EWCIA SUPER JADŁOSPISY , ALE TEŻ JESZ JAK KURCZACZEK.
WAŻNE ZE SĄ EFEKTY . KAŻDY DOPASOWUJE DO SIEBIE DIETĘ.
DZIŚ NIE JEM PĄCZKA.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../00002122r.gif
Wersja do druku
EWCIA SUPER JADŁOSPISY , ALE TEŻ JESZ JAK KURCZACZEK.
WAŻNE ZE SĄ EFEKTY . KAŻDY DOPASOWUJE DO SIEBIE DIETĘ.
DZIŚ NIE JEM PĄCZKA.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../00002122r.gif
Dziękuję za odwiedziny i pamięć. Pozdrawiam serdecznie i życzę tłustego czwartku...... bez wyrzutów sumienia :D
Witam na forum. Po raz kolejny zaczęłam się odchudzać. Nie wiem jaki będzie efekt, ponieważ odcudzam się od lat z różnym skutkiem. Teraz duża waga zaczęła mi przeszkadzać i postanowiłam zacząć po raz kolejny. Pozdrawiam
pozdrawiam paczusiowo :D :D
Witam :D
Zjadłam jeden pączek i trzy faworki i jeszcze wypiłam kieliszek czerwonego, półwytrawnego wina. Innych węglowodanów dzisiaj nie jadłam :P. A pączki wyszły mmmmmm.....pyszne 8)
Na kolację zjem coś z wędlin, żeby zajeść ten cukier :wink: i to wszystko na dzisiaj a jutro znowu normalnie.
Krysia surówki robię z majonezem bo mają lepszy smak ale lubię też jeść niektóre warzywa bez dodatków :D. Lubię jeść sam zielony ogórek a teraz jego smak jest nieco słaby :wink:
BEIGNET a mnie ważenie weszło już w nawyk. Waga stoi na szafce w kuchni, więc jak coś przygotowuję to od razu na wagę i zapisuję a przed kolacja liczę w dietetyku i wiem na ile węglowodanów mogę sobie jeszcze pozwolić. :D
waszka nie rozdzielałam jeszcze nigdy w ten sposób warzyw, zresztą na razie i tak wybieram te z niskim IG
Halinka mówisz, że jem jak kurczaczek a ja czasem nie mogę więcej wcisnąć do siebie
clementaine jakoś mało bywasz na forum 8) wpadaj częściej i zdawaj relacje z diety :D
kmm11 witaj :D, miło Cie poznać :D Ty tez tak jak ja PO RAZ KOLEJNY :D się odchudzasz i też już po kilku dietach :D A masz jakąś swoją dietę na której w miarę dobrze chudłaś? Moja to właśnie dieta dra Atkinsa, już kiedyś na niej dużo schudłam i dlatego teraz znowu ją stosuję. Dobrze, że trafiłaś na to forum , bo razem z dziewczynami na pewno Ci się uda :D
misiala dobrze że tłusty czwartek jest tylko raz w roku :P
http://img258.imageshack.us/img258/9...ycielkawr8.gif
http://img170.imageshack.us/img170/9886/media7dq1.gif
:lol: Witaj Ewuniu :!: czy pacznelas sobie dzisiaj :?: Ja bardzo dietkowo ,nie mam na sumieniu ani jednego :!: :!: :!: Pozdrawiam :D :D :D
110/82 :D
:( JA JUZ WAGE MAM W OCZACH :wink:
KOLOROWYCH SNOW :)
http://images20.fotosik.pl/40/3aeecc2ecfe82229.jpg
Witaj Ewace ja znowu z pytaniem :lol:
powiedz mi prosze czy jest jakies ograniczenie na bialko tzn np iles na kilogram ciala czy cos w tym stylu i czy tluszcze tez ograniczasz czy tylko weglowodany :lol:
boje sie ze cos zle zaczne a lekarka caly przyszly tydzien ma wolny :cry:
bo wychodzi mi ze nie liczysz ilosci tluszczu i bialka tylko pilnujesz weglowodanow :shock:
wyszlo maslo maslane ale licze na twoja inteligencje ze zrozumiesz , bo ja wlasnie przyszlam z pracy z lekka umeczona :wink:
pozdrawiam i odpisz prosze u mnie :lol:
Twój jadłospis zawsze mnie powala.Z Atkinsem czy bez to naprawdę malutko,jesz jak ptaszek,ale zazdroszczę ci ,że ci się udaje.Ja jak nawet zmieszczę się w 1200kal,to lista jest całkiem długa.
