No to zaczynam po raz kolejny.

Ewauś, chodzenie po schodach to jeden z najbardziej efektywnych sposobów spalania :)
sprawź sobie tutaj w liczniku
niby czemu wymislili zajęcia na stepie :D
i wielkie gratulacje :D:D:D:D:D
u mnie ważenie w poniedziałek

witam serdecznie milego dnia zycze i dobrego dietkowania :lol: :lol: :lol:

http://www.gify.org/obrazki/10/036.gif

:D taki ruch przy robocie najlepszy,bo nie nudny :D :D
pozdrowka :D

Ewa, pozdrawiam :lol: :lol:

Cześć :D
Jak nieprzyjemna pogoda :? . Samopoczucie nie najlepsze, ciągle by się coś zjadło a tu dietka. Szlaban na słodycze :D . Ale ja znowu jem dzisiaj ser :P . Nie będę niszczyć tego co już udało mi się wywalczyć :twisted: Wprawdzie jadłam dzisiaj dużo ale same produkty, które mogę jeść bezkarnie . Niby dobrze ale jestem przejedzona. Żołądek mi się już skurczył i teraz jak ciągle jem to to ciągle go czuję.Nie jest to przyjemne. Jutro już jem normalnie 8) .
Ale węglowodany były dziś w normie :D .

siba, bewik, waszka, misiala ruch przy pracy był dobry ale dzisiaj mi plecy wysiadają :D mój kręgosłup jest za mało gimnastykowany. Ćwiczenia na nogi zadziałały nic mnie nie bolą a na plecy robię mało ćwiczeń i niestety są efekty :wink: .

krysial taka masażystka to jeszcze uszkodzić może :D ale dość "ciekawa" forma masażu :D :D

podstolina, Ruda :D :D dzięki za odwiedziny


Pozdrawiam :!: do jutra http://img489.imageshack.us/img489/5757/022bx8.gif

witaj
Ja też licze weglowodany -
no i niestety najlepiej sie chudnie przy 50 g a mnie zawsze wychodzi ok 100 :(

mnie też tak wychodzi, wegle około 100. Ale jakby miało być mniej, to musiałabym nie jeść nic chclebka, nic makaronu, nic kaszy i nie wiele owoców... Nie dam rady
Węgle nie owocowe jem tylko rano
Jakos spada :D

pogoda przygnebiająca cokolwiek- taka łózkowo/jedzeniowa. w ramach odwrócenia uwagi zabieram sie zaraz za sprzątnięcie szafki kuchennej. Bedzie ruchowo i podwójnie pozytecznie :) nie zjem i szafeczka bedzie cacus. Czasami mnie dziwi, ze po paru dniach dobrej dietki żołądek buntuje się gdy za dużo dostanie - a to uczucie ciężkości jest mało komfortowe

dziendoberek-milego dnia zycze :lol: :lol: :lol: