Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witam Słoneczka :lol:

Nie daje rady meldować się codziennie :cry: ...w sobotę szalałam ze ścierką po domu :wink: , a w niedzielę była moja mama i nie udało mi się wykonać całego planu, kilka punktów zostało na majowy weekend :lol: ... wieczorem w niedzielę odezwała sie do mnie koleżanka ze szkoły, teraz mieszka w Kanadzie....no i przegadałysmy na skype prawie 2 godziny :lol: :lol: :lol:
Niestety prace domowe tak mnie wymęczyły, ze na rower nie starczyło sił :cry: , a wczoraj tak mnie głowa bolała, ze miałam ochotę ja amputować :wink: ...dziś rano juz jest ok. i mam nadzieje, ze tak zostanie.
Waga stoi i to mnie wkurza, ale nie poddam się :lol: Dziś przyjeżdża mój TZ i mam nadzieje, ze jeśli pogoda dopisze to jutro wybierzemy się na długi spacer rowerowy.
Dopiero od piątku będę miała więcej czasu i poodwiedzam Was,... ale zawsze Was czytam :lol: , więc trzymajcie za mnie kciuki, bo juz widok na suwaczku okromnie mi sie znudził :wink:

Doris, Azzuria, Toshi, Krysialku - dziękuję za pamięć i ściskam mooocno :lol:

Pozdrawiam Was dziewczynki i zyczę pięknych słonecznych dni bez pokus :lol: :lol: :lol:

tylko jod nas może uratować
nad morzem wyraźne spadki wagi i masaż brzucha falami morskimi
planuj i realizuj :D :D :D
http://x.garnek.pl/ga3669/3dc4f12808...a3/1445475.jpg

Poziomko, ja jestem wykończona pracą. Sprzątanie odłożyłam na czas bliżej nieokreślony. Może jutro z rana ale jeśli będzie zła pogoda. Jesli będzie ładnie jadę na rower choćbym to miała przypłacic bólem głowy - zatoki :( Pozdrowiena :D

Witaj Poziomeczko :D :D :D :D :D :D sorki,że tak po nocach ale mam obecnie dużo pracy.

Staram się zaglądać do Was jak mogę najczęściej,wiem ze sama bym już dawno odpuściła :oops: :oops: :oops: ale Wy moje drogie mnie mobilizujecie :lol: :lol: :lol: i to dzięki Waszym
mimo upadków i zawirowań w życiu walczę dalej
Pozdrawiam i życzę spokojnego weekendu
:D :D :D :D :D :D :D :D :D wytrwałego dietkowania

Życzę wytrwałości w walce z niepokorną wagą :)

Cześć Poziomko :P :P Nie daj się terroryzować wadze, jak Cię wkurza - to ją wywal. :twisted: Ja teraz postanowiłam "wyrzeźbić" co się jeszcze da, a jak człowiekowi przyrastają mięśnie - to wcale na wadze tego nie widać. Tylko spodenki luźniejsze się robią, mam nadzieję.
A ćwiczeń ze ścierą nie ma w żadnym klubie fitnes :lol: :lol:

witaj poziomeczko :D widze ze sie zawzielas :D to dobrze, bo mnie tez musisz zmobilizowac :D przymierzam sie do cwiczen, ale nic mi z tego nie wychodzi :x poza tym deszcz, ciemno i w ogole niefajnie :wink:
trzymaj sie w ten majowy weekendzik :lol: :lol: :lol:

Witaj Poziomeczko!!!!
Idę na spacerek spalać tłuszczyk bo od czwartku zaczynam w klubie fitnes ćwiczenia

Witajcie Słoneczka moje :lol:

Wreszcie mam troszke luzu :lol: ...tzn. czas tylko dla mnie :lol:
Środa i czwartek upłynęły pod hasłem "testuję mój nowy rowerek", więc spędziłam go na trasach rowerowych wzdłuż Wisły :lol: ...było czadowo... uwielbiam jeździć na rowerze, choć przyznam, że stacjonarny daje mi większy wycisk :wink:
Niestety dziś pogoda fatalna, więc zaraz wsiadam na mojego pokojowego rumaka :wink: , a później dokończę odwiedzinki u Was :lol:
Dzis wygrałam z lodami... tzn. nie kupiłam, a co za tym idzie nie zjadłam :P :!: :P
Lody to jedyny słodycz któremu bardzo trudno mi sie oprzeć :lol:
Teraz tylko muszę wytrzymać do rana bez podjadania.... ale dam radę :lol:

Dorisku, Toshiku, jurecka, Alex, Pumeczko, Misialko - ściskam Was serdecznie i bardzo dziękuję za pamięć, to bardzo pomaga..... naprawdę baaaardzo :lol: Wielkie buziaki :lol:

Pieknego weekendu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://img392.imageshack.us/img392/6432/puiwpplxk8.gif

Najgorzej z tym podjadaniem wieczorami, prawda? Musimy wcześnie chodzić spać, ale ja jestem raczej nocnym Markiem.
Buziole :P

Poziomeczko, dzięki za pomoc. Wiesz, problem polegał na tym, że była jakaś niezgodność z moim strażnikiem wagi. Ale ponieważ i tak mi się nie bardzo podobał, to go na razie wywałiłam. Spróbuję te dwie rzeczy jakoś połączyć :P Jeszcze raz dziękuję :P :P :P

poziomka, brawo za lody :D no i za ladny ruch tez :D
a jezeli chodzi o tabelke to mnie super dopingowala, ale nie smiem prosic, bo wiem ile czasu to wymaga :shock: a wiadomo ze nikt nie ma go za duzo :D a przeciez mozemy spowiadac sie z codziennego ruchu u siebie na watku :D :D
milego weekendu :D :D

A mi większy wycisk daje zwykły rowerek - górka, las, polna droga - ale pożera więcej czasu.
Pozdrowienia :D

Witam Laseczki :lol:

Powoli zbieram sie w sobie tzn. staram się zmobilizować i zdyscyplinować :lol: ,... wygląda to tak, że od początku maja pedałuję codziennie po 30 min. wiecej nie daje rady, bo czuje się troszkę ospała i obolała, ale ja tak znoszę wiosenne wahania pogody :cry: ,...mimo wszystko choc na troche siadam na rower :lol:
Dietkowo, troszke gorzej bo kilka razy wieczorem pękłam na jakiś jogurt, owoc albo kilka plasterków sera żółtego :twisted: ,...no po prostu "łajza nie charakter" jak mawia moja kolezanka kiedy zabraknie silnej woli :wink:
Staram sie bardzo i małe wpadki mobilizuja mnie jeszcze bardziej ponieważ waga stoi w miejscu - to tak jakbym dostała kolejną szansę, mój organizm grozi paluszkiem i mówi : dzis Ci daruje, ale zeby m i to było ostatni raz" :wink: :lol: :wink:
Jestem pelna optymizmu, a i dostałam kolejny bodziec, bo szykuje sie na początku lipca spotkanie ze starą klasą z ogólniaka :lol:

Dziewczynki kochane.... no koniec mazgajstwa, utyskiwania i bierzemy sie do roboty :!: :!: :!: wracamy do tabelki tygodniowej...są chętne :?: .... tylko sie tak nie pchajcie, starczy miejsca dla wszystkich :lol: :lol: :lol: .... dla nowicjuszek : zapraszam na mój wątek ok.października 2007, zobaczycie jak to wyglądało :lol:

Pumeczko - wieczory powinny zniknąć z pory dnia, albo obowiązkowo poza domem i z dala od żarła :lol: A co do strażnika, to zrób w profilu odstęp i wstaw go od nowego wiersza,...musi się udać, bo chce widzieć jak Cię gonię i przeganiam :lol: :lol: :lol:

Misialko - Ty masz miejsce honorowe w tabelce, nawet sie Ciebie nie pytam :P , dla mnie to też mobilizacja, no i fajnie popatrzeć potem na całokształt :lol: cmokaski...

Toshiku - mnie też, tylko, że ja nie mam tutaj ani górki, ani lasu...asfalt i tyle (ścieżka rowerowa),...ale jak w ubiegłym roku na wakacjach jeździałam po lasach to było coś :lol: ... mam nadzieję, że się przyłączysz do akcji tabelkowej :lol:

POzdrawiam Słoneczka i zyczę wytrwałości :lol: http://img396.imageshack.us/img396/408/013hh3uc8pj0.gif

Poziomeczko święte słowa, święte...! :lol:
Na "tabelkowanie" się piszę-ale! Może jednak naucz nas zrobić taką tab.
i będziemy umieszczać ją w swoim wątku-zaś podsumowanie-np.po miesiącu
przeniesie się do Tabeli "Ogólnej"/ u Ciebie/, gdzie będziemy mogły zobaczyć w "stereo i kolorze" :mrgreen:
wyniki obżerania się /Ja!Ja!/-wszystko po to, aby Cię nie fatygować,bo to różnie...
Pamiętajmy jeszcze o tym, że niedługo okres wakacyjny. Będzie nas malutko.
Buziaczki !

Poziomko!!!
Popieram raporty ćwiczeniowe, to jest bardzo mobilizujące.
Widzę że nareszcie pełna mobilizacja nam wszystkim sie udziela :D :D :D :D
a Chucherko mówi że u mnie duch ochoczy ale ciało mdłe :oops: :oops: :oops:
najtrudniej zacząć a potem to już leci
raz z górki a trzy razy pod górkę :D :D :D :D :D :D
ale na popych pod górkę tez sie wytoczę:evil:
mobilizujące buziaczki zostawiam

witaj
No to podziwiam -efekty już widać walka ze silna wola ,lenistwem i łakomstwem -najcięższa . też biore sie za siebie -bo widze ,ze siedze ,łaże ,nudze ,zrzędze
i zazdroszcze szczupłości ..eeee -kiedy ja sie wreszcie zmienie.
Miłego dnia

http://images28.fotosik.pl/208/d49646c5e697968e.jpg
Przesyłam kawałeczek pola cobyś mogła poplewić.
Co prawda jeszcze mało kwiatków wzeszło gdyż było zimno ale tak za miesiąc to będę się
podniecać :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

Nie wiem na czym będzie polegała tabelka ale jeśli mobilizuje to ja chętnie :wink: :wink: :wink: :wink:

Mniam!!
Witaj poziomeczko, dzięki za wizytke :D
Ja to i truskaweczką nie pogardę, ale skoro uważasz, że jest z czym walczyc walcz!!!!!
Mogłabym się rozpisywac.....bala bla bla....,ale powiem krótko :!: to naprawdę jest do zrobienia :evil: :!: :!: :!:
Jak to mówi Doris, z uśmiechem, bez paniki,powoli, bo tego co uzbierałyśmy przez kilka lat, nie starci się w dwa dni.
Szukam wsparcia wszędzie, włącznie z Niebem, dosłownie.
Ale pragnę zmiany, prawdziwej zmiany, uzmysławiam sobie ile tracę przez tą moją nadwage, i się wkurzam. I zmieniam moje myslenie, to w pewnym sensie, jak z alkocholizmem, istnieje abstynecja, jest to możliwe, ale tak naprawdę alkocholikiem zostaje się do końca, tylko, że suchym.
I z naszym obżarstwem jest podobni, to wymaga stałych zmian w zywieniu, może z czegoś trzeba będzie na zawsze zrezygnowac, ale czyż nie warto?!
Jestem zdania, ze tak, całym sercem.
Powodzenia Poziomeczko, a optymizm, jak go nie miec, rozejrzyj się, siąć wieczorkiem z karteczką, spiszpowody z których powinnaś się cieszyc: znajomi,rodzina, praco, dom, poducha, do której jest gdzie przytulic skołataną głowę..........
Milion powodów do zadowolenia wierz mi :lol:
Pozdrawiam, i wybacz.....miało być krótko :twisted:

http://i186.photobucket.com/albums/x...ay-atoll-2.jpg

miłego dnia :)

Witaj :P :P Leje za oknem, smutno i chandrowato. Może u Ciebie wyjdzie trochę słoneczka :P Wstawię strażnika, tylko taka jestem zagoniona, że nie mam na nic czasu. A chciałam do Was zaglądnąć :P Buziaki

