Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witajcie Kochani :lol:

Melduję posłusznie, ze moja silna wola zaglada do mnie i zmyka :wink: ...szukam jej na rowerku i czuje że ja doganiam :lol: :lol: :lol:
Czwartek był całkiem ok. bo pedałowałam 45 min., a wczoraj tylko 25 min, ale ważne ze ruch był :lol: . Strach pomyśleć jak by wygladała moja waga gdyby nie te ćwiczenia, bo wieczorne jabłuszko, jogurcik, albo twarożek to niby mało, ale ja śpie raczej spokojnie i kiedy mam to spalić :?: :wink:

Ewuniu - sama widzisz, jak to s tą moją siłą jest :wink: , a słodycze mnie specjalnie nie ciągną (czasami sie organizm domaga ale nieczęsto)...wiesz, ja ze słodyczy to najbardziej lubię schabowego :wink: :wink: :wink:

Ramzesku - Ogromnie sie cieszę, ze jak piszesz daje Wam dobrego kopa, bo dla mnie takie słowa są właśnie pozytywnym "kopem" :lol: ,...masz rację z tym zeruniem i ruchem, ale to mnie wkurza, bo to jak grabienie liści w czasie wichury :wink: ,...a powinno byc tak: ruch bez żerunia = spadek wagi :!: :lol: i tak będzie jakem Poziomka :lol:

Krysialku - to był twarozek z rodzynkami mojej roboty a nie serniczek chociaż taki opty chętnie bym zjadła tylko robić mi sie nie chce i chetna do jedzenia tylko ja bym była :cry:

Alex - gratuluję, ważne zeby jednak troche ruchu było, sam wiesz dobrze jakie to ważne :lol: dzieki za zyczenia i Tobie życzę tego samego, a wiec kosteczki w ruch a tłuszczyk niech spływa :wink: :lol:

Pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkicm pieknego weekendu :lol: ...no i przypominam o raporcikach do tabelki - zrobię ją jak zwykle w niedziele późnym wieczorem :lol: i mam nadzieje, ze troszke przytyła w tym tygodniu bidulka :wink: :lol:

Jakoś nie moge zacząć z dietą i grypa mnie na dodatek bierze. Tak by mi się przydała silna wola. :cry: Prześlij mi choć troszeczkę na rozruch.

U mnie motywacja też spada - jadę z rodziną na obiad (wybiorę drób). Ostatnio nie chce mi się gotować.
Byłam u kosmetyczki.Oczyściłam sobie cerę i kupiłam gabinetowe kosmetyki. Na tyle mi starczyło zapału - zaczynam dbać o siebie.
Ważenie w poniedziałek. Dotychczas schudłam 1 kg. Trzymam go silnie za nóżkę.
Przejemnego weekendu. :D

Niestety wiele więcej w tym tygodniu nie zrobiłam :oops: :oops: :oops: :oops: Mimo to Poziomeczko słodka jogurciku wieczornego sobie nie odmówiłam.Jadę do chałupki jutro, tam mi lepiej idzie, motywację mam większą, to i mam nadzieję spacerki zacznę.Miłej niedzieli :) :) :) :)

POziomko super sobie radzisz :D a takie chwilowe okresy podjadania kazdy przeciez ma :? wazne zeby za dlugo nie trwaly :lol: :lol:
ja zlapalam wiatr w zagle :lol: i od piatku ladnie dietkuje :D
a moj tygodniowy ruch wyglada tak; pon,wt,rowerek 60min,sroda marsz 40 min,czwartek latanie caly dzien po sklepach,ale to sie nie liczy :roll: piatek marsz 40 min i rowerek 60 min,sobota rowerek 60 min :D :D
tak jak widac z ruchem troche ruszylam :lol: :lol:
milutkiej niedzieli zycze :D :D

Coś widżę, że ogarnia ten wątek jesinny brak motywacji? Zimno, mokro, ciemno, brrr, nic tylko siedzieć w ciepłym?

Ha, to w takim wypadku, wstrzelę mój mały zastrzyk motywacji ;) Wczoraj po raz pierwszy od bardzo długiego czasu przebiegłem 5km. Zacząłem powoli od marszu na 2km, taka rozgrzewka poprze ruch. I wtedy postanowiłem, że zobaczę jak daleko moge przebiec, spokojnym tempem, i bez przymusus. Jak tylko 5 min to też dobrze :) No i biegłem i biegłem :evil:

Tak więc raportuję sobotnie 30 min marszu i 30 min biegu + dziś 40 min marszu (też 5km). Pozdrawiam!

