No to zaczynam po raz kolejny.

Ewa

Cytat:

---

jak siedzę dłużej to mam problemy ze wstawaniem bez bólu. To chyba czas najwyższy rozruszać wszystkie stawy

---

obowiazkowo musisz sie rozruszac, bo kregoslup i kolana beda siadaly, a chyba nie chcesz ganiac po lekarzach :lol:

Witaj Ewa -
no nie dieta Atkinsa jest bardziej rystrykcyjna -tam bardziej białkowo
u kwaśniewskiego tłuszczowo ale bez weglowodanów nie da sie egzystować
Ja tam wole umiarkowaną niskowęglowodanową w miare rozsądną .
Bo przez to ortodoksyjne unikanie węgli do tej pory z włosami nie moge sobie poradzić.

ewace myślę ze każde deczko cieszy :D Ty nie masz dużej nadwagi więc spadki mogą być mniejsze ale to wielki sukces pozdrawiam :D

Cześć :D

Ważyłam się dzisiaj , kilka razy ale zawsze było tak samo. Mam znów 1 kilogram mniej - równe 70 :P :P .

Piszę teraz tylko tyle , wieczorem zajrzę na dłużej

Pa http://img152.imageshack.us/img152/3884/018aq4.gif

No to ja pierwsza z gratulacjami :):) :twisted: :D

Ewace gratulacje !! Pewnie za tydzien powitasz juz szotke :D Idziesz tak konsekwetnie i bezwpadkowo , ze milo do ciebie zagladac !!
Pozdrawiam !!
http://www.gify.nou.cz/z_jezek_soubory/jez24.gif

Ewace - GRATULACJE :!: :!: :!:

przyłaczam sie do gratulacji , zawsze to krok w dobrym kierunku a z takich kroków robią sie kilometry ( zgubione centymetry) :D :D :D :D
pozdrawiam

waszka, siba, siringa, luizek - dziękuję za gratulacje :D

Dzisiaj znowu zaczęłam ćwiczenia. Robiłam ćwiczenia pilates, z tej płytki z Shape. Ćwiczenia nie są ciężkie i dobrze się je robi.. W trakcie ich wykonywania odczuwałam niesamowitą przyjemność , tak jakby mi się coś odblokowywało w mięśniach. Fantastyczne 8)
Dieta jak zawsze więc chyba dzień nie jest stracony :D

Pozdrawiam http://img55.imageshack.us/img55/3148/024awl7.gif

Gratulacje :D
Ostatnio czytałam o tych ćwiczeniach - są super tylko potrzeba jednego chęci .......a ja ich nie mam :oops:
Pozdrawiam :D