:) TO BYL PIESEK ZNAJOMYCH A TO MOJ :)
http://images21.fotosik.pl/236/9fbe383d6d2c9c5c.jpg
Wersja do druku
:) TO BYL PIESEK ZNAJOMYCH A TO MOJ :)
http://images21.fotosik.pl/236/9fbe383d6d2c9c5c.jpg
A moje wrdne jukki w tym roku nic :)
Ewuniu witaj :D :D :D :D :D
Ja tez pewnie troche zracjonalizuje kopenhaska i dalej mniej wiecej bede leciala nia,ale zdecydowanie wiecej wyrzyw gotowanych w parowniku bede jadla,tego mi strasznie brakuje,zal mi ,jak widze rodzinke wcinajaca kalafiorek,fasolke szparagowa czy ogoreczki malosolne,to slinka leci,oj leci :P :P
Pozdrawiam i zycze milego dzionka :D :D
http://img401.imageshack.us/img401/5672/17nv9.jpg
Powiesiłam kilka zdjęć :D
Ewuniu!
dobry styl żywienia jest wart pięknej sylwetki.
świetnie wybierasz, to co najlepsze dla Twojego ciała.
Powodzenia!!!
gratuluję ,że wytrwałaś,no i jesteś bardzo bliziutko mety.
Nie bylo mnie trzy dni,a tu na forum dobre parę kilo spadło.Fajnie :D :D :D
cieplutkie pozdrowienia w zimny dzień :lol: :lol:
:lol: Ewuniu -sle Ci gorace pozdrowienia i zycze wszystkiego dobrego .Trzymaj sie .
Dobrej nocy :D :D :D http://www.e-kartki.net/kartki/big/110277730123.jpg
witaj
Miłego dnia ci życze -jecze milszego oglądania siebie w lustrze
a przede wszystkim dalszej wytrwałości -obyś tylko nie głodowała
bo to najgorsza droga do schudnięcia .
Ewa, na tej dietce sie malo jada, a widze, ze dalej tak malutko jadasz :lol: :lol:
Widze,ze porzadnie ten brzuszek podsuszylas :lol: :lol:
Teraz szybko dobrniesz do celu :lol:
Ewa, ale widze, ze malo owocow jadasz nie lubisz,czy starasz sie nie jesc, bo to wegle :?:
Pozdrawiam :!:
"Ludzie z twojej planety - powiedział Mały Książę
- hodują pięć tysięcy róż w jedyny ogrodzie...
i nie znajdują w nich tego, czego szukają ...
A tymczasem to, czego szukają,
może być ukryte w jednej róży lub w odrobinie wody ...
Lecz oczy są ślepe. Szukać należy sercem"
(Antoine de Saint-Exupery "Mały Książę")
http://www.zosia.piasta.pl/pocieszanki_pliki/bar.jpg
ładnie idzie nie trza psuć, oby tak dalej :lol: :lol:
Radości :D :D :D :D :D i dobrych stanów :D :D :D
"i nic nam więcej nie potrzeba,
oprócz błękitnego nieba"
i jeszcze wymarzonej sylwetki
miłego wekendu :D :) :lol:
Witam wszystkich :D
Nareszcie znowu trochę cieplej - ja się już przyzwyczaiłam do upałów i teraz , gdy jest trochę chłodniej to marznę.
Myślę teraz nad moim odżywianiem , czyli jak teraz mam jeść, żeby zgubić tę pozostałą nadwyżkę sadełka i potem już trzymać wagę 8)
Kombinuję o kaloriach. Teraz przy obecnej wadze powinnam zjadać około 1400 kalorii by utrzymać wagę . Przy wadze 65 kg miałabym zjadać około 1300 kalorii, więc jak będę teraz jeść gdzieś 1200 kalorii to powinna mi się powoli obniżać waga. Może moja kalkulacja jest błędna ale tak mi się wydaje, było by dobrze.
Problem w tym, że ja nie potrafię dobić nawet d0 1000 kalorii :D Jestem najedzona jak bąk ale jem potrawy z niewielka ilością tłuszczu i dlatego tak to wychodzi.