Pozdrowienia i miłego tygodnia życzę zwłaszcza że plany masz takie ambitne

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Wiwat tabelka :D :D :D Poziomko, twoje podjadanie to prawie nic. Ja dzisiaj drożdżówke pożarłam a i tak uważam, że mi dobrze poszło :lol:
Pozdrowienia :D :D :D Acha ja kiedyś schudłam właśnie przed spotkaniem klasowym :D

spotkanie klasowe to super motywacja poziomko :D zbieraj sie szybciutko, bo czasu malo :shock:
ciesze sie ze bedzie tabelka :D :D to mnie motywuje zeby przynajmniej popedalowac :D dzieki :D :D :D

Helloooo Dziewczęta :lol: :lol: :lol:

Wczoraj rano wpadłam tylko rano zmienić suwaczek, na 67,9 a potem nie miałam czasu żeby cos napisać,... dzis rano znowu połaskotałam rybkę w ogonek i jest 67,3 :lol: :lol: :lol:

Jaka to frajda zobaczyć jak waga się cofa, żadne ciacha, ani nawet lody nie daja takiej radochy i dlatego warto walczyć ze słabościami :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wczoraj pedałowałam 30 min., choć pierwsze 10 min. było straszne - tak mnie nogi bolały, ale potem się uspokoiło :wink: Dietkę trzymam, tzn. 5 posiłków, duzo picia i szlaban po 18-19-tej. Najlepsze wyniki daje niejedzenie przed snem, rano budzę się wypoczęta i lekka :lol:
Tabelka będzie - juz postanowione, dla zainteresowanych przypominam, ze w niedzielę piszemy u mnie na wątku raport tygodniowy, tzn. dzień tyg. czas :!: i rodzaj ruchu...grabienie liści i spacer też się liczy :wink: ,..ale pranie i zmywanie już odpada :lol: :lol: :lol: ,... w poniedziałek wstawiam tabelkę, gdzie jest wykazane ile kto dał ruchu dla swojego ciałka,.... :lol:

Samorodku - ja robie tabelkę w Exelu, a potem w PhotoShopie przerabiam na jpg. i wstawiam jak zdjecie,... myślę, ze lepiej będzie mobilizować zestawienie wszystkich w jednej tab., a za m-c moze się nie zmieścić,.. więc nie ma sprawy będę robić - to dla mnie też mobilizacja :lol:
Dorisku - jeśli Ci zdrowie pozwoli, przyłacz się do nas koniecznie :lol:
Krysialku - Nie wyobrażam sobie, że mogłoby Cie nie być :!: , skoro juz zaczęłaś ruszać dupką to muszę to umieścić w tabelce :wink: , a Ty napewno zgubisz oponke po kilku tabelkach :lol: :lol: :lol:
Jurecka - wpisuje na listę, masz zaklepane :lol: wcześniej napisałam na czym to polega, kilka m-cy temu świetnie sie sprawdziło :lol: , a przerwa była z okazji Świąt i jakoś sie nie pozbierałyśmy,...ale teraz ruszamy znowu :lol:
Chucherko - zapraszam do nas,... a optymizmu nigdy mi nie brakowało, czasem tylko gdzieś sie chował :wink:
Flex - dzięki za palemki i ciepełko na obrazku :lol: , a moze przyłączysz sie do nas :?:
Pumeczko - u mnie słoneczko świeci i właśnie idzie do Ciebie, więc uśmiechnij się :lol:
Urszulko - dzięki za życzenia,... a Ty jak, ćwiczysz z nami :?: :lol:
Toshiku - każda mobilizacja jest dobra jeśli skuteczna :lol: ,... miejscówka dla Ciebie w tabelce juz zaklepana :lol:
Misialko - Ty byłaś ozdoba tabelki i liczę, ze nadal będziesz :lol: :lol: :lol:

Dziewczynki, muszę juz śmigać do pracy, więc całuski przesyłam słoneczne i życze pięknego dnia wszystkim :lol: :lol: :lol:http://img258.imageshack.us/img258/6...tynki47gu5.gif

