:D Ewuniu :D witaj w 6 dniu diety. Wysiłek duży, ale sukces murowany :!: :!: :!: :!:
Tak trzymaj :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
Wersja do druku
:D Ewuniu :D witaj w 6 dniu diety. Wysiłek duży, ale sukces murowany :!: :!: :!: :!:
Tak trzymaj :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
DZIĘKI ZA ŻYCZENIA
WRACAM DO WAS I CO WIDZĘ :?: ,U CIEBIE SUWACZEK SUNIE SIE POMALUTKU.GRATULKI :D
Witaj Ewa :lol: :lol:
Gratuluje 6 z przodu :lol: :lol: :lol:
Zobacz jak fajnie , juz prawie na polowie jestes :lol: :lol:
Zycze powodzenia :!:
Skoro 'glodne' diety tak Cie mobilizuja, to nie mam watpliwosci, ze wytrwasz te kolejne siedem dni i ze potem zrobisz wszystko, aby wage utrzymac. Kciuki zaciskam mocno!
Miłego dnia życzę i tygodnia :)
http://www.passionup.com/images/perfectrose.jpg
super ci idzie, ale jestes wytrwala :D :D
Cześć dziewczyny :D
Nie pisałam już wczoraj wieczorem, bo nie było żadnych rewelacji :roll: . No ale muszę pochwalić dietetyczny, niedzielny obiad - ćwiartka kurczaka i dużo zielonej sałaty :P
Dzisiaj jest siódmy dzień diety.
Mam fantastyczne menu 8) na dziś.
Kawałek chudego , grilowanego mięsa na obiad i to WSZYSTKO :D
Dzisiejszy dzień to w sumie najgorszy dzień pod względem diety. dobrze, że mogę chociaż pić do woli wodę :D
Głodna jestem dzisiaj wściekle ale nie złamię się. Łykam już witaminy, bo bolą mnie ramiona i nogi , to pewnie z braku witamin. Ale wytrzymam, to tylko jeszcze tydzień. Mam nadzieję, że po skończeniu tej diety będzie choć w części tak jak obiecują
cytuję
"Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz rygorystycznie, zgubisz nadmiar tłuszczu (7-20 kg). Kurację przeprowadza się 13 dni i ani jeden dzień więcej ani mniej."
Najbardziej interesuje mnie ta regulacja przemiany materii, bo z tym ostatnio miałam kłopot.
Na wadze obserwuje codziennie niewielki spadek. Dzisiaj około południa ważyłam 68,8 kg :D :D :D . Czuję sie tez szczuplejsza, co poczułam i po ubraniach.
Dziękuję dziewczyny za wsparcie, jest potrzebne, szczególnie w takim dniu jak dzisiaj
Pozdrawiam serdecznie :D
http://img47.imageshack.us/img47/570...t002cw2hs1.gif
Ewuniu, podziwiam Twoja wytrwałosc, ale troszke sie niepokoje Twoimi dolegliwościami :cry: Pilnuj sie koniecznie i jeśli bedziesz sie źle czuła to rzuc to w diabły :!: , nic nie jest warte utraty zdrowia,... ale jeśli wszystko jest pod kontrola to trzymaj sie malutka - to juz z górki :lol: , czyli coraz mniej przed Tobą :lol: :lol: :lol: Trzymam kciuki za Ciebie i pozdrawiam cieplutko :lol: :lol: :lol: Jesteś bardzo dzielna :!: :lol:
Znalazłam ciekawy opis diety kopenhaskiej na innym forum
http://www.sfd.pl/Dieta_kopenhaska-t85833.html
Trzymam kciuki!!! Powodzenia!
DZIEKUJE :) BRZUCHOLEK I WAGA SIE TRZYMAJA :( BUUUUUUUU :!:
MILEGO DNIA :)
http://a248.e.akamai.net/f/80/71/6h/.../C2-3434_c.jpg
Jejku !!! weszłam na wagę i mam 68,6 http://img475.imageshack.us/img475/7325/84ajn1.gif ale się cieszę :D
Ostatnio wzięło mnie na szukanie w sieci nowinek dietowych.
Znalazłam 10 kroków do wymarzonej sylwetki
Teraz pędzę na pocztę i na zakupy.
