Świetnie to wygląda. Mobilizacja pełna :D
Wersja do druku
Świetnie to wygląda. Mobilizacja pełna :D
wow jak ja lubie byc w tabelce :D :D
http://www.drbardadyn.com/spaw/uploa...6339XSmall.jpg
a to poziomki dla poziomki, w nagrode :D :D
Poziomeczko - ale fajnie z ta tabelką, jaka Ty jesteś dla nas dobra :lol:
Buziaki Poziomko, tabelka niezła, niektórzy to maja silną wolę do cwiczen!!!! ech...
Pozdrawiam i podziwiam...
Buziaki
http://images2.fotosik.pl/92/jhcfpjqqpy2sgfcxmed.jpg
Cześć Dziewczynki :lol:
Wczoraj 15 min stepperka + 25 min. rowerka :lol: :lol: :lol:
Waga ociupinkę ruszyła, ale ponieważ mam @ i czuje sie cała spuchnięta więc poczekam aż się unormuje wszystko :lol:
Muszę sie Wam przyznać, ze dziś zrobiłam sobie koktajl i zabrałam do pracy w butelce po kefirze (takiej plastikowej) i z ogromna przyjemnością go wypiłam, był chłodny (mamy w pracy lodówkę) i sycący. Dziś dodałam do wczorajszego zestawu 4 truskawki :lol:
Dla osób które nie lubią słodkich rzeczy, donoszę, że nie dodawałam cukru i koktajl był idealny dla mnie.... ja nie słodzę ani kawy ani herbaty :wink: .
Dla leniwych donoszę, że zrobienie koktajlu trwa 3 min. łącznie ze zmontowaniem blendera :!: :lol: . Mam taki kielich plastikowy z miarka w zestawie i cała robota to wlanie kefiru, wsypanie otrębów i siemienia, pół banana pokrojonego na kawałki + truskawki w całości,.... wsadzam sprzęt, włączam i po 5 sekundach wszystko już jest jednolitym koktajlem :lol: :lol: :lol:
Postanowiłam raz lub dwa razy dziennie robić sobie takie koktajle, zwłaszcza, ze siemię i otręby maja zbawienny wpływ na moje zaparcia, mam nadzieje, że dam radę oblecieć tymi napitkami cały weekend, choć nie wiem jak to będzie , bo mój TZ przyjeżdża :wink:
Póki co ja zaczynam a Wam polecam Misialkowe koktajlowanie :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam cieplutko i życzę miłego juterka :lol: :lol: :lol: http://img76.imageshack.us/img76/1054/krol416rn5.gif
Moje miejsce w tabelce narazie /!/ puste przez remoncik.
Czy remoncik można ubrać w kalorie? :lol:
Koktajl a'la Misialek jak to fajnie brzmi,prawda?
Ja dzisiaj mój zaczęłam od pizzy /kawałeczek... razy...2/ :?
następnie spożyłam gotowca warzywny on był, nawet niczego sobie.
Sama jestem ciekawa jaki efekt będzie.Na chłopski rozum powinno zadziałać.
witaj
Koktajlów otrębowych to nielubie -za dużo węgli w mojej diecie niewskazane.
Po za tym ograniczam wszystkie zboża a cukier -no cóz niesłodze ale lody czy gorzkiej czekolady ociupinke -zdarza sie . Mimo to jakoś tez niewidze efektów ,
mysle ,ze mój organizm coraz bardziej zwalnia metabolizm :cry:
miłego dnia
Poziomko zainspirowalas mnie, bo rzeczywiscie to mozna brac do pracy , a ja sie balam ze jak wroce teraz do pracy to moje odchudzanie diabli wezma, wiec chyba przejdne jednak na koktajle ,musze to przemyslec. Zawsze mialam wlasnie problem z jedzeniem w pracy .
Pozdroweczka !
poziomka, mi tez smakuja te koktajle :D niby duzo weglowodanow, ale czuje ze chudne :D
pozdrawiam :D
A ja zamierzam robić bez banana, z truskawkami. To może tych węgli nie będzie za dużo :roll:
Zastanawiam się, bo boje się węgli. Jak je zajadam to od razu mam ochotę na słodycze. Przy czym nie słodzę herbaty ale ciasto to uwielbiam :(
A co do ćwiczeń to o wiele łatwiej ćwiczyć niż schudnąć :( :( :(
Pozdrowienia Poziomeczko :D