No to zaczynam po raz kolejny.

MIŁEGO DIETKOWEGO WEEKENDU.
BY KILOSKI UCIEKAŁY SZYBCIUTKO.
BY CENTYMETRY SIĘ UMIEJSZAŁY.
BY DIETKA BYŁA PRZYJEMNOŚCIĄ.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif

Miłego weekendu :D :D :D

Halinko , to nie problem :D . Będę od dziś pisać mój jadłospis :D
Ja jestem na diecie doktora Atkinsa - jest to dieta niskowęglowodanowa. Nie je się produktów mącznych , z zawartością cukru, owoców i niektórych warzyw. Trzeba po prostu sprawdzać ile co ma węgli. Dieta podzielona jest na trzy fazy.
Faza I - 14 dniowa faza wprowadzająca. Na dzień można zjeść 20 gramów węglowodanów.
Faza II - kontynuacja utraty wagi. Teraz można wprowadzić do diety więcej produktów węglowodanowych. Co tydzień dodaje się 5 gramów węgli więcej.Potem następuje faza przygotowawcza . Zwiększa się ilość węglowodanów tak, żeby chudnąc 0,5 kg tygodniowo.
Faza III - utrzymanie wagi. Teraz już się nie chudnie, jest ustalony indywidualnie poziom węgli , taki żeby nie tyć - do stosowania na całe życie :)
Halinka , przykładowy jadłospis jest stronie głównej Diety na dole przy 'DIETACH DLA CIEBIE".

honeyka gotuj bigosik i nawet tłusty :D. Kapusta ma mało węglowodanów :D.

Ja również dziękuję Ci za miłe odwiedziny:D

psotulka mój też nie był zbyt dietetyczny :twisted: 8)

waszka to czasem rzeczywiście problem, ale ja na siłę nie potrafię jeść przy diecie, chyba zacznę bardziej tłusto jeść :?

evita życzę Ci tego samego :D

Dzisiejsze menu wpiszę wieczorem, bo jeszcze nie wiem co zjem :D.
http://img256.imageshack.us/img256/9773/17gv6.gif
http://img256.imageshack.us/img256/4075/linnia15xg1.gif

Ewa, to ta dietka podobna do SB, bo najwazniejsze to bialka i wegle :?:
Czy dobrze mysle :?:
Milego weekendu :!:

Cieszę się że pomału waga spada :D pozdrawiam weekendowo :D

WŁAŚNIE ZAUWAŻYŁAM ŻE TA DIETA ATKINSA JEST PRZYBLIZONA DO DIETY SB.
TAM NA TEJ STRONIE JEST FAKT JEDEN DZIEŃ JADŁOSPISU.
BĘDĘ ŚLEDZIĆ TWÓJ JADŁOSPIS . LECĘ MNA ŁATWIZNĘ.
DZIĘKUJĘ KOCHANIE ZA WYTŁUMACZENIE O DIETCE.
U MNIE CO CHWYCE TO MA WĘGLE.
NIE POTRAFIE SIĘ ICH POZBYĆ NA DŁUŻEJ.
BUZIACZKI.http://img330.imageshack.us/img330/2...auwroos8tk.gif

Tak , ta dieta jest podobna do SB. Tylko w SB jest więcej węglowodanów bo są owoce i chyba nawet chleb , nie wiem dokładnie.

Dzisiaj zjadłam:

śniadanie
pół wędzonej makreli
obiad
smażona , mrożona włoszczyzna - 102 gramy
2 sadzone jajka
kolacja
sardynki w oleju - puszka 125 gr
kiszony ogórek 83 gr

Razem wyszło
B 77
T 61
W 10
kalorie 1028

http://img77.imageshack.us/img77/779/linnia15hp1.gif

Droga Ewo!
Czy to znaczy ,że bez pieczywa,kluchów, kasz, ryżu itd. Honeyka też się tym katuje i jest zadowolona.
Wczoraj próbowałam tak jeść i wieczorem, kiedy głód jest najsilniejszy, nie byłam głodna, nawet miałam lekki wstręt jedzeniowy. Kto wie może to dobry pomysł

Miłego weekendu, bezwietrznego

http://img167.imageshack.us/img167/9069/arl957ij0.jpg

Jakoś mało tego Ewus,ale chyba tak mma być
życzę miłego weekenduhttp://www.alpha.pl/~cats/smieszne/myszka1.jpg

milego weekendu :D
http://www.gifownia.info/gif/rosliny/owoce/11.gif