Witajcie :lol:

Wybaczcie ale nie mam siły zbyt wiele pisać...dietka kuleje, i pocieszajace jest tylko to, ze codziennie troszke się poruszam. Wstawiam cotygodniową tabelkę..i nawet troszke przytyła :wink: ...Dziękuję Wam za pamieć i wybaczcie ale dopadł mnie jakiś tumiwisizm i muszę się z nim sama uporać nie psując Wam humoru :cry:

Odezwę sie jak mi przejdzie...może to taki zaduszkowy nastój :?:
Pozdrawiam wszystkich serdecznie :lol:

http://img204.imageshack.us/img204/1133/2228xox2.jpg

Poziomko trymam kciuki za odnalezienie słonecznej strony ;)

poziomko nie pozwalam...........slyszysz :?: :?: :?: :?:
wracaj tu szybciutko :D :D :D

Mam nadzieję, że tumiwisizm przeszedł?

o kochana kto jak kto ale ty i tumiwisizm to jakoś mi nie pasuje, nie wierzę,

przesyłam resztke energi która jest we mnie, bo jak tobie jej zbraknie to kto mnie zmobilizuje

i buziole :lol: :lol:

sezon na poziomki
potrzeba dużo ciepła, słońca i minerałów
a najcenniejszym minerałem jest MIŁÓŚĆ

Poziomko słodka, dzięki Tobie się jeszcze wogle ruszam, bo najchętniej wlazłabym w uszaka i spokojnie posiedziała. Raport z tego tygodnia . Poniedziałek prace w ogródku 3 godziny, wtorek znowu mnie zasypały liście więc grabkowałam 1,5 godziny. środa spacer 1 godzina, czwartek spacer 1 godzina. Jak widzisz coś się działo, a wszystko dzięki Twojej słonecznej naturze. Na najbliższe dwa tygodnie promesa, wyjeżdżam i prześle Ci buziaki z Paryża. Ściskam serdecznie i nie daj się jesiennej chandrze. :) :) :) :) :) :)

Mam nadzieję, że nowy tydzień zacznie się słonecznie!

Nasze sampoczucie zaeży w zancznym stopniu od nas i od tego na ile damy się okolicznościom, na ile pozwolimy im, zewnętrznym oczekiwaniom, nas kontrolować. Na ile czujemy, że podążamy z nurtem czy sterujemy kierunkiem życia :wink:

Ja w tym tygodniu wysterowałem się (w końcu do biegania) i choć nie jest to jakiś super czas to jest bieg i, co ważniejsze, bez kontuzji (trzymam kbiuki ...).

Raportuję:
pon 30min siłownia, 30min pingpong
wto 25 min marsz, 25min pingpong
czw: 20 min marsz, 30min bieg (5km), 30min pingpong
pią: 30 min siłownia, 25min pingpong
sob: 2min marsz
niedz: 50min marszobieg (7.5km)

Nie damy się zimie?

Poziomeczko gorące całuski w zimny poranek
i pozdrowienia dietkowe na cały rozpoczynający się tydzień :D :D :D :D
Menu:
http://portalwiedzy.onet.pl/64103,1,...ria_media.html

Witajcie Kochani :lol:

Długo bez Was nie można :lol: Wybaczcie nieobecność,...poza podłym nastrojem doszły kłopoty zdrowotne, ale już jestem po wizycie u doktorka i humor mi wrócił - wszystko ok. :lol:

Dziękuje Wam za pamięć, to takie motywujące :!: :lol: ,...oczywiście tabelke przygotowałam, ale nie wstawiłam wczoraj, bo miałam nadzieję, ze pojawią się jeszcze jakieś raporciki,...no i niezawodny okazał sie Alex - jesteś super facet :!: :lol: :!:
Z dietka u mnie było w kratkę, ale za to poza 1 XI ćwiczyłam codziennie :lol:

Dziewczynki kochane, napiszcie u mnie jeśli macie jakieś dane do tabelki - wieczorem postaram się ją wstawić (dziś mam w pracy szkolenie aż do 20-tej, ale postaram się choć tabelke wstawić). Obiecałam Wam, i bez względu na moje nastroje tabelka i tak by sie pojawiła :wink:

