Ewa jestes niesamowicie konsekwentna, no i masz efekty !
Wersja do druku
Ewa jestes niesamowicie konsekwentna, no i masz efekty !
Witaj Ewuniu :lol:
Gdyby tak na tej dietce mogły być same gotowce to juz bym się zdecydowała :wink: . Piekne masz efekty i bardzo mobilizujace dla nas :lol:
Pozdrawiam cieplutko :lol: http://img134.imageshack.us/img134/2782/kwiaty89kz9.gif
Trzymasz się wzorowo :)
widać, my twarde Baby jesteśmy
Pamiętaj, jojo tym razem nie damy się nic a nic
Ewuniu podziwiam :D :D :D :!: Od dzisiaj biorąc z Ciebie przykład walczę na ******i-oby z podobnym skutkiem,bo juz zaczynam tracić wiare w siebie :cry: :!: :!:
Dziekuje za priva-jesteś kochana :D :!: :!:
http://i5.tinypic.com/89km1c9.jpg
Ewa, wspaniale efekty :lol: :lol:
Jesteś dla nas wszystkich przykladem , ze wszystko jest mozliwe do osiągnięcia :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Gratuluję Ewa. Miło popatrzeć na sukcesy, mając przy okazji nadzieję, że własny suwaczek również będzie tak wyglądał :D
przesylam pozdrowienia :D :D
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka, bo na więcej pisania juz nie mam czasu,....lece do pracy :lol: :lol: :lol: .Wieczorkiem postaram sie nadrobić :lol:http://img363.imageshack.us/img363/7862/misie36pm5.gif
Dziewczyny kupiłam sobie twistera :D...nie mam go jeszcze bo zmówiłam przez allegro. Słyszę i czytam że ludzie ćwiczą na tym...
Kupując go zaryzykowałam trochę ...nie wiem, jakie będzie miał działanie co do gubienia sadła ale już nie mam odwrotu, jest zapłacony i czekam na paczkę :D :D :D
Dzisiaj na wadze miałam 67,2 kg ...czyli znowu mniej 8)
Jestem już prawie zdecydowana jechać na tego sylwestra...niby miałam sukienkę ale namierzyłam ją i ...klops...
Suknia jest chyba z dwa rozmiary za duża na mnie...przerabiać jej nie będę, żeby dopasować do mnie ...już wolę kupić sobie coś nowego...
Zresztą zaczynam już mieć wszystkie ciuchy nieco za duże 8) niektóre wiszą na mnie jak na wieszaku :P :D
Doczytałam sie dzisiaj na ******i w dietach o takie , która można stosować już po zakończeniu tej kluczowej ...to dieta na utrzymanie wagi
jej krótki opis:
"Jest kilkuetapowym obowiązkowym sposobem żywienia po diecie odchudzającej, który zapobiega pojawieniu się efektu jo-jo. Odchudzanie jest trudne, dlatego wraz z jego zakończeniem konieczne jest nauczenie się właściwego doboru wielkości porcji poszczególnych posiłków. W ten sposób nie zmarnujesz swojej często kilkumiesięcznej pracy nad swoją sylwetką i przyzwyczajeniami. Przechodzenie z diety odchudzającej na sposób żywienia bez ograniczania kalorii powinno trwać od 3 do kilkunastu miesięcy. A po ich zakończeniu nie można wracać do nawyków żywieniowych sprzed diety.Dieta stabilizacyjna chroni przed przytyciem i poprzez smaczny oraz różnorodny dobór potraw uczy utrzymania stałej masy ciała. Uczy samodzielności w komponowaniu posiłków, doborze składników oraz wielkości porcji."
chyba też się skuszę na jeden miesiąc...
Pozdrawiam wszystkich i dziękuję :D
http://img225.imageshack.us/img225/6792/45dq0.gifhttp://img225.imageshack.us/img225/6792/45dq0.gifhttp://img225.imageshack.us/img225/6792/45dq0.gif
Może to i dobry pomysł... w końcu utrzymac jest jeszcze trudniej, niż zrzucić - w kóncu ile dziewczyn tu wraca