A dzisiaj 3 pączki :? pozdrówka
witaj
Pączek -nawet nie wiem ile ma węgli ale napewno za dużo jak na dzienny limit.
Ja nie dośc ,że pączek to jeszcze troche za duzo alkocholu
i jednego pomarańcza-namieszałam.
Witaj Ewa :!:
Winko dobre na trawienie :lol:Cytat:
Zjadłam jeden pączek i trzy faworki i jeszcze wypiłam kieliszek czerwonego, półwytrawnego wina.
Super sobie radzisz :!:
Gratuluje, trzymaj tak dalej :lol: :lol:
Miłego weekendu :D :D :D
Ja stosuję dietę 1000 - 1200 kcal. Jem rzeczy niskotłuszczowe : wędlina i mięso drobiowe, ryby, warzywa, nabiał. To co mnie gubi i od czego tyję, to są słodycze. Zjedzenie 100 - 150 g czekolady nie stanowi dla mnie problemu, tylko później jest problem z tuszą i dodatkowymi kilogramami. I zaczyna się kolejne odchudzanie. Pozdrawiam
Czesć Ewuniu
ale byłaś dzielka tłustoczwartkowo
:) EWUNIU DZIEKI ZA WSPARCIE! JAKOS SOBIE MUSZE RADZIC :!:
DUZE TE ROZE ALE TO MOJA ZABAWA ZA ZDJECIAMI :)
http://images11.fotosik.pl/54/394959e567ed6ccd.jpg
pozdrawiam :D :D :D
EWCIA MOJA WAGA STOI JAK ZACZAROWANA.
U CIEBIE SPADA POWOLI , ALE SPADA.
SPOKOJNEJ NOCY.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/dandypanda1nq.gif
witanko
Ewci jeszcze nie ma ale Illa ja ci powiem ,ze nie powinno
sie przekraczać jeden gram biełka na 1 kg wagi należnej .
tłuszczu powinno sie 2 razy tyle co białka ,
ale przy odchudzaniu powinno sie ograniczyć do 1,5 g na 1 g białka .
co do wegli to już chyba wiesz też nie więcej niż 0,8 g na jeden kg wagi.
Cześć wszystkim :D
Dzisiaj mam jakiś słaby dzień. Śpiąca jestem i nic mi się nie chce :? Może to po tych wczorajszych węglowodanach ? :D :D
Krysia dzięki za odpowiedź :D . W atkinsie nie jest istotne ile zje się białka ale z doświadczenia wiem , że zazwyczaj jest według tego co mówisz.