Misiałko - już wróciłam :lol: ...ale Ciebie jakoś nie widzę :cry: dziękuje Ci za wsparcie Kochana i proszę mi zaraz podsać dane do tabelki - tak pięknie wygląda z Twoimi wpisami :lol:

Luizku - ziomalko kochana, jak dobrze, ze zajrzałaś :lol: ...buziaki za energię Słoneczko i traktuję ją jak pożyczkę - oddam z nawiązką :lol: Uściski gorące :lol:

Dorisku - z przyjemnościa patrzę na Twojego ślimaczka - zasuwa, aż miło :wink: :lol: ,...tak trzymaj kochana, dziękuje za dobre słowo :lol:

Ramzesku - pięknie raportujesz każdy ruch dla zdrowia :lol: , a teraz w Paryżu to chyba spacerami pobijesz czasowy rekord :wink: :lol: :wink: ,... czekam na Twój powrót i opowieści....baw sie pieknie i wracaj szczęśliwa :lol:

Alex - jestem szczerze zachwycona Twoim samozaparciem, właściwie wczoraj juz mogłam wstawic tabelke ale pomyślałam że poczekam jeszcze na Twój raport (wcześniej wyłaczyłam kompa)...no i nie zawiodłam się - bardzo Ci dziękuję za ciepłe słowa i pamięć :!: :lol: NOwy tydzień i nastepne muszą być słoneczne w takim towarzystwie :wink: Wielkie dzieki :lol:

Pozdrawiam wszystkich cieplutko w ten mroźny poranek, wieczorem wstawię tabelkę, a jutro nadgonie odwiedzinki u Was :lol: ...Pięknego dnia i duzo usmiechu zyczę :lol: :lol: :lol:

================================================== ====

Obiecana tabelka z ubiegłego tygodnia :lol: Alex, pozwoliłam sobie dodać zero do Twojego 2 minutowego spaceru :wink:

http://img145.imageshack.us/img145/3641/29x04xiac3.jpg

Cytat:

---

Zamieszczone przez poziomka

... Alex, pozwoliłam sobie dodać zero do Twojego 2 minutowego spaceru :wink:

---

Czytasz w moich myślach :shock: oczywiście zero miało być ale jakoś się schowało ;)

Cieszę się, że zdrowie i motywacja do Ciebie wróciły i z kopyta zavczęłaś nowy miesiąc 8)

POZIOMECZKO POZDRAWIAM .MILEGO DNIA BUZIOLE. :P :P :P :P

spoznilam sie :?: :roll: z danymi do tabelki :lol: ale i tak sie pochwale
pon,wt,sroda 40 min marsz i godzina rowerek,piatek i sobota gdzina rowerek :lol: ale co z tego jak z dieta gorzej niz zle :oops:
ciesze sie poziomko ze jestes, bo juz sie wystraszylam :wink: wyjezdzam na 10 dni w dalekie kraje, wiec prosze mnie zwolnic z cwiczen :lol: :lol:
caluje :lol: :lol:

Och, Poziomeczko cieszę się, że ozdrowiałaś, przynajmniej na tyle coby się
przy ćwiczeniach cielesnych nie "obalić". Jestem pod wrażeniem !!!
Oczywiście jeszcze nie bedę składać raportu / !/ bo zwyczajnie mi się nie chce
ćwiczyć i w ogóle. Nastawiam się jak tylko mogę pozytywnie, ponieważ
wpisy naszych Koleżanek i Kolegi motywują bardzo.Jednak narazie...... :? :oops:
Gratuluję Wam wyników !!!
Pozdrawiam Poziomeczko :-****

mam do wyboru:
- sprawdzać klasówki albo
- odwiedzić forum
więc wybrałam to przyjemniejsze :D :D :D :D :D :D :D :D
poranne pozdrowienia z fotela grubego belfra
P.S. ale mi sie przydarzyło- uczestniczylam w panelu dyskusyjnym o strategicznych branżach dla Małopolski, ktory to odbył sie w Wierzynku i co....
no właśnie co..
z trudem wcisnęłam sie w krzesło fotelik, ale obciach :oops: :oops: :oops:
a jak sie w niego wbiłam :twisted: to się nie mogłam z niego wydostać :evil: :evil: :evil:
wniosek:
królowie co tam jadali pewnie byli bardziej szczupli :oops: :oops: :oops:
jaka dieta takie życie

Jak tam samopoczucie? Mam nadzieję, że lepiej i napewno ćwiczysz, tylko
nic nie mówisz.
Jako że zdolnam jest jak niewiem, co - "zniknęłam" sobie moją "firmową"
parasolkę.A, wiesz że u Lunki spadł śnieg ?
Pozdrawiam! Narazie danych do Twojej tabelki brak :?

Mnie niestety dopadły przejścia zębowe (leczenie kanałowe) tak więc byłem rozłożóny w środku tygodnia i powoli wracam do formy. Z ruchu niedużo: poniedziałek 30 min marszu, potem przerwa na zęby, i z powrtem w piątek, sobotę i dzisiaj 30min marszu.

Pozdrawiam i mam nadzieję, że nie (u)legniemy zimowej hibernacji ;)

:D Poziomeczko kochana -witam Cie serdecznie . :!: :!: Jakom dawno nie byla u Cię :roll: :roll: :roll: :roll: Witam juz jakoby ten ozdrowieniec i osobnik pelen werwy i zycia . Waga jeszcze 1kg dala sie poniesc w sina dal i tak jakos sobie radze -wlasciwie juz nie na dietce ,ale z pelniusienka kontrola . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkiego dobrego . http://www.kartki.urbanski.org/image...307402017d.jpg

Kochany, Smaczny, Nasz Owocku
W pierwszych słowach mojego listu donoszę, że Brak Jest Twojej Osoby.
Czym prędzej przybywaj!!!!!!!!!!
Buziaczki zasyłam i słoneczko- coby pogrzało Twoje liczko. ;))

:D :D :D :D Poziomeczko :D :D :D :D witaj !!!! :D :D :D :D
z chodzeniem u mnie coraz lepiej i juz sie wypuszczam bez gorsetu, duszności tez ustępują, ale gwałtowna zmiana temp kończy sie napadami kaszlu.
mam nadzieje że już niebawem tez podeślę coś do tabelki.
:D :D :D pozdrawiam i życze duuuuuuuuuuuuuuużo zdrowia :D :D :D :D :D i uśmieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeechu :D :D :D :D :D :D

Witaj Poziomko :!:
Ja ruchu to mam mnogo bo to lubie w poniedzialki tylko odpoczywam :lol:
wtorek i sroda aerobik a w czwartek i piatek aerobik w wodzie i plywanie w sobote prace domowe a w niedziele basen :lol: , plywanie i kabina termiczna , ale co z tego jak te slodycze mnie kochaja, zmienilam nalog :oops:
Milej niedzieli zycze :!:

Poziomko, melduję do teableki (na przyszłość?) poniedziałkowe 28 minut siłowni, w środę 30 minut marszu i 40 min pingpongowania, piątek 25 min marszu oi kolejne pół godziny pingpongu i dziisaj 40 min marszobiegu i jak zdrowie/pogoda pozwoli to planuje jakiś ruch w niedzielę też ;)

Mam nadzieję, że u Ciebie nie jest źle i wracasz do tygodniowego ruchu?

Witajcie Moje Skarby :lol:

Wraca córa marnotrawna :wink: ....Zostałam ukarana za pychę i zaniedbanie forumowej rodzinki. Wszystko sie skumulowało: sukces utraty 10kg, nowe mniejsze ciuchy i te uwagi od znajomych: och, jak schudłaś,...super wygladasz itd,itp...no i poczułam sie zbyt pewnie, bo po wakacjach coraz częściej zaczęły mi sie trafiać wpadki (wieczorne podjadanie),...potem doszły kłopoty ze zdrowiem i stres z tym związany (czekanie na wyniki),...przestałam się ważyc i dopadła mnie straszliwa handra :cry: - efekt to jojo w postaci 2,5kg :!:

Mam nauczkę, dostałam po nosie i skruszona wracam na łono forumowej rodzinki, dalej walczyć o lzejsze jutro :lol: . Kiedy pomyslę, ze miałabym stracić tyle wysiłku i tyle radości które udało mi się osiągnąć to włos mi się jeży :!: Zmieniam więc suwaczek na wiarygodny i biorę się za siebie, mam nadzieje z Waszą pomocą :lol:
Wczoraj byłam na zakupach, chciałam sobie kupić kozaczki i po raz pierwszy od dawna udało mi sie kupić długie botki (do samych kolan) i dopiąc je na łydce :lol:,...wiem, ze to zasługa ćwiczeń i juz ich nie odpuszczę :lol:

Dziękuję wszystkim za pamięć i ciepłe słowa,....do robienia tabelki wracam od przyszłego tygodnia czyli od poniedziałku, więc proszę chetnych o raporciki do niedzieli włącznie :lol:
Szczególnie przepraszam Alexa za brak tabelki, mam nadzieje, ze mi wybaczysz i proszę nie opuszczaj nas - z Twoimi wynikami tabelka ślicznie wygląda
:wink: :lol:

Biegne teraz odwiedzic moje kochane Skarby forumowe i życze wszystkim pieknej niedzieli :lol:

:D :D :D Witaj Poziomeczko kochana . :D :D :D
No wlasnie dobrze zauwazylas ,ze samo dietkowanie to maly pryszczyk ,ale utrzymac to cudo w ryzach to juz nie lada wyczyn :roll: :roll: :roll: . I własnie ucze sie tego . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: I musze Ci powiedziec ,ze calkiem dobrze sobie radze :lol: :lol: .[color=darkred]Ale nie podjadam wieczorkami [/color]:wink: :wink:
A jak juz mnie bardzo ssie to kawaleczek czerwonej papryczki schrupie . :P :P :P Mam jednak tych momentow coraz mniej :D :D :D :D
No trzeba sie pilnowac i juz .... :D :D :D
Dzisiaj weszlam na wage z ciekawosci i raczej liczylam na to ze moze troche podskoczylo w gore ,bo to wiesz bylam u rodzinki i troche sobie pozwolilam .Chociaz ....jednak mimo wszystko byla pelna kontrola . :D :D No i patrzac dzisiaj na wynik zostalam bardzo mile zaskoczona . :!: :!: :!: :!: Mam znowu 1 kg. do tylu -czyli 73 na osi :D :D :D
totez kochaniedo roboty :!: :!: :!: Pasa docisnac ,zebami zazgrzytac i powalczyc -bo warto . Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze samych dobrych efektow w gubieniu kiloskow . Bede wpadac i sprawdzac . Buziaczki .http://www.luckyoliver.com/photos/de...up-4806244.jpg

Cześć Poziomeczko
Jak miło , że znowu jesteś :D
My to już jesteśmy skazane na ciągłe powroty do diety... po sukcesach zawsze sobie odpuszczamy ( ja tak robię i widzę to u innych :) ) ...ale to nic...damy radę :D

Dobrze, że wróciłaś , dobrze że już jesteś :D :D :D

Miłej niedzieli , trzymaj się , pa :D

Witaj poziomeczko :)
Dlugo mnie nie bylo i na wadze widze tego skutki.
Ty tez piszesz o joju.Wspolczuje . :( Dobrze jednak ,ze zlapalas je tak szybko.
Postaram sie znow ruszac,choc pogoda paskudna i w domu mnostwo do zrobienia.
Pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwania. :)

POZIOMECZKO ODPISALAM TOBIE NA MOIM FORUM.POZDRAWIAM I BUZIOLKI. :lol: :lol: :lol: :P :P :P
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/863.JPG[/img]

witaj.
Poziomko -ale nalezy Ci sie bura -bo można przytyc kilo dwa ,
przeciez widziałas co sie z Tobą robi i nie przypomniałas sobie tych ciężkich chwil wyrzeczeń . Wiesz ,że za kazdym razem już trudniej bo metabolizm wolniejszy .
Prawda jest ,ze najciężej jest utrzymac sie w wadze nie tylko tracic .
więc to juz nie dieta tylko sposób odzywiania .
Najlepiej dla nas jak sie trzymamy jednego stereotypu ,albo sródziemnomorska
albo niskoweglowodanowa . Wpadki mamy jak obie diety mieszamy
i to sie nazywa koryto .
Ja tez mam podobnie zwłaszcza miekne przy owocach ale kazde kilo w pasie
moblilizuje mnie do przystopowania i szybko parze herbate .
Najgorzej ,ze nie moge zrzucić tych głupich 7 kg tylko od trzech
lat walcze z tym co mam

Krysialku, poziomeczka wiedziala kiedy wrocic, bo dwa i pol kilo jej przybylo , wiec do swiat straci, a ja z siebie zrobilam matke -polke :shock:

Poziomko mysle , ze kurczakowi wytlumaczylas w ktorym kierunku na zmierzac :lol: :lol:

Milego tygodnia :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez poziomka

...
...potem doszły kłopoty ze zdrowiem i stres z tym związany (czekanie na wyniki),...przestałam się ważyc i dopadła mnie straszliwa handra :cry: - efekt to jojo w postaci 2,5kg :!:

---

Mam nadzieję, że handra już Ci przeszła (?!), że wyniki będą dobre, i razem Ci tu pomożemy z motywacją by te zbęden kiloski spalić ;)

Cytat:

---

Mam nauczkę, dostałam po nosie i skruszona wracam na łono forumowej rodzinki, dalej walczyć o lzejsze jutro :lol: . Kiedy pomyslę, ze miałabym stracić tyle wysiłku i tyle radości które udało mi się osiągnąć to włos mi się jeży :!: Zmieniam więc suwaczek na wiarygodny i biorę się za siebie, mam nadzieje z Waszą pomocą :lol:

---

jak najbardziej!!!

Cytat:

---

Szczególnie przepraszam Alexa za brak tabelki, mam nadzieje, ze mi wybaczysz i proszę nie opuszczaj nas - z Twoimi wynikami tabelka ślicznie wygląda
:wink: :lol:

---

Absolutnie! ja miałem tez swoje problemy zdrowotne do przezywciężenia ale jest już lepiej i zamknąłem tydzień na optymistycznym akcenicie przebiegnięcia 5km - co prawda wolno (35 minut) ale grunt, że biegłem i dalej i dłużej niż oczekiwałem ;)

Pozdrowienia i zima będzie nasza :evil:

Witam wieczorkiem :lol:
Pobuszowałam na waszych wątkach, ale czas tak pocina, ze u siebie ledwie parę słów moga skrobnąć :lol:
Trzymam sie dzisiaj wzorowo :wink: , rowerkowałam 40 min. (wczoraj tez 30min.) i pije goraca wodę z dodatkiem wody cytrynowej żywiec,...rozcieńczam ją bo sama jest dla mnie za słodka :lol:
Bardzo Wam dziekuję za wsparcie :lol: ,...to naprawdę działa :!: :lol: Od wczoraj ubyło mi według porannej wagi 200g, ale ciągle to jest ogonek powyzej 67,...nic to, cierpliwośc to podstawa :lol:

Podstolinko - wspaniałe masz wyniki i to całkiem niechcący zgubiłaś 2 kg,...super :lol: Dziękuje Ci bardzo za wsparcie :lol:

Ewuniu - dzięki kochana, jak patrzę na Twoje osiagnięcia to wiem, ze warto wziąć sie za siebie :lol:

Alibabko - Ty mi słoneczko nie współczuj tylko wracaj na stałe i dawaj mi tu zaraz jakieś dane do tabelki :wink: ...przybywaj szybciutko, będzie nam raźniej :lol: :lol: :lol:

Franelciu - dzieki serdeczne :lol: Buziaki :lol:

Krysialku - bura przyjęta :cry: Obiecuje poprawę :!: ..i wiem co to korytko :wink: ,..masz racje za kazdym razem jest coraz trudniej, a i wiek nie ułatwia sprawy, dlatego bede sie trzymac :lol: Cmoooki

Bewiczku - pogadałam z kurczakiem i mam nadzieje, że do niego dotarło gdzie ma dreptać :lol: , z tego co wyczytałam u Ciebie to chyba lecimy razem :wink:

Alex - cieszę sie, ze jesteś z nami i ze Twoje zdrowotne problemy juz sie skończyły :lol: Masz rację, ze zima będzie nasza :!: :lol: Pozdrawiam serdecznie :lol:


Ściskam Was do juterka i zyczę wiecej słoneczka za oknem :lol:

Witam poziomko! Twój kurczak osiągnął wspaniałe rezultaty! Moją wojowniczkę dzieli od niego dystans około 10 kg! Ale mam nadzieję, że i ona obierze właściwy kierunek!':)' Jak to sie dzieje, że spadek wagi odczuwasz po jeździe na rowerku? Ja często jeżdżę godzinę ale chyba mi to idzie w mięśnie':?'

:D :D :D :D cieszę się :D :D :D :D :D że zaskoczyłaś pozytywnie, bo bardzo motywująco na mnie działasz :D
powodzenia w dietkowaniu
pamietaj że chcieć to móc!!!!
pozdrowienia dla kurczaczka :D :D :D :D :D

Poziomeczko, jak to jest z tym informowaniem o ruchu :lol:
Co dzien mam wpisywać na Twoim wątku, czy wystarczy raz w tygodniu :?:
Bo jak coś to zaraz biegne na aerobik :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam :!: