Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Poziomko, jak się udało spotkanie po latach ??? Pozdrawiam cieplutko
http://img353.imageshack.us/img353/1...utery11qp4.gif

Witam serdecznie!!!!
Poziomko czyżby spotkanie klasowe jeszcze trwało? bo tu tak pusto.
Składam raport ruchowy

pon marsz 2h
wt 2,5h marsz, 1/2 h RS, 5 min orbi, 1/2 h atlas i wyciąg, 10 pałąk
śr 5 h NW, 1/2h RS, orbi 5 min, atlas i wyciąg 1/2h
czw 4,5h NW
pt 2h NW
sb 3h NW
niedz 2,5 h NW

szkoda że w nocy z środy na czwartek rozmroziła sie komora i odwołali zabiegi, ale dzisiaj może już będzie mrozić na -128 stopni. :D :D :D :D dobrze że mam sadło to mnie trochę grzeje bo wchodzimy tam w strojach kąpielowych :D :D :D :D

pozdrawiam i ruszam na zabiegi bo idę tam szybkim marszem prawie 1,5 h

:D Poziomeczko witam w poniedzialkowy poranek .I spiesze podac tygodniowy raporcik .
PONIEDZIALEK-2h.marszu + 1 f rower
WTOREK-2h rower
SRODA-3,5h rower+1h spacer
CZWARTEK- U P A Ł --LENIUCHOWANIE I WZDYCHANIE KIEDY TO SIE SKONCZY :!: :!: :!: :!: :!:
PIATEK- 1hrower+1h spacer
SOBOTA- 3 g spacer
NIEDZIELA -1 h rower+2 h spacer

pozdrawiam serdecznie i zycze milego tygodnia .http://www.ekartki.pl/cards_files/15/15083__kanarek.jpg

Witam Poziomko!
Mój raport tygodniowy na razie skromniutki :oops: , ale może się rozkręcę :lol:
Poniedziałek : gimnastyka 25min. + spacer 120min.
Wtorek : gimnastyka 25min. + spacer 110min.
Środa: gimnastyka 25min + spacer 60min.
Czwartek: gimnastyka 40min. + spacer 90min.
Piątek : gimnastyka 35min. + spacer 60min.
Sobota: gimnastyka 30min. + spacer 150min.
Niedziela - nic, zero, tylko odpoczywanie. :D
Na wadze ubył mi pierwszy kilogram.
To chyba na początek można przyjąć. :) Nie wiem gdzie to wpisywać codziennie, bo w tym dzienniczku spalania, to jakoś mi się nie zgadza, a to co piszę na kartce to mam. A może to te moje luki pamięciowe dają takie rozbieżności? W każdym razie na biureczku leży karteczka i tam zawsze coś skrobnę, a w kompie czasem nie wstukam.
Pozdrawiam serdecznie. :lol:

Ależ te spotkania klasowe mogą się przedłużać :lol: :lol: Poziomka nam wsiąkła :lol: :lol:
Wiesz, nie mam pojęcia, jak spędziłam poprzedni tydzień, do czwartku ćwiczyłam, ale nie pamiętam ile. Niestety nie nadaję się do tabelki :wink: :wink: Ale codziennie spalam :wink: Buziaczki

Ja w zasadzie repertuar ten sam
od pn do Ndz spacer na NW i roweru ok 1h codziennie,średnio
spacer/wygiby tzw.gimnastyka.
Pokrzywo mnie nic nie ubywa tak jak Tobie-pewnie robię czegoś
za mało
Poziomko wetło Cię lecz to nic nie szkodzi dane i tak Tutaj zdeponujemy :lol: :lol: :lol:

Buziaczki

Mnie również nie ubywa ale wiem co robię źle - za dużo jem :lol: Wakacje mi nie służą :lol:
Tak Poziomka się zagubiła ale na wszelki wypadek melduję :D
pn. - rower 30 minut
wt. - rower 120 minut
śr- rower 60 minut
czw. - rower 70 minut
pt. - nic
Mam nadzieję, że dobrze podaję bo dni mi się trochę mieszają
:D

poziomko co tam u ciebie :D jak dietka :D
ja od dzisiaj znowu zaczynam :D ostatani tydzien przez te wyjazdy,wypadl bardzo marnie ruchowo, az wstyd :oops: znowu mnie nie bedzie w tabelce :oops: :oops: pozdrawiam goraco :D :D

Poziomka zaginęła na spotkaniu ;););)
Raporcik:
poniedziałek - czwartek rowerek 1h czasem moze z kawałkiem ale nie pamiętam :D:D:D
niedziela- spacer 1h
piatek, sobota nic :(:(:(
Buziaki.........
http://images27.fotosik.pl/183/43e734f4c17e14f0med.jpg

Witajcie Kochani :lol: :lol: :lol:

Wpadam tylko zameldować, ze żyję i że wieczorem wstawię oczywiście tabelkę :lol:
Spotkanie było super, ale dietkę zgubiłam po drodze :cry: Wlazłam na wagę i mam za swoje - prawie 2 kg do przodu :twisted: :!: Mam teraz @ i paskudnie sie czuję.
Bez Was nie można, bo za pierwszym zakrętem poległam :wink: Teraz muszę odrabiać straty :!:
Dziękuje że o mnie pamiętacie :lol: , teraz lecę do pracy a wieczorkiem zrobie tabelke i coś więcej napiszę :lol: Buziaczki dla wszystkich :lol: