No to zaczynam po raz kolejny.

:)

Cytat:

---

- nie przekraczać 1000kcal
- pić 10 min. Przed posiłkiem albo 2 godz. po posiłku
- nie jeść chleba ani ziemniaków
- jednorazowa porcja max wielkości pięści
- minimum 2 litry płynów dziennie (głównie zielona i czerwona herbata)
- ostatni posiłek o 18.00
- zero słodyczy
- minimum 50 brzuszków dziennie
- nie zapominać o balsamie do ciała (oczywiście wyszczuplającym)!!!!
- chudnąć przynajmniej 0,5 kg tygodniowo !!!!

---

FAJNE TO I TAKIE KONKRETNE :)

JA MYSLE ,ZE NIE PRZEKRACZAC 1200.JAK BYM TAK MOGLA ZROBIC 50 BRZUSZKOW :cry:
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO I DALEJ Z ZAPALEM BRNE DO CELU :)
http://mijama.strefa.pl/you/gify/pooh/b005.gif

Ecia tak trzymaj:D

http://www.gify.nou.cz/van3_mix_soub...ix1%20(29).gif

piękne postanowienie :) 50 brzuszków dziennie? podziwiam!

WPADŁAM ŻYCZYĆ SPOKOJNEGO,
MAŁO STRESUJĄCEGO,DUŻO DIETKOWEGO
WEEKENDU I PRZESYŁAM
DUŻO BUZIACZKÓW.
http://www.gify.nou.cz/van5_mix_moje_soubory/skr2.gif

Ewa, ja tez jak dostalam tego dietetyka, to zobaczylam ,ze w domciu taka plytka lezy , bo kiedys z gazeta byla :lol: :lol: :lol:
Tyle tych plyt, ze nawet nie zagladam , najlepiej jak jest wgraje do kompa :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

EWCIA WIDZĘ ŻE POSTĘP IDZIE DO PRZODU.
NAPEWNO DASZ RADĘ ZROBIC 50 BRZUSZKÓW.
JA TO NIE WIEM CZY DZIS ZROBIE 10 TAK MNIE BOLĄ ZAKWASY.
BUZIACZKI.http://republika.pl/blog_dx_689459/1335744/tr/k156.gif

Dziewczyny te 50 brzuszków to deklaracja honeyki :D :D :!: :!:


Ja jeszcze tyle nie wyrabiam :P :P ale dążę do tego :D

Witaj Ewa podziwiam to liczenie węgli, dla mnie juz liczenie kalorii jest uciążliwe.
Czy "Twój domowy dietetyk" z Claudii to to samo co Twój komputerowy dietetyk ?
Mam pierwszą płytkę ale nie działała prawidłowo, zamówiłam tą drugą teraz :oops: Swietnie, że ćwiczysz a waga na pewno w dół pójdzie, może za dużo się stresujemy, piszesz, że i tak przytyjemy w święta :( To niestety na pewno, ale nie ma tego złego, będziemy tu się spotykać z tymi, które będą dalej walczyć z kilogramami :D Miłego weekendu :D

pozdrawiam weekendowo :D :D
ja mam tego dietetyka Waszki,ale jakoś nie mam serca go wypełniać,dziennik kalorii nasz tylko prowadzę :lol: http://www.gifownik.pl/gify_gifownik...odzenie/10.gif

BEIGNET Myślę, że to to samo a jeżeli nie to bardzo podobne. Mnie ten program pozwolił dopiero teraz bardzo dokładnie policzyć sobie dzienną porcję węglowodanów :D. Myślę, że teraz znowu u mnie waga ruszy , w każdym razie takie są założenia tej diety . Przy wartości 20 gramów węgli waga powinna spadać - organizm korzysta z własnego tłuszczu, nie przetwarza zbędnych węgli w tłuszcz. Jak już pisałam wcześniej , nie będę na diecie w święta , jednak od stycznia znowu wprowadzę liczenie węglowodanów :D

hiiiii ja nie robie jeszcze 50 brzuszków ale myślę , że powoli do tego dojdę , w końcu to chodzi tylko o kondycję :D

bewiku one mają inne opakowania ale w środku to chyba to samo. Nawet tego nie sprawdziłam ale córka twierdzi że tak :D Niepotrzebny zakup , ale co zrobić :wink:

Ruda chciałabym już móc zrobić 50 brzuszków :P

waszka Ty też , bo super dietujesz :D

psotulka te postanowienia honejki są bardzo konkretne , te brzuszki dla mnie są nierealne na razie :wink:

julisia ja jestem bardzo zadowolona , bo mam te węgle idealnie wyliczone , nie muszę szukać i liczyć z książki :D. A tu niestety nie ma węglowodanów :?

ILLA też Cię pozdrawiam :D

Dzisiejsze W to 9 gramów
B - 75,
T - 37
Kalorii tylko 668 ale nie byłam dzisiaj głodna :D


Niestety , nie mogę Was już poodwiedzać bo syn mnie już goni :D, zrobię to rano :D.

Dobrej nocy wszystkim http://img328.imageshack.us/img328/764/44kw5.gif