Miłego słonecznego dnia :D pa :D
WOW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! gratulacje
praca sie opłaca :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
tak trzymaćććććććććććććććććććć
EWUNIU WITAJ ODPISALAM TOBIE NA MOIM FORUM .POZDRAWIAM MILEGO DNIA BUZIACZKI :P :P :P
Witajcie !!!
Na poczatek przesylam pozdrowionka od mamy -hiiiii :) :) :) :) :) :) :) :)
Mama zartuje ,ze wroci jak koleczka do domu.
Teraz duzo plywa i jej sie nie nudzi.
Teraz o Roksance:
niestety wyniki znowu jej spadly i teraz zastanawiaja sie co z 6 blokiem ,czy wogole jej dac.Roksi jest zalamana ,bo miala duzo planow wakacyjnych i narazie nici z tego.Ma znowu izolatke w domu,placze bo nie ma co robic.
W raz z Klaudia wpadly na pomysl ,ze czas na odkurzenie starych lego,ale wiadomo maja tylko jeden zestaw i ciagle im malo.Nie stac nas na nowe wiec mam do was prosbe,
JESLI KTOS MA TAKIE KLOCKI I CHCIALBY ZA NIE WIELKA SUME POZBYC SIE ICH TO PISZCIE na e-maila
roksanka.przewozniak@gmail.com
Bardzo nam zalezy,dlatego popytajcie sie znajomych,kogo sie da,bo ja nie mam sily suchac jak Roksanka narzeka ,ze nie ma co robic,na stronce u Roksanki jest tez moj telefon,piszcie, dzwoncie.
Wiem ,ze nas NIEZAWIEDZIECIE,Roksanka i ja na was liczymy.
Pozdrawiam Wiola.
www.roksana.pila.pl
No nareszcie nagroda.Cieszę się ,że w końcu ruszyło ,byłaś bardzo cierpliwa.
http://www.nc.pl/blogi/emoty/emotikony/36_1_11.gifhttp://www.nc.pl/blogi/emoty/emotikony/36_1_11.gif
Ewa, gratuluje :lol: :lol: :lol:
Zobaczymy ile ubedzie po 13 dniach :lol: :lol:
:) JEM MALO ALE PIWKO DODAJE KCAL :oops: MILEGO DNIA :)
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer...filtered_b.jpg
Ewace piękny wynik. W głowie Ci się zakręci od tego turlania :P Gratuluję :P
:D :D :D :D Każdy dzień przybliża do celu :D :D :D :D
EWUS KOCHANIE ODPISALAM NA MOIM FORUM . POZDRAWIAM :P :P :P
Hallo,Ewa :D :D :D :D no i pomalutku do wszystkich dotre :wink: :wink: :D :D
:shock: :shock: wow,jestes na kopenhaskiej ,no,no.....zycze wytrwalosci,tez chce ja zrobic sobie na poczatek (tzn.juz nie jest poczatek :lol: :lol: ale moze przed wyjazdem na urlop),ale teraz mi truskawek szkoda,w sumie pomalu sie nimi juz przejadam,wiec moze wystartuje od poniedzialku :wink: :wink:
Dwa razy robilam juz kopenhaska,ale chyba sie po raz trzeci polakomie na te szybciutko ginace kiloski :wink: :wink: :D :D
Zycze milego dnia :D :D
http://img489.imageshack.us/img489/4518/abcxm9.jpg
Witaj :D widzę że masz powody do zadowolenia i uwazam ze Ci się uda tak mało Ci brakuje do wymażonej wagi ,bedę trzymać kciukasy :D
Dziewiąty dzień mojej diety minął dość dobrze:) Jedzenie prawie to samo -
śniadanie - kawa z kostka cukru
obiad - kawał mięsa i sałata ( dużo ) + owoc
kolacja - plaster szynki - duży kubek jogurtu naturalnego ( był pyszny , bo z lodówki :D )
Nie podoba mi sie tylko to, że w kopenhaskiej można wypić kawę tylko rano, jako śniadanie. Mnie bardzo jest potrzebna kawa po południu, bo inaczej jestem słaba. Ratuje sie teraz tylko ta herbata "La Karnita" , ona rzeczywiście stawia na nogi , lepiej niż kawa a jest zdrowsza.
