:D ewace, swietnie ci idzie, gratuluje :D
musze pobrac od ciebie troche pozytywnego nastawienia :D
Wersja do druku
:D ewace, swietnie ci idzie, gratuluje :D
musze pobrac od ciebie troche pozytywnego nastawienia :D
podziwiam zapał do cwiczeń, jak jeszcze sobie poczytam to może troche tej energi i na mnie spłynie
pozdrawiam
Buziaczki :)
Z wczorajszego dnia jestem bardzo zadowolona , Oczywiście pod względem diety , bo pogoda niestety jak z horroru. Nie dość, że wiało jak mini huragan, było baaardzo zimno to na dodatek wieczorem zaczął sypać ŚNIEG :shock: :shock: :shock: . Jestem załamana tym co zobaczyłam dziś rano śnieg wszędzie , niedużo oczywiście ale przez cały dzień sypie z przerwami a nawet są krótkie zamiecie :( . Nie lubię zimy :evil: .
Z diety jak już pisałam jestem zadowolona :D . Myślałam, że u teściowej będzie ciasto a tam niespodzianka :P . Kochana teściowa zrobiła od razu kolację i ja zjadłam to co by było i w domu :D :D . Diety nie zrujnowałam :!: .
A dzisiaj ciąg dalszy bez problemu.
misiala , luizek jeżeli umiecie to bierzcie :P :P :P
evita, waszka http://www.elendili.pl/images/smiles/icon_flower.gif
Pozdrawiam :D :D :D
:D ewace, naleza ci sie pochwaly za dietke :D a jak tam cwiczenia pilates, bo ja tez je kupilam, tylko nie byla dolaczona mobilizacja :?
pozdrawiam :D
Jeśli możesz napisz na czym polegają te ćwiczenia może skorzystam, zwłaszcza jeśli z nimi przekażesz odrobinę chęci. Pozdrawiam :DCytat:
A jak o ćwiczeniach to kupiłam dzisiaj kolejną płytę z ćwiczeniami . Tym razem są to ćwiczenia pilates, łatwy pilates.
Buziaczki :D
u mnie dieta też się dobrze trzyma :D
Gratuluję trzymania diety :!: Co do zimy to i ja jej nie lubię :cry: Mało ,że zimno to jeszcze ślisko ,a człowiek ubrany jak niedżwiedż. :roll:
Pozdrawiam :D
Zima jest okropna,poubierana czuję się jak niedżwiedz.U mnie dietka też nie najgorzej,U mojej teściowej było gorzej,musiałam się oprzeć temu i owemu,ale udało się.
Pozdrówka
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik.../kwiaty/12.gif
Witaj Ewa, ciesze sie, ze fajnie idzie dietka, bo moj organizm chyba sie domaga warstwy ochronnej w postaci tluszczu :oops: , ach brak slow
Milego weekendu :!:
:D milego dietkowego weekendu :D
witaj Ewuniu-miłego dietkowania życzę jak również miłego weekendu :lol:
u mnie tez fatalna pogoda, snieg padał i jest zimno dlatego mobilizuję sie myślą że wiosna juz niedługo i trzeba zmienic figurkę na wiosnę
super że trwasz przy diecie
pozdrawiam :D :D :D
Witajcie :D
Dieta jak zwykle - na dobrym torze :D .Niestety znowu nie ćwiczyłam , nie miałam czasu. Od rana zakupy , sprzątanie, gotowanie potem robienie sweterka i wybieranie mebli w sklepie :? .Może jutro mi się uda wypróbować te ćwiczenia pilates.
didi nie powiem Ci jakie są te ćwiczenia na płycie ale wiem w ogóle o tych ćwiczeniach, że bardzo wzmacniaja i modelują sylwetkę. Był kiedyś o nich program w TVN Style. Tam dziewczyna pokazywała jak je wykonywać. Robi się je powoli i wykonuje niewielkie ruchy ale pracują wtedy mięśnie, o których nawet nie mamy pojęcia. Ja tę płytę kupiłam bo chciałam już dawno popróbować te ćwiczenia - bardzo mi się spodobały w tym programie.
