niestety nie wymyślam życzeń sama, nie mam talentu. Kiedyś próbowałam wiersze pisać, ale :oops:
Psotulko, Misialko, Bewik, Ewa dziękuję za życzenia.
Ważyłam się, wychodzi kilo więcej niż na suwaczku,ale po palcach widzę, że puchną, zważe się po @ to może lepiej będzie.
Hii dziękuję za wspaniałe długie życzenia :D
Miłej niedzieli życzę i Pozdrawiam :D :D :D
http://www.gify.nou.cz/van1_mix_soubory/x32.gif
Przy wigilijnym stole łamiąc opłatek święty, Pomnijcie, że dzień ten radosny w miłości jest poczęty. Że jak mówi Wam wszystkim dawne, odwieczne orędzie -z pierwszą na niebie gwiazdką Bóg w Waszym domu zasiędzie.
Życzę Ci by to co kryją w sobie święta Bożego Narodzenia - spokój, nadzieja, ciepło ludzkich serc towarzyszyło Ci również przez cały Nowy Rok.
http://www.gify.nou.cz/van1_mix_soubory/x37.jpg
Beignet wprawdzie tydzień do świąt ale tu u Ciebie już jest nastrój świątecznyhttp://img222.imageshack.us/img222/4241/105vp2.gif
Życzę Ci nadziei,
własnego skrawka nieba,
zadumy nad płomieniem świecy,
filiżanki dobrej, pachnącej kawy,
piękna poezji, muzyki,
pogodnych świąt zimowych,
odpoczynku, zwolnienia oddechu,
nabrania dystansu do tego co wokół,
chwil roziskrzonych kolędą,
śmiechem i wspomnieniami.
Wesołych Świąt! http://img479.imageshack.us/img479/2210/4yv2.gif
Tu spotkam się z Tobą dopiero w styczniu, więc kochana Beignet życzę Ci wspaniałego przyszłego, NOWEGO ROKU.Mnóstwa radości , sukcesów we wszystkim, zdrowia i spełnienia najskrytszych marzeń. No i ważne marzenie - żebyś osiągnęła upragnioną wagę bez problemów i wyrzeczeń.
Pozdrawiam Cię serdecznie
http://img137.imageshack.us/img137/621/bombka3dz2.gif
Pozdrawiam :D
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa1_soubory/sa68.gif
Beingret, ale masz dobrze, :lol: :lol: wyjazd na miesiac :lol: :lol:
Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej, rodzinnej atmosferze, pełnych niespodziewanych prezentów. Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok, żeby był jeszcze lepszy niż ten, co właśnie mija.
http://www.gify.liq.pl/gify_2/swieta..._pl%20(80).gif
witaj
Ja przyjechałam a Ty wyjeżdżasz :roll:
ja też dołanczam sie do życzeń -- ,które dziewczyny ci tak pięknie powypisywały
mysle ,ze po tak długim pobycie o nas nie zapomnisz -a zwłaszcza o diecie
bo szkoda by było stracic to na co tyle pracowałaś . Może znajdzie sie tam necik
i pare słów na drucik podeślesz :lol:
Miłego świątecznego wypoczynku --no i cudownej niespodziewanki :P
Dziewczyny dziękuję za wszystkie wspaniałe życzenia. Pojeżddżę po rodzinie, z jednej strony dobrze, bo spotkam bliskich, ale z drugiej ta polska gościnność :oops: Narazie się staram trzymać dietki, postaram się gdzieś kafejkę dopaść i się odezwać. Jasne, że się spotkamy, chyba, że powiecie, że jeśli przytyję hmmm parę kilo, to mam spadać, ale obiecuję sobie codziennie chodzenie na basen i czasem do sauny no i brzuszki, bo te mogę zawsze ćwiczyć :D Zyczę miłego dietkowania do świąt a potem szybkiego powrotu do dietki po śiątecznym łasuchowaniu :D
CO TY PISZESZ :?:
OBY NIE :!: A JAK TO SIE STANIE TO MUSISZ TU BYC BY SIE POZBYC KILOSKOW :DCytat:
chyba, że powiecie, że jeśli przytyję hmmm parę kilo....
http://republika.pl/blog_ti_267886/3...angelita03.gif
Beignet :lol: :lol:JaK PRZYTYJEMY TO TYM BARDZIEJ BEDZIEMY SOBIE POTRZEBNE, BO JAK MY SIE NIE ZROZUMIEMY, TO KTO NAS ZROZUMIE :lol: :lol:Cytat:
postaram się gdzieś kafejkę dopaść i się odezwać. Jasne, że się spotkamy, chyba, że powiecie, że jeśli przytyję hmmm parę kilo, to mam spadać,
:lol: WITAJ MOJA DROGA PEWNIE PO SWIETACH TO NIEJEDNA ZNAS ZAJECZY NAD WAGA.JA OSOBISCIE TO NIBY ZROBILAM SOBIE MOCNE POSTANOWIENIE,ALE CZY IE UDA :?: -ZOBACZYMY. :!:
POAZDRAWIAM CIE SERDECZNIE I ZYCZE MILEGO TYGODNIA PRZEDSWIATECZNEGO.
110/85 :roll:
No to szerokiej drogi i nie zapominaj o kolezankach a w szczególności o diecie
wracaj szczuplusia
http://www.gify.nou.cz/van1_mix_soubory/x6.gif
Życzę pogodnych ,radosnych i pełnych rodzinnego ciepła Świąt Bożego Narodzenia
Ewa
Dzięki dziewczyny wrócę napewno :D Wczoraj znowu na rowerku ćwiczyłam, aż się porządnie rozgrzałam . Mam zamiar pływać jak tylko czas pozwoli i kontrolować objadanie.
Pozdrawiam :D
Oj zajęczy i to calkiem głośno.I tak będziemy wspólnie jęczeć i od nowa zrzucać co nam przybedzie,he,he,he.http://www.gifownik.pl/gify_12/swiet...odzenie/69.gif
Serdeczne życzenia z okazji świąt, wiele sukcesów w dążeniu do szczuplej sylwetki, radości z osiągniętych wynikow, przyjaźni i wsparcia innych
http://www.edenet.pl/gify/gifs/boze_...e/ador0010.gif
Bardzo diękuję za to co u mnie powiedziałaś i za to co zrobiłaś. To bardzo pomaga, gdy się wie, że gdzieś sątacy ludzie, którzy choć nieznani osobiście, tyle dla człowieka robią.