Znalazłam dzisiaj ciekawy kalkulator
można sobie obliczyć procent tkanki tłuszczowej.
Oj elizabetko dziękuję, mam nadzieję na przybliżenie sie do końca suwaka. Potem znowu wrócę do Atkinsa, ale do łagodniejszej formy :)
Gosia ja w poniedziałek kończę dietę :D A jak już o tym mówimy, to lepiej zaczynać od wtorku. Zaczynając od poniedziałku w niedzielę będziesz miała 7 dzień a to jest głodówka ( tylko obiad) Ja w niedzielę nie chciałam głodować :D
franelcia przeczytałam, dziękuję :)
Dorisku dzięki za dopingujące wpisy, to bardzo miłe :D
Puma dziękuję. A może sie nie zakręci : :D
To teraz będziecie się z Doris wspólnie odchudzały, fajnie :D
psotulka to nie pij piwka :D . Dobrze że ja nie lubię :D
bewik też jestem ciekawa, ale chyba jeszcze dużo zostanie na potem :D
dziękuję julisiu cierpliwość się opłaca żeby tylko zawsze ja mieć ...:D
Zalamana dziękuję za pozdrowienia od Halinki, Ty też ją pozdrów ode mnie :D
Niestety ja mam już dorosłe dzieci ale popytam , może ktoś będzie jeszcze miał.
Pozdrów tez Roksankę :)
franelciu dziękuję za pozdrowienia :D
Do jutra dziewczyny, pamiętajcie o diecie 8) :P :D
ewa, teraz to zaluje ze nie zaczelam diety z toba, do wakacji mam tylko 10 dni, a brzuch jak balon :? :D
ten kalkulator mi nie dziala :shock:
buzaczek :D
Najbardziej podoba mi sie stwierdzenie, ze ten kalkulator jest idiotoodporny :lol: :lol: :lol: Policzylam sobie i zadnych niespodzianek - w 1/3 skladam sie z tluszczu :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
:D Witaj Ewuniu -rzeczywiscie moje samopoczucie po ostatnich ekscesach jest straszne .Mam bardzo silne bole glowy,do tego bol prawej galki ocznej ,jakes pajaczki lataja mi w w tym oku.Nie wspomne o tym chlernym bolu po polpośćcu......no jednym slowem do d...../A nwet nie i do tego /hihiiiiii/.w przyszlym tygodniu znowu rozpoczynam wedrowke ludu po sluzbie zdrowia.Juz na sama mysl garbacieje.
w tym tyg.bylam u ginek.dobrze ze chociaz z tym mam spokoj ,ale wyslal mnie jeszcze do USG.Mowi ,ze po 60-ce raz do roku trzeba sprawdzic.
Od rana moglabym gory przenosic ,od poludnia juz zaczynaja sie dziac ze mna cuda -cudenka .Wiesz juz casem nie mam na to wszystko sil.Ja dzisiaj od rana juz mam wszystko porobione ,chalupa wysprzatana, pranie sie pierze ,troche prasowanka i po 8,00 do sklepu ,obiad na poludnie dzieciaki ,ale dzisiaj do 15,30 synowa Ich odbierze.i juz popoludnie moje .Musze sie przeciwez ruszac ,Wy dziewczyny cwiczycie rowerkujecie mnie niestety nie wolno narazie obciazac jeszcze bardziej tego tempa mojego serducha .Dzisiaj znowu tetno 120-tylko sie obudzilam .wzielam leki i zeszlo do 90 no to juz przy takim moge funkcjonować normalnie.Ale Cie zanudzilam .Pozdrawiam serdecznie i zycze milego i dobrego dzionka .
http://i166.photobucket.com/albums/u...ue_flowers.gif
Ewace jak bedziesz taka jak ta z prawej to bedziesz laseczka jak talala ,chociaż uważam ze tej babce z lewej też nic nie brakuje :D pozdrawiam
Podziwiam Cię Ewace za tę kopenhaską, ja bym po tylu dniach pewnie już własnego kota zjadła. Fajnie, że chudniesz.