Dziewczyny bardzo dziękuję za odwiedziny :D
dla wszystkich http://img89.imageshack.us/img89/7093/love2gm6.gif
Gosiu, mnie wystarcza sałata, gotowana marchewka i brokuły( baaardzo lubię )Cytat:
jak widze rodzinke wcinajaca kalafiorek,fasolke szparagowa czy ogoreczki malosolne,to slinka leci,oj lec
Bewiku jem owoce, fakt, mało, ale jeden owoc dziennie zjem. Na kolację robię sobie taki chłodnik owocowy :D - maślanka albo jogurt albo kefir z jakimś owocem :DCytat:
Ewa, ale widze, ze malo owocow jadasz nie lubisz,czy starasz sie nie jesc, bo to wegle
http://img292.imageshack.us/img292/2004/dsci0892jc8.jpg
Dzięki za odwiedzinki. Zaraz się czegoś napiję. Chyba dziś dam radę nie podjadać!
witaj
No to jesteś wielka -skoro ty przy 1000 kcal czujesz sie syta .
chciałabym tak -ale apetyt mam ze zwykłej przyzwoitości staram sie ograniczać
bo jojo czyha .
co do owoców to wcale cie nie namawiam abyś sie zmuszała -słodkie -niestety
tuczą a zwłaszcza w nadmiarze . Mam przykład po sobie -od matki
wróciłam kilo grubsza - .
miłego dnia
Ja przy 1000 chybabym była głodna,chociaż czasem zdarza mi się nie dobić,ale to wtedy kiedy jestem poza domem.Napewno wymyślisz coś dobrego dla swojej diety. :D :D :D
Ewa myslę ze dobrze kombinujesz z tymi kaloriami ,tylko faktycznie malutko jesz .Zostało Ci tak malutko do stracenia ,życzę szybkiego uporania się z tym ,pozdrawiam :D
Witaj Ewuniu!!!
pozdrawiam dietkowo, ale wolałabym juz owocowo.
Witaj Ewuniu :lol:
Wczoraj zaczęłam pisać do Ciebie i ....dzwonek do drzwi :cry: ,...więc dziś pozdrawiam :lol:
Podziwiam Cię,....przeleciałaś przez DK pięknie, i teraz układasz dietkę na ręsztę kilosków,...ja nigdy nie liczyłam kalori od początku dietkowania, ale może spróbuję, choćby z ciekawości ile mi wychodzi :lol: ,....a dobowa wartość kaloryczna nie zależy chyba tylko od aktualnej wagi, ale i od aktywności fizycznej :lol:
Tak czy innaczej, życzę Ci Ewuniu odnalezienia sposobu żywienia optymalnego dla Ciebie i zachowania wymarzonej wagi :lol:
Pozdrawiam cieplutko :lol: :lol: :lol:
UDANEGO DNIA :) :D
ZDJECIA MOJEGO OGRODKA ZROBILA DOROTA :)
http://images29.fotosik.pl/12/cbf6fa0c6b049e68.jpg
Witaj Ewuniu!! :D :D :D
Na niedzielny deser :D :D :D odwiedziny :D na forum sobie serwuję :D :D :D i tak dietkowo ucztuję . 8 dzień na DK. Miłej niedzieli życzę.
Prawie szczupła Doris :wink:
Pozdrawiam niedzielnie i do popisania za tydzień :D
:lol: Pozdrawiam cie Ewus serdecznie i zycze dobrego nowego tygodnia .http://www.e-kartki.net/kartki/big/115970317737.jpg
witaj
U mnie niedziela minęła za szybko bo miałam gości i troszke
przedawkowałam z pustymi kaloriami-ale ogólnie w limicie sie zmieściłam
tylko kilograma jeszcze nie zgubiłam :wink:
A ja dalej kombinuję :D Teraz urozmaicam dietę, bo muszę nabijać kalorie :twisted: ( w sumie to się dziwię, bo strasznie mi ciężko czasem dobić do 1000 :roll: ) Wczoraj nie trzymałam diety zupełnie 8) i nie czuję żadnych wyrzutów sumienia :twisted:
A tak przy okazji...znalazłam ciekawe informacje o diecie jakiejkolwiek.
No więc powiedzmy, że wprowadziłam je w czyn :P :P :P
A tak poważnie , to czuje się nie najlepiej , jestem napęczniała, obolała i mam niemiły dla nikogo humor :? .....zjadliwa @ mnie dopadła...nie patrzę nawet w stronę wagi....
Dzisiaj już znowu jem rozsądnie , źle się czuję po obfitym choć smacznym jedzeniu :roll:
Poziomko, wiem trzeba odliczyć ruch ale ja to sobie policzyłam jako mało ruchliwy tryb życia , bo za dużo to ja się nie ruszam ( niestety pracuję w domu na siedząco :wink: ) Jak wprowadzam jeszcze ruch do obliczeń to wychodzi dużo więcej kalorii :P do zjedzenia a ja mam problem z wyrobieniem i tych co mam jeść :D
Dziękuję za odwiedziny , wszystkim :D
http://img508.imageshack.us/img508/5458/ac13mn3.gif
Też tak bym chiała,ja bardzo szybciutko bym nabiła.tak jak wczoraj,bo niestety drożdżówka też była i to nie jeden kawałek :oops: :oops: :oops: Ale dzisiaj waga jakaś przyjazna ,to nie biorę do głowy.