misiala chęci jakoś nie można wykrzesać a ćwiczenia są tak potrzebne :wink:
waszka u Ciebie dieta to rewelacja, można brać przykład :D
evita jak by to było możliwe to ja na zimę wyniosłabym się gdzieś dalej na południe, byle było by ciepło :D :D
julisia no widzisz jaką masz silną wolę :P i dieta utrzymana :D
bewik teraz przydałaby się warstewka tłuszczu, bo zimno a ja mogę tłuszcz i to nawet dużo :P
luizek ach jak miło czytać o wiośnie :D ale przed nami jeszcze święta i sylwester i też by można już mieć trochę zgrabniejsza figurkę . Fajnie by było :D :D
podstolina dziękuję za miłe odwiedziny :D
Dziękuję wam za odwiedziny i pozdrawiam wszystkich http://img235.imageshack.us/img235/5621/032su8.gif
e tam rewelacja :( @ mi nadchodzi i pojadam
Pozdrawiam serdecznie.
http://img204.imageshack.us/img204/6...witaniaqn7.gif
Witaj Ewa, ja tez nie lubie zimy, a w szczegolnosci takiej pogody jak teraz, chetnie zapadla bym w sen zimowy i do wiosny pospala :lol: , zapas tluszczu jest, wiec ...aby do wiosny :lol: :lol:
ewace jak widze z jaka lekkoscia piszesz, ze z dietka ok, to od razu przechodzi mi apetyt na cos niedozwolonego :D Chyba sie powtarzam, ale takie wlasnie posty i tacy ludzie niesamowicie mobilizuja !!
Przesylam serdeczne pozdrowienia !!
Buziaczki - miłego poniedziałku :P
ewace pozdrowka na nowy tydzień :D
Cześć dziewczyny :D
Wróciła do nas jesień :D
Nie pisałam nic wczoraj bo u mnie ciągle tak samo , czyli dietowo :D . Nie mam jak na razie z czego się spowiadać bo nie jem nic ponad plan. Ale myślę, że to przyniesie oczekiwane efekty w oczekiwanym czasie. Jutro się ważę i mierzę bo to nowy miesiąc. Co też mi waga i miarka pokażą :?: :roll:
waszka ja jestem w tych samych miejscach co Ty i też podjadam - moim nałogiem teraz jest ser wędzony - jem go bez przerwy :P
siringa twoje wiaderko jest imponująco pełne :D
bewik jak ja bym już chciała wiosnę ... :)
siba mnie naprawdę lekko się odchudza dlatego nie mam o czym na ten temat pisać - ciągle tak samo :D a wiesz, już pisałam o tym, jak się odchudzam to nic mnie nie skusi :twisted:
julisia pozdrawiam :D
Miłego tygodnia z dietą i ćwiczeniami http://img508.imageshack.us/img508/7947/021arj9.gif
witaj Ewa --masz racje --jesien :( brrrr..nie lubie zimna
u mnie w ogrodzie jabłka jeszcze ze śniegu wybierałam -
nawet niemiło wyłazić z domu -a teraz plucha ,ze chyba jutro wstane około południa
bo dzisiaj coś mi serducho pobolewa
Ewace – dziękuję za gratulacje. Piszesz u mnie, że moje posty
popychają do rywalizacji. W takiej sytuacji mogę robić
nawet za „popychadło”.
http://img299.imageshack.us/img299/9042/1jq7.gif
Ewa, trzymam kciuki i chce uslyszec, ze jest mniej :lol: :lol:Cytat:
Jutro się ważę i mierzę bo to nowy miesiąc.
Ja narazie nie wchodze na wage (az dziw bierze, ze nie ciagnie mnie do niej) bo sie na nia obrazilam :lol: :lol: :lol: :lol:
Cześć :D :D
Dziś był poranek prawdy :twisted: . Mam jeden kilogram mniej :P :D . Cieszę się , bo było do tej pory pół kilo na tydzień a teraz cały kilogram. To jest prawidłowo przy atkinsie, można nawet zrzucić ponad kilo ale mnie to wystarczy :D :D .Z centymetrami też zmiana, ubyło mi centymetr w biodrach i 2 centymetry w talii.