A jaki macie procent tłuszczu wg tego kalkulatora? Mnie wyszło 31,62 i trochę sie obruszyłam - jak to, tylko 68,38% to kości , serce, wątroba i inne rzeczy? A mózg? Skóra? Dramat po prosto - tyle tłuszczu jest w człowieku. :twisted: :twisted:
Witaj w czwartkowe poludnie :D :D za oknem ciemno,deszcz i burza :roll: :roll: :roll:
Gratuluje kolejnego dnia...brawo...utwierdzam sie tylko w postanowieniu,ze ja bede robila :D :D ale chyba jednak od poniedzialku,mnie nie wzrusza ta "postna" niedziela,zrobie sobie jakis wypad z Mloda moze na rowery,to mi picie styknie :wink: :wink:
A jak u Ciebie ze sportem w czasie tej dietki?? troche sie boje,ze jak dodatkowo bede swoja godzine sportu robic,to moge jednak w polowie zaslabnac :roll: :roll: wprawdzie nigdy mi sie to niezdarzylo,ale tez nigdy nie cwiczylam przy tym.
Kurcze....ale leje:roll: :roll: :roll:
Milego dnia :D :D :D :D
http://img407.imageshack.us/img407/5286/blume023ie8.gif
Puma, :lol: :lol: :lol: :lol:Ze smiechu sie zakrztusilam i malo co i bym sie udusila :lol: :lol: :lol:Cytat:
ja bym po tylu dniach pewnie już własnego kota zjadła
Ewa, ja tez podziwiam , chociaz wiem , ze to dieta krora bardzo cieszy, bo widac ten szybki spadek wagi :lol: :lol:
Ewa,a jaka wage mialas przed rozpoczeciem tej dietki?
Pozdrawiam :!:
Ewuniu, jak czytam Cię to poprostu szczęka mi opada z podziwu - jesteś bardzo twarda sztuka :lol: :lol: :lol: ...lubie takie babki :wink: :wink: :wink:
Trzymaj sie malutka i tylko nam nie zniknij za trzonkiem od szpadla :lol: :lol: :lol: ... Wielkie buziaki :lol: :lol: :lol:
Ja też cię podziwiam za kopenhaską,nie dałabym rady,ja muszę wszystkiego po troszku.
Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.
Skorzysta łam z kalkulatora wyszło mi 33% tłuszczu ,niczego sobie :?: To napewno na brzycholu ,bo moje udka już są w stanie zaniku,chociaż drałuję na nich.
Witam dziewczyny :D
Od popołudnia mamy dzisiaj nieustająca burzę :shock: z szalonym wiatrem i deszczem (ulewą ), cały czas walą pioruny :shock:
Diety ciąg dalszy :D bez zmian .Dzisiaj 10 dzień. Jestem głównie na warzywach i owocach . Miła i smaczna odmiana , bo w atkinsie owoców nie jadłam :D
Dzisiaj kupiłam w "Biedronce" gazetkę o zdrowiu i urodzie żeby sobie poczytać. Po przyjściu do domu odkryłam że jest tam i płytka DVD z ćwiczeniami. 40 minut ćwiczeń , 4 zestawy Marioli Bojarskiej - Ferenc. Zestawy są bardzo obiecujące - latino aerobik, pilates, i drugi zestaw ( dopiero się ukaże w lipcu) odmładzanie i wzmacnianie. Niestety nie przejrzłam jeszcze zawartości , bo mam odłączony odtwarzacz . Córka mi mówiła , że ten aerobik-latino daje niezły wycisk, podobno to coś jak szybki taniec. Jeszcze o tym nie słyszałam. :D
misiala no szkoda, ale to stosuj sobie przez te 10 dni dietę na bazie kopenhaskie, czyli mniej więcej jesz według menu diety ale podmieniasz produkty , oczywiście tez na dietetyczne . wiesz, żeby jeść chudo ale żeby można było jeszcze w tym roku zastosować prawdziwą kopenhaską.Na pewno coś byś schudła :D
U mnie działa ten kalkulator.
ziutkaa racja , żadne rewelacje z kalkulatora :D a tak w ogóle to każdy kalkulator pokaże nieco inny wynik :D
Podstolinko Ty mimo tylu dolegliwości jesteś niesamowicie obrotna :D Wszystko gotowe już rano 8) Dobrze, że masz te lekarstwa regulujące to możesz w miarę normalnie funkcjonować.