Halinka moja niby spada ale po wczorajszym dniu to nieco podskoczyła. Ale wiem , że to przejściowe :D
julisia, evita :D :D
psotulka Ty się bawisz zdjęciami , ale te róże są piękne, wyglądają jak z aksamitu 8)
waszka ty też :D
kmm11 ja przynajmniej jeden problem mam z głowy - nie jadam czekolady :D
Kiedyś też byłam na diecie niskotłuszczowej i schudłam dosyć dużo ale ciągle byłam głodna ;p
bewiku bardzo dobre :P i nie tylko na trawienie :D. Tylko ja po jednym kieliszku już jestem wstawiona :D
Moje menu
śniadanie
1 jajko gotowane
majonez 1 łyżka
obiad
panga w jajku 237 gr
mrożona włoszczyzna gotowana 110 gr
kolacja
panga w jajku 1150 gr
ser salami 23 gr
ogórek zielony 189 gr
B 82
T 60
W 16
kalorie 912
Kończę już , bo jest późno. Jakoś opornie mi to dzisiaj idzie. Jutro połażę po Waszych wątkach :D
Dobranoc :D
http://img292.imageshack.us/img292/2005/chien222dx2.gif
http://img522.imageshack.us/img522/467/linnia16zl7.gif
Czesc Ewace :lol:
Powiedz mi jeszcze slonko moje jak to jest z piciem, bo juz nie pamietam czy czy wolno pic pol godziny przed jedzeniem i pol po a w trakcie niczego nie pijemy, czy tak czy to mi sie kolacze z innej diety , bo ze trzeba minimum 2l dziennie to wiem , tylko ze lubie pic w trakcie jedzenia :wink:
Pozdrawiam :lol: :lol:
ILLa,wogole nie powinno sie pic w trakcie jedzenia,niezaleznie czy jestes na diecie czy nie, bo rozpuszczasz soki zoladkowe i wtedy jedzenie nie zostaje strawione tak jak trzeba :D
ewace, ale mam nadzieje ze cie przeziebienie jakie nie bierze :?: :D
milego weekendu :D
EWCIA POZDRAWIAM I MIŁEJ NIEDZIELI ŻYCZĘ.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/raczka.gif
Cześć dziewczyny :D
Dalej jestem ospała jak niedźwiedź w zimie. Nie wiem , może faktycznie coś chorobowego mnie dopadnie. Dietę mam dalej taką samą, tylko czwartek był nieco inny. Muszę jednak trochę jeszcze pociągnąć te 20 gr węglowodanów, żeby po czwartku organizm mógł znowu dojść do odpowiedniego stanu diety.
misiala mam nadzieje, że to nie choroba , chociaż pogoda jak najbardziej sprzyja przeziębieniom.
ILLA , Atkins na ten temat nic nie pisze, więc można postępować normalnie.
Misiala dobrze przedstawiłaś problem picia przy jedzeniu :D
Dzisiejsze menu
śniadanie
2 parówki 181 gr
obiad
kurczak pieczony 232
brokuły 106 gr
kolacja
kiełbasa na ciepło 116 gr
B 84
T 115
W 7
kalorie 1380
http://img130.imageshack.us/img130/3582/zz100wz6.gif
http://img506.imageshack.us/img506/6854/linnia06xj7.gif
witanko
Ewa -może musisz podnieść troszke ilosc węgli .
Ja przy tak małej ilosci bym nie wytrzymała -przy mniejszej ilości jak 50 ,
mam skurcze i bóle głowy no i nic nie myśle -jestem rozkojarzona.
Przelicz i przemysl to jeszcze raz . a jak twoje włosy?
miłej niedzieli
EWCIA PO MIMO WSZYSTKIEGO TO JESZ BARDZO MAŁO.
SĄ RÓŻNE PARÓWKI DROBIOWA MA W 100 G 4,2 WĘGLI.
TY PEWNIE JESZ POPULARNE.
TA DIETKA JEST SUPER , ALE NIE ZAWIERA ZA DUŻO WAŻYW , OWOCÓW WOGÓLE NIE WIDZĘ.WIADOMO 1 SZT . JABŁKA MA 12 WĘGLI, I SPORO KCAL.
SPOKOJNEJ NOCY.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/raczka.gif
:lol: Pozdrawiam Cie Ewuniu i zycze milej i spokojnej niedzieli :lol:
110/82 :)
Dzień dobry :)
Dzisiaj już się dużo lepiej czuję . Na mnie chyba działa pogoda, w ogóle mam zawsze niskie ciśnienie a jak jeszcze jest fatalna pogoda to już dno :? .