Dieta dzisiaj jak zawsze :D, aż nudno pisać :wink:
krysial u nas dzisiaj leje strasznie ale lepszy ten deszcz niż śnieg.
siringa nie "popychadło", to brzmi brzydko :twisted: lepiej " przykład do naśladowania" :D
bewik a ja na wagę wchodzę codziennie, jak wariatka jakaś. Przecież za jeden dzień za dużo to się nie schudnie :P
Teraz to już realna jest 6. Ciekawe ile uda mi się zrzucić do świąt?
Pozdrawiam , do jutra http://img128.imageshack.us/img128/6620/hotlinkoi8.gif
:D ewace, uparcie trzymasz sie dietki,to i rezultaty sa :D gratuluje :D
Ewace :D
moje ukłony dla twojej dietki :D :D .Pięknie.Zazdroszczę ci :? ,że odchudzanie łatwo ci idzie i aż nudno pisać.Też bym tak chciała powiedzieć.U mnie idzie bardzo powoli,ale do przodu,gdyby nie te urlopy od dietki/np.wczoraj/pewnie byłabym w innym miejscu,ale cóż za chwile zapomnienia płacimy wolnym spadkiem wagi.
pozdrawiam
http://smileys.smileycentral.com/cat/36/36_1_75.gif
Gratulacje Ewa :) \Jesień wróciła - fajnie macie. u mnie sniegu całe mnóstwo
Ser wędzony ech, przypomniałaś mi :D:D lecę do sklepu
EwaSuper :lol: :lol: :lol: Gratuluje, trzymaj tak dalej :lol: :lol:Cytat:
Mam jeden kilogram mniej
Pozdrawiam :!:
ewa idziesz jak burza -serdecznie ci gratuluje -
ja narazie w miejscu chyba czekam na porzadnego kopniaka :roll:
Dzisiaj u nas piękna pogoda -nawet sąsiad namawia nas na grzyby
w zasadzie mam już zapasik --ale nigdy nie wiadomo czy na drugi rok będzie tez taki wysyp. kaloryferki grzeja więc jest gdzie suszyć.
pozdrawiam i życzę dalszych sukcesow :D
Gratulacje! :D :D :D
Ewace :D
a ty pocichutku,ale konsekwentnie.podziwiam :shock:
Krysial :D to jeszcze są grzyby :?: :shock:
http://smileys.smileycentral.com/cat/a05/7_9_7.gif
Cześć dziewczyny :D
Jestem dzisiaj wykończona. Wczoraj byliśmy kupić meble a dzisiaj już część nam przywieźli.No i oczywiście wnoszenie, wynoszenie, składanie, przesuwanie... same wiecie jakie to zamieszanie. W tym wszystkim nie było trudno o zachowanie diety . Następny taki bajzel będę miała na początku grudnia. Wtedy mają przywieźć meble do sypialni 8) .
Ćwiczeń to też nie musiałam dzisiaj robić, nawet nie wiem ile razy zaliczyłam schody :D , ale sporo, nogi to odczuły :P .
Dziękuję Wam za gratulacje. to bardzo miłe :D :D .
Zauważyłam, że chociaż schudłam tylko parę kilo ale zaczęłam jakoś inaczej chodzić. Czuję się taka lekka i trochę zgrabniejsza ,ubrania tez inaczej na mnie leżą - jest to bardzo odczuwalne 8) .
Pozdrawiam wszystkich http://img102.imageshack.us/img102/6050/030sy7.gif
Ewace gratulacje !! masz juz sporo za soba , chyba w tym tempie do Swiat 6 bedziesz miala leciutko . A cwiczenia to mialas niezle ! Przy takich roznych przemeblowaniach itp sprawach najlepiej sie spala , zadna silownia tego nie zastapi. :D
Pozdrawiam serdecznie !!
Ewus, super gimnastyka :lol: :lol: i bedziesz miala slicznie w mieszkaniu :lol: :lol:
Duza inwestycja :lol: :lol:
http://www.smog.pl/wideo/5228/masaz_...mac_kregoslup/
no to zasługujesz na pochwałe -popraw sobie nastrój