A tak w ogóle to mnie wcale nie zanudzasz :D
elizabetka aż taka laska nie będę, mam jednak inną budowę ciała :D laska z komputera jest idealna :D W sumie to znowu mam wagę prawidłowa ale ja chcę jeszcze wypracować zapas :D
Puma własnego kota ? :D :D Podobno norma dla kobiet to 20-30 %.
Mnie wyszło 33.36%
Gosia to jesteś mocna, ja bym z niedzieli nie zrezygnowała 8)
Teraz nie ćwiczę nic, za szybko sie męczę i w dodatku ta duszna pogoda.
bewiku spadek wagi cieszy , cieszy też przyspieszenie odchudzania no i perspektywa dalszego chudnięcia przy odpowiednim jedzeniu.
Przed rozpoczęciem diety pozwoliłam sobie kilka dni podjadać i to sporo :? Więc waga początkowa to trochę ponad 70 kg.
poziomko nie zniknę, nie ma obawy :D Ale twarda to ja nie jestem. W diecie to i owszem ale w życiu - nie bardzo :D :D
julisia Ty masz całkiem ładną wagę 8) a procent tłuszczu mamy podobny :D
To prawda , trzeba się pilnować i to solidnie to wtedy są efekty. Ja po skończeniu tej diety chcę się nadal pilnować bo chcę dojść do końca suwaczka :DCytat:
Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.
witam wytrwala kobitke :D dzisiaj dziala ten kalkulator,wyszlo mi 33,%tluszczu, :wink: a jaki tytul tej gazety :?: to moze tez zakupie :D :D
:D Ewuniu! :D
życzę miłego dnia i zawsze tyle zapału co masz. Zarażaj nas, zarażaj tym zapałem.
buziaki!!!!
Ewa no to gratuluje tej prawidłowej wagi :D ja swojej prawidłowej nawet nie obliczam bo nie jestem w stanie schudnąć do takiej wagi ,prze lata w ogole od zawzse ważyłam ponad 100 :evil: więc o czym tu marzyć a zresztą nie chcę bo już wiek nie ten i skóra nie jest tak elastyczna ,pozdrawiam :D
Hallo,Ewuniu :D :D :D
Gratuluje 10 dnia wytrwalosci :D :D tez sobie takiej zycze i mam jednak nadzieje,ze dzieki Wam wytrwam bez problemu :D :D
Zycze milego weekendu :D :D :D :D
http://img502.imageshack.us/img502/3968/36we0.jpg
Super weekendu życzę :D :D :!:
http://www.comments.zingerbugimages...._very_wild.gif
Jedenasty dzień pod względem jedzenia zakończony 8) Na obiad miałam sama rybę a na kolację trochę ryby i same warzywa . Samopoczucie nadal żadne , no może rano mam więcej energii ale teraz to już bardzo mało. Jeszcze dwa dni diety i zacznę trochę inaczej jeść i na reszcie ćwiczyć ( mam nadzieję )
Nie ważyłam sie dzisiaj , zapomniałam rano :twisted:
misiala Ten procent tłuszczu jest prawie taki sam u wszystkich :D . Kupiłaś tę gazetkę?
Doris dziękuję , dzień była nawet miły :D no i było cały dzień słoneczko :D
elizabetko ja po dzieciach byłam szczupła , dopiero potem , gdy dzieciaki już podrosły, zaczęły mi smakować słodycze no i zaczęłam tyć. Największa moja waga to 86 kg. Wtedy dojrzałam do odchudzania. Myślę , że za późno , za długo sie opychałam. Od tego czasu odchudzam sie zawsze, oczywiście z różnym skutkiem, ale teraz już jestem świadoma tego co robię. Wiem to , bo zdobywam coraz więcej wiedzy na temat prawidłowego żywienia. Oczywiście, dieta to nie zdrowe odżywianie ale gdy osiągnę odpowiednia wagę to zacznę te wiedzę stosować na co dzień :D
Gosia wytrwasz, na pewno, niezależnie od diety i ćwiczeń :D Wsparcie koleżanek z forum jest bardzo mobilizujące :D
Lunka dziękuję , Tobie też tego życzę :D
http://img266.imageshack.us/img266/4119/dsci0891ol0.jpg