Krysia ja teraz muszę sobie wypracować właśnie tę ilość węgli dla mnie odpowiednią ale jakoś opornie mi to idzie. Będę musiała chyba częściej jeść , niezależnie od głodu.
Włosy mam bardzo bujne, jestem nawet trochę niezadowolona, bo bardzo szybko mi rosną a z natury mam dość obfitą fryzurę. Nie wypadają mi.
Halinka w sumie to nie przepadam za parówkami ale te, które ostatnio kupuję nawet mi smakują. Drobiowych wędlin nie lubię :D Teraz , jak będę zwiększać ilość węgli to powoli wprowadzę i owoce.
podstolina dziękuję :D :D
Troszke wiosny :D
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal..._DSCN9774x.jpg
EWCIA NAPEWNO JUŻ KAŻDA Z NAS TĘSKNI ZA CIEPEŁKIEM.
JA TĘSKNIĘ ZA DZIAŁECZKĄ.
W MAJU JAK POJADĘ TO WRÓCE W PAŻDZIERNIKU.
WYMYŚLAM ROBÓTKI SOBIE NA LATO I ROZMYŚLAM NAD MAKRAMAMI.
POWOLI UCZ E SIĘ ŚCIEGÓW WIĄZAŃ, PĘTLI ITP.MAM KSIĄŻKĘ SPRZED LAT . KIEDYŚ ROBIŁAM KOSZE DO KWIATÓW ZE SZNURKA DO SNOPOWIĄZAŁEK I Z LINKI ŻYŁKOWEJ. TERAZ CHCĘ PODNIŚĆ POZIOM I ZROBIĆ COŚ CO POTRZEBUJE TROSZECZKĘ CIERPLIWOŚCI . SOBIE ZROBIĘ KOLIĘ NA SZYJĘ I WNUSIA KLAUDIA JUŻ ZAMÓWIŁA.
SPOKOJNEJ NOCY.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/gli10.gif
:lol: Witaj Ewace :lol: dzieki za odpowiedz i cierpliwosc :lol:
Ja niestety tez mam niski cisnienie , wlasciwie to skaczace , ale juz od dluzszego czasu plasuje sie bardzo nisko, wiec tez jestem bardzo slaba :cry: Mecze sie bardzo ale w srode ide do p. doktor to moze co przepisze :lol:
Pozdrawiam :lol: :lol: :lol:
Cześć :D
No tak, nie zdążyłam wczoraj wieczorem wpisać u siebie :wink: . Zadzwoniła do mnie koleżanka z Francji a jak my się dorwiemy do telefonu to gadamy ....no , sporo :) Później syn już mnie przegonił od komputera i tak wyszło :D
Ważyć się dzisiaj też nie mogę,bateria się wyczerpała. Jak kupię to koło południa musiałabym wejść na wagę a to już nie to. Ale jakoś szybko ta bateria wyszła , mam ją od świąt , żeby w trzy miesiące się wyładowała?
Tak więc wagę wpiszę dopiero jutro.
ILLA przy takim ciśnieniu to ja się ratuje kawą i kawopodobnymi w działaniu herbatkami :D
Halinko Ty jesteś utalentowana kobieta :D Jak zrobisz naszyjnik to już jak frywolitka - piękna rzecz. Makramę też kiedyś robiłam , udało mi się zrobić torebkę i ozdoby na ścianę . Robiłam z takiego dosyć kudłatego sznurka :D
julisia ach, żeby to było już naprawdę :D A wczoraj słyszałam, że idą do nas mrozy :(
http://img404.imageshack.us/img404/8...t002cw2xi2.gif
http://img413.imageshack.us/img413/9...iatki40zd6.gif
Milego i udanego tygodnia zycze .
http://www.dutchgardens.com/on/deman...cts/30502t.jpg
Ewa, te komputerki :lol: :lol:
jak nie wygonią od nich to sie zepsują :lol: :lol:
Mój się zepsuł i muszę przyznać , że bida bez niego :oops:
Chyba jestem już uzależniona od czytania :lol: :lol: :lol:
Dobrze, ze w pracy jest :lol: :lol: :lol:
Miłego tygodnia :!:
EWCIA MAM NADZIEJĘ ŻE ZACZNIE SPADAĆ BY WYROBIĆ PLAN NA LUTY.
