Wersja do druku
Witaj mimoza .Doskonale wiem co czujesz. pomyśl jednak ile dni pracowałyśmy na nasze sadełko więc dajmy sobie chociaż połowę tego na jego zrzucenie.. Gubisz przy wsparciu córki a to już większa szansa na sukces. przecież nie można zawieść dziecka :D Tak jak dziewczyny piszą przeanalizuj dietę.Długo trzy takich restrykcjach nie wytrzymasz. Pozdrowionka
mysle ze dam rade bo musze masz racje dziecka zawiesc nie mozna ale i siebie tez nie bo okarze sie ze jestem mieczakiem :D a tak nie jest.zeby ta waga chciala spadac szybciej bylo by dobrze ale i tak troszke zrzucilam i jestem z siebie dumna jak nie wiem co 8) pozdrowionka dla wszystkich i caluski
Witam wszystkich!!!!!!!!!!!!!!!!
Dopadla mnie grypa i polozyla na lopatki teraz walcze z nia i dieta.Pozdrawiam i zycze zdrowka. :cry:
Dużo zdrowia życzę.Zwalczaj choróbsko. ale uważaj z dieta w chorobie nie powinna być tak restrykcyjna jak pisałaś wcześniej.
Witaj Mimoza !
Posluchaj starej odchudzaczki : dieta musi byc zmiana stylu odzywiania na cale zycie , tego co ty jesz nie da sie dlugo pociagnac , bo twoj organizm ci na to nie pozwoli. Radze kupic sobie szybko jakis suplement diety na wlosy : skrzyp polny, silice , cokolwiek , bo potem ciezko to zatrzymac, wlos wypada kilka mieisecy po obumarciu cebulki , wiec jak juz zaczna leciec to po ptakach a na nowe trzeba dlugo czekac. Polecam tez zaczac od diety 1500 kcal z powolnym przejsciem na 1000 w miare gubienia kiloskow , z tego co teraz jesz juz nie ma jak zejsc , wiec jak twoja przemiana materi sie do tego dostosuje bedzie klopot . Kolejna sprawa : tluszcze sa niezbedne do zycia !! Trzeba tylko wybierac te najzdrowsze np: maslo lub oliwe z oliwek .
Ale najwazniejsze jest to aby dieta byla smaczna , kolorowa i urozmaicona smakowo , wszystkie zmysly musza sie najesc !!
Pozdrawiam i zycze zdrowka !!
przeczytała twój jadłospis........no nie, tak nie można. Jogurt na obiad? Podstawowa zasadza odchudzających sie to JEŚĆ jeść a nie głodzić....bo na jedzeniu można długo, a przy głodzeniu tylko ciut - Siba wyłozyła wszystko pięknie i :) lepiej się nie da, tylko zastosować.
zdrowia zyczę, grypaka przyjemna nie jest
dzieki wam za wsparcie,ja naprawde sie nie glodze obiad zjadam o 17-18bo tak wracam z pracy zjadam te 1000kalorii ktore sa wymagane naprawde dziewczyny.W niedziele obiad mam o normalnej porze a kolacje 17-18to moj ostatni posilek.Gdybym naprawde jadla tak malo to przez1.5miesiaca wazyla bym duzo mniej a ja wlcze z ta niespadajaca waga.Jedyna rzecza ktorej nie robie to nie cwicze ale to z przyczyn zdrowotnych mam zakaz,ewentualnie rowerek i nic wiecej.Jem nabial bardzo duzo tego,rogalika z maselkiem,warzywa,mieso gotowane,otreby,zupynie jadam chleba tylko razowca i ziemniakow ,makaronow i nie uzywam zasmazek i maki oraz cukru.wiec chyba nie jest tak zle.Pije wode mineralna,herbate zielona i czarna,kawe z mlekiem0.5%.Acha jeszcze biore tabletki z ananasa .Ocencie same czy tak moze byc.pozdrowionka :) :D
Idelanie. Jeszcze trzeba dołożyć jakiś spacerek ..godiznka dziennie? Joga? :D :) KIlka skłonów czy chociażby same rozciaganko ;)
I te podjadanko nocne :P
Jest dobrze ;)
Wtam Was dziewczynki!!!!!!!!!!
Nie mam grypy tylko zapalenie krtani cos strasznego i duszacy cie bez przerwy kaszel uniemozliwiajacy zasniecie szok w trampkach.Jestem bardzo zmeczona ta choroba i nie wspomne o diecie nia tez.Pozdrowionka i caluski dla wszystkich walczacych. :D :D :D :lol:
Witaj ! :D
No nie jest tak zle, bo to co napisalas na poczatku swojego wateczku wygladalo na bardzo drastyczne odchudzanko :D
Co do tabletek na wlosy to mimo wszystko polecam, bo jakos tak sie dzieje , ze zle znosza nawet bardzo spokojne chudniecie, kiedys bylam na Montim, jadlam 1500 kcal, chudlam pomalu , a mimo to jak zaczelam liniec , to az poszlam do doktora, bo mialam juz obled w oczach , ze mi wzystko wyjdzie . Obcielam sie wtedy na zapalke , zeby nie widziec przy kazdym myciu tych klebow zapychajacych odplyw wanny. Odrosly , ale teraz przed kazdym odchudzaniem , juz na tydzien przed zaczynam brac skrzyp polny z witaminami , troche leca mimo wszystko, ale nie ma takiego koszmaru jak wtedy .
Pozdrawiam !