pozdrawiam :D
Ewcia znow znalazla ciekawostke :lol: :lol: :lol:
Zycze milego tygodnia :!:
Ewus witam :D :D :D
Chyba czytasz w moich myslach :lol: :lol: ,bo wlasnie mialam Ci pisac link do tego forum sportowego :lol: :lol: ,tam siedzialam troszke w zeszlym tygodniu i jest tam duzo cennych rad odnosnie odzywiania i odchudzania
http://www.sfd.pl/odchudzanie/
http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
Najwazniejsze,ze tam sa raczej specjalisci w tych dziedzinach i mozna sporo skorzystac,ja tez po zakonczeniu kopenhaskiej chce przejsc na 1200-1300 kalorii,zeby pomalu dalej zrzucac.
Podziwiam Cie,ze szybko sie nasycasz,jak caly czas prawie glodna chodze :oops: :oops: :roll: :roll:
Zycze Ci nadal wytrwalosci i milego wieczorku :D :D :D :D
:) KOLOROWYCH SNOW :!: POCZYTAM SOBIE :!:
http://www.bank-zdjec.com/foto3/5804_b.jpg
:lol: Witaj Ewuniu -choroba opuszcza i nie opuszcza .Roznie z nia jest .wczoraj mialam cudowny dzien prawie bez bolu -dzisiaj niestety nie moge tego powiedziec.Ale trudno w koncu kiedys musi sie jej sprzykrzyc i odejsc.Pozdrawiam serdecznie i zycze dobrej nocy.
http://www.bank-zdjec.com/foto3/6168_b.jpg
witaj
Ewa to sie dziwie ,ze musiasz kaloriami dobijać -u mnie zawsze by było z czego odjąć .
Ja z kolei nie licze zuzytych kalorii -nawet gdy ćwicze .
Myśle ,ze w tym wieku i po odchudzaniach mam dużo zwolniony metabolizm
i raczej nie przywiazuje sie do tabel . Skoro ze mnie nie spada -to tłumacze sobie
,ze dalej jem za duzo . Dawniej przy tej ilosci byłabym chudzina .
Miłego dnia
Ewuś dziękuję za odwiedziny i ciepłe słowa. Pozdrawiam i życzę udanego dnia :D
:lol: Witam Cie porannie i zapraszam na dymiaca kawusie .Zycze milego dnia :lol: :lol: :lol: :lol: http://kartki.onet.pl/_i/d/wpadniesz_na_kawe.jpg
Ewus witaj :D :D :D
Ja tam Twoje dobijanie dietki :?: :?: Ja wlasnie wczoraj natknelam sie na dietke,ktora od poniedzialku bede stosowac na razie piec dni,ona pomoze mi po kopenhaskiej przechodzic stopniowo do zwiekszenia (troche) kalorii.
To jest dietka makaronowa :D :D (cos dla mnie :D :D ) i nie przekracza 1000 kalorii dziennie (sniadania-do 250 kcal,obiady i kolacje do 300 kcal i przeaska do 150)
Milego dietkowania dzisiaj :wink: :D :D
http://img266.imageshack.us/img266/9...scn2848zd7.jpg
Ja się na tym nie znam ale czy należy dobijać te kalorie, gdy jest ich
za mało? Myślałam, że im mniej, tym lepiej :roll:
Pozdrawiam
dzieki za odwiedzinki izyczę miłego tygodnia,
Samorodek - wydaje mi sie ze jest jakas ilośc kalorii poza ktora nie wolno zejść.
pozdrawiam
Witaj Ewuniu :lol:
Bardzo ciekawy artykuł,...do mnie przemawia, bo wydaje mi się to logiczne :lol: .Myślę, ze masz juz tyle wiedzy i na tyle znasz swój organizm, ze dobierzesz sobie odpowiednią dietę (czyli sposób zywienia). Ja nie licze kalori, ale czasem patrzę jak coś jem z ciekawości ile ma kalori, podejrzewam, ze też czasem jest ich mniej niz powinno, choć ja nie unikam tłuszczy :lol: , więc myslę, ze nie jest tak źle :lol:
Trzymaj sie Słoneczko przez te paskudne dni @ i nosek do góry - na szczęście to mija :lol: :lol: :lol:
:) TE KALORIE :!: WYSTARCZY PIWKO I JUZ ICH MAM MASE :oops: :) POZDRAWIAM :)
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...3_DSCN0025.jpg