WIDZISZ EWCIA TY TEŻ ZDOLNA KOBITKA JESTEŚ.
JA LUBIE STALE NOWE WYZWANIA. NIE MOGĘ SIEDZIEĆ TYLKO NA DU.. I SIĘ OPIERDZIELAĆ.
MIŁEGO DNIA.http://www.resimload.com/070327/hOv_16.gif
CHCIAŁAM WSZYSTKICH POWIADOMIĆ ŻE 10-GO MARCA ROBIMY SPOTKANIE FORUMOWICZEK W POZNANIU .
WSZYSTKICH CHĘTNYCH SERDECZNIE ZAPRASZAMY.
CHĘĆ UCZESTNICZENIA PROSZĘ DEKLAROWAĆ U MNIE NA WĄTKU.
GODZINA JESZCZE NIEZNANA ,ALE NAPEWNO OKOŁO 11-TEJ A 13-TEJ.
DOKŁADNIEJSZE DANE O MIEJSCU ITD BLIŻEJ SPOTKANIA.
bewik to taki pożeracz czasu.... ale ciągnie do niego okrutnie :) A mnie jakby tego jeszcze było mało, to założyłam sobie w piątek bloga......... :wink: :twisted:
Halinka zdolności zdolnościami ale trzeba jeszcze chęci żeby takie rzeczy robić :D .Ty to masz ochotę na to. Ja się uczepiłam szydełka i teraz projektuję i robię szydełkowe ciuszki.
Wspaniale, że się spotkacie. Porób zdjęcia :D
Dziś zjadłam
śniadanie
ser salami 34 gr
kiełbasa pieprzowa 100 gr
obiad
mięso wieprzowe 130 gr z brokułami 140 gr - smażone
deser
bita śmietana ze słodzikiem 100ml
kolacja
parówki 179 gr
ogórek zielony 100gr
B 69
T 143
W 19
kalorie 1603
http://img241.imageshack.us/img241/2271/611cz9.gif
http://img387.imageshack.us/img387/8...iatki40ra1.gif
Ty masz szydełko, ja koraliki i czasem czółenko do frywolitek :D
Powiesiłam do obejrzenia trochę robótek koralikowych :D
EWCIA PISZESZ ŻE ROBISZ CIUSZKI SZYDEŁKOWE . PORÓB ZDJĘCIA I WKLEJ .MUSIMY POKAZAĆ CO NAS INTERESUJE , CO LUBIMY ROBIĆ,TO ZAWSZE ZBLIŻA DO SIEBIE.
JA TEŻ SZYDEŁKUJĘ ALE TROSZKIE ROBOTY ZOSTAWIAM NA L;ATO.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00009.gif
UFFFf, dzisiaj znowu nie zdążę nic więcej popisać. U Was już mam takie zaległości :( .
Może uda mi się jutro coś zadziałać więcej :? .
Halinka, no nie wiem , może kilka zdjęć jutro wstawię :D
waszka frywolitki mi się też podobają i mam łódeczki ale nie umiem nimi jeszcze robić :D
dziś zjadłam
śniadanie
parówka na ciepło 110 gr
obiad
mięso 150gr smażone z pieczarkami 200gr
kolacja
kiełbasa na ciepło 100gr
chrupki chlebek 7 gr
B 55
T 94
W 19
kalorie 1112
Dobranoc :D
http://img64.imageshack.us/img64/6139/10je2.gif
http://img64.imageshack.us/img64/482...iatki34xs5.gif