Dzieki dziewczyny za rady, a Tobie Bakuniu za przepis na zupę. Pewnie brakowało mi tej piersi kurzej, zupa była sama zbyt jałowa. Ja robiłam do tej pory barszcz ukraiński, ale bez śmietany. Też kapusta i to sporo, pomidory, buraki, marchew , papryki czerwonej czasem dodałam. Jadłam to cały dzień z jajkiem na twardo (2 -3 jajka dziennie) zamiast śmietany. Ze śmietaną lepszy oczywiście, ale 1 łyżeczkę najwyżej. Dziś już sobie zupkę kapścianą ugotowałam z rana. Jak mam ochotę na słodycze, piję jogurt, ok. 100 kalorii owocowy, już mnie wtedy słodyczycze nie męczą, a mam poczucie, że przynajmniej białka dostarczam a nie zajadam się czekoladą, bo poprzestać na 1 kostce pewnie jescze bym nie mogła.
Pierwszy raz jak na forum jestem udaje mi się nie rzucać na jedzenie. Moja niebezpieczna waga to 81-82 kilo. Wtedy zawsze wracałam do starych nawyków, teraz dzięki temu, że się nie głodzę, nie myślę ciągle o jedzeniu i mam ochotę ćwiczyć,bo mam na to siły.
Pozdrawiam