:D evitka milego weekendu :D
tu jest fajna stronka o SB :D
http://*****************.ilonka.org/
Wersja do druku
:D evitka milego weekendu :D
tu jest fajna stronka o SB :D
http://*****************.ilonka.org/
Witaj
Ja to nazywam dietą niskowęglowodanową - no a z tym niełączeniem :?
do tej pory mi nie wychodzi -jednak ziemniaka lubie w tłuszczyku utytłać :oops:
ale tobie nie polecam :)
Owoce tez lubie -ale jak w madrych księgach pisza -najlepiej jeśc je w sezonie
to nie odmawiam sobie tylko staram sie ograniczac [czyt bardzo rzadko]
To jest dobra dieta -napewno i skuteczna -tylko czy ktos zna sposób
jak wyćwiczyc w sobie silną wole :?
Zaczynam dietę SB ! 1/14
Dam radę!
ewace-masz rację bez chlebka da się wytrzymać :D
bella-dziękuję :D
waszka-tak najlepiej uczy się na własnych błędach :D
luna-w lecie też nie dałabym rady utrzymać SB przez owoce.Grzechem byłoby stosować ją wtedy kiedy na rynku jest wiele sezonowych owoców.Dziękuję za linka :D
misiala-fajna stronka.Trzymam kciuki! :D
krysial-cieszę się ,że jesteś :D Och!gdybym mogła wyćwiczyć silną wolę :roll:
Miłej niedzieli :D :D :D
Trzymam mocno kciuki...baaardzo mocno :D :D :!:
http://www.kartki.bej.pl/kartki/anna...najki_duza.jpg
Życzę Ci wytrwałości w nowej diecie :D
Powodzenia i miłej niedzieli http://img227.imageshack.us/img227/473/958he5.gif
http://img207.imageshack.us/img207/8044/big11zc2.gif
oczywiscie, wierze w ciebie i trzymam kciuki :DCytat:
Dam radę!
witaj.
Mnie sie wydaje ,że nie wolno tak całkiem rezygnowac z owoców -
tez nie wyobrażam sobie nie zjeśc troche jagódek truskawek czy czereśni.
Ja nawet jagody to susze i w słoiki wkładam -bo to najlepszy lek na rozwolnienie.
Raport 1/14
X kawa z cukrem mala porcja 200g 1 25,00
X Białko szt. 33g 1 20,00
X Jajo kurze szt. 60g 2 180,00
X Cebula siekana surowa średnio 100g 0,55 19,80
X Pieczarki surowe średnio 100g 1,33 19,95
X Olej roślinny łyżka 10g 1,1 99,00
X Fasola czerwona gotowana do sałatki średnio 100g 1,58 189,60
X Pierś gotowana średnio 100g 0,61 82,35
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Ser twarogowy chudy małe opakowanie 100g 1,12 116,48
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Parówka drobiowa szt. 40g 1 83,00
W sumie kalorii: 981,18
Głodu nie czuję.Odchyłka od diety to 1 łyżeczka cukru do kawy ale piję 1 kawę dziennie i taką lubię i nie zamierzam tego zmieniać.
:arrow: Ruch -30 min jazdy na rowerze
:arrow: Płyny -1 litr herbaty czerwonej
:arrow: Dla siebie -akcja włosy
luna,ewace,misiala,krysial- :D :D :D
Miłego wieczoru :D
Ewa
będę trzymać kciuki :D :D :D
Plan na 2/14 SB
:arrow: trzymać dietę
:arrow: więcej pić
:arrow: ruch;30 min jazdy na rowerze
:arrow: dla siebie; akcja ładna buzia
Dam radę :!:
julisiu-dziękuję :D :D :D
Miłego dnia :D