Wersja do druku
Myślę tak o twojej dietce i myślę i troche przeraża mnie brak owoców i praktycznie warzyw.nie byłoby problemu z chlebem,kaszami i.t.p ,bo i tak prawie nie jem ,ale owoce :?: muszę pomyśleć.Ale fajnie ,że tobie idzie
http://www.nc.pl/emoty/emoty/36_2_36.gif
Cześć :D :D
Dzisiaj w domu jest ciasto, mama mieszka z nami a jest dzień Babci :D . Ciasta nie ruszyłam 8) :P :P .
Jutro się ważę dzisiaj waga była dobra , oby tak zostało na jutro :D :wink: .
bozena śliczny kwiatek mi wkleiłaś :D :D
bewik boczku nie jem często, ostatnio mi się zachciało :P . Ale masz rację po tłustym jedzeniu nie chce się podjadać. A kalorie wzrastają gdy je się tłuste potrawy :D :D . Kilka dni temu miałam poniżej 1000 kalorii wiec się postarałam o więcej :D Pytasz, czy mnie nie ciągnie do owoców - czasami mam na cos ochotę ale wtedy kroję sobie mały , cieniutki kawałeczek i załatwione :D
podstolina idź do kontroli, koniecznie. Jak jeszcze kaszlesz to nie ma co lekceważyć tego.
waszka przyzwyczaiłabyś się. Na początku wydaje się , że niemożliwością jest wytrzymać bez chleba ale potem nawet o nim czy o innych potrawach z węglami nie pomyślisz :D :D
Halinko masz rację, nie ma sensu zmieniać dietę. Komponuj tak jadłospis, żeby nie było dużo węglowodanów i będzie dobrze :D :D
julisia to nie jest tak , że w ogóle nie można warzyw. Można na dzień zjeść 2-3 szklanki warzyw . Warzywa trzeba też wybierać z mniejszą zawartością węgli i mierzyć na surowo, bo po ugotowaniu niektóre zmniejszają objętość. A owoce w następnych fazach diety można stopniowo dodawać ale trzeba sobie pilnować wciąż ilości węglowodanów zjadanych w ciągu całego dnia.Ja teraz jestem ciągle w fazie pierwszej, więc nie jem owoców tylko warzywa.
zjedzone dzisiaj
śniadanie
Kiełbasa gotowana 176 gr
łyżeczka płaska musztardy
kawa z mlekiem 0.5%
obiad
kurczak pieczony 179gr
sałatka jarzynowa z majonezem 2 łyżki
kawa z mlekiem 0,5%
kolacja
sałatka : boczek, szynka ser żółty ogórek kiszony , majonez 262 gr
Pozdrawiam wszystkich :D
http://img443.imageshack.us/img443/3...boli7vk0xm.gif
http://img128.imageshack.us/img128/9956/linnia065lz.gif
EWKA SAMYCH SUKCESÓW W PRZYSZŁYM TYGODNIU . NAPEWNO WAGA CI SPADNIE I TO SPORO.
BUZIACZKI.
Waga na pewno ruszyła :D
za to u mnie stoi, jak zawsze na końcu odchudzania , A marzył mi się sportowy finisz :roll: :lol:
EWCIA JA JESTEM POD DUŻYM WRAŻENIEM TWYCH JADŁOSPISÓW. SĄ SUPEROSKIE. KOPIUJE JE NARAZIE.
WPISUJ JAK MOŻESZ.
MIŁEGPOO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1.../linien300.gif
:) MILEGO DNIA :)
TRZYMAM KCIUKI :) MOZE I U MNIE RUSZY :)
http://mijama.strefa.pl/you/gify/misie/mis%2520(29).gif
Miłego tygodnia :D :D :D
I jak ważenie :?: :wink:
Cześć :D
No właśnie, ważenie. Nie ubyło za dużo , ale jest 68,8 :D . Czuje się strasznie napęczniała ale to chyba wina wody (niedługo @).
Dalej siedzę w fazie pierwszej. Do drugiej przejdę na dwa kilo przed końcem. Będę musiała przyzwyczaić organizm do w miarę normalnego jedzenia , no i muszę sobie ustalić mój poziom zjadanych węglowodanów już na po diecie :D
Na razie :)
miłego popołudnia
http://img261.imageshack.us/img261/3...ment0269yx.gif
http://img261.imageshack.us/img261/5...iatki507bq.gif
Ewus, cos mi sie zdaje , ze waga poleci w dol po @ bo teraz faktycznie organizm wode zatrzymal :roll: :roll:
Super, gratuluje, ja jak bylam na SB to bardzo brakowalo mi owocow w 1 fazie :roll: :roll: , a do ciasta tez mnie nie ciaglo :lol: :lol:Cytat:
Ciasta nie ruszyłam
Gratuluje :!:
:D ewace gratuluje, ale ty rzeczywiscie malutko jesz, chociaz tresciwie :D