Gratuluję!!! Dla mnie jesteś chudzinka :D

Oj tak, zrób taką tabelkę, dopisuję się :!: :!: Fajnie. Ale Ty jesteś pracowita Dziewczyna, będziemy zmotywowane, zmobilizowane i z... odtłuszczone :lol:
Fajnie, że już czwartek. Szkoda, że weekendy nie są dłuższe zawsze :wink:

:D Witaj poziomeczko -dawno mnie u Ciebie nie bylo ,ale to juz sie teraz zmieni . Widze troche zmaian ,ale tez musze sie z tym wszystkim zaznajomic . Ja w kazdym razie po tych moich przejsciachi tych zlych i tych dobrych juz powrocilam . I dalej bede Ci sekundowac . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam bardzo serdeznie i zycze wszystkiego dobrego .http://www.obrazki.info/obrazy/164108owocelll.jpg

Witam poziomeczko. Bardzo fajnie,że będzie tabeleczka, tylko martwię się czy będę miała tam co wpisać. Ale może coś wymyślę Choćby 10 minut na twisterze. pozdrawiam serdecznie. Wiem jak to fajnie jak waga mowi nam miłe slow. czasem to lepsze niż komplement od faceta.

Witam Kochane dziewczynki :lol:

Niestety cały czas gonię i gonię, więc na pisanie nie starcza czasu, ale dietkę trzymam i staram się codziennie pedałować, choć w środę nie dałam rady... byłam tak zmęczpna, że zasnęłam z kurami :wink: , ale wczoraj już pokręciłam na rowerku 30 min.
Oczywiście tabelkę będę robić i nie przejmujcie się , to nie taki wysiłek, a ponieważ będę robila w niedzielę, więc wtedy więcej czsu będzie a w poniedziałek wstawię u siebie (gdyby coś trzeba było uzupełnić) :lol:

Wstawię teraz przykładową tabelkę z ubiegłego roku ( były od września do grudniowych Świat)...dla nowych chudzinek, żeby zobaczyły jak to ma wyglądać:

Tak było :

http://img167.imageshack.us/img167/9476/0814xll4.jpg

Przypominam, że podajemy: dzień, czas w min. i rodzaj ruchu, bo więcej po prostu się nie zmieści :lol: :lol: :lol:

Pozdrawiam Was cieplutko i życzę aktywności ruchowej i sumiennego dietkowania :lol:
Odwiedzę Was w weekend, bo w tygodniu nie daję rady, ale czytam Was uważnie i kibicuję z całych sił :lol: :lol: :lol:

Pozdrowienia :D I więcej wolnego życzę. Pogoda taka piękna, że pracuje się jakoś gorzej :(

Poziomko chcesz koniecznie za szparaga "robić"
Gratulki zasłużone, zresztą! :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez poziomka

...
Wczoraj rano wpadłam tylko rano zmienić suwaczek, na 67,9 a potem nie miałam czasu żeby cos napisać,... dzis rano znowu połaskotałam rybkę w ogonek i jest 67,3 :lol: :lol: :lol:

Jaka to frajda zobaczyć jak waga się cofa, żadne ciacha, ani nawet lody nie daja takiej radochy i dlatego warto walczyć ze słabościami :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wczoraj pedałowałam 30 min., choć pierwsze 10 min. było straszne - tak mnie nogi bolały, ale potem się uspokoiło :wink: Dietkę trzymam, tzn. 5 posiłków, duzo picia i szlaban po 18-19-tej. Najlepsze wyniki daje niejedzenie przed snem, rano budzę się wypoczęta i lekka :lol:
Tabelka będzie - juz postanowione, dla zainteresowanych przypominam, ze w niedzielę piszemy u mnie na wątku raport tygodniowy

---

Fajnie, że tabelka wraca ale jeszcze lepiej, że ci ta rybka takładnie w odpowiednim kierunku płynie ;)

pozdrawiam :D :D

Miłego odpoczynku dietkowegoo oczywiście
[img]http://www.gifolandia.net/obrazy/120818ziola_sklep.jpg[/img]

Miłego zasłużonego wypoczynku :D :D :D :D :D i dietkowego weekendu

Zaglądnęłam do Ciebie przy porannej kawie, zaraz śmigam na basen. Miłego dnia :P

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...a%201-(49).jpg

Pozdrowienia :D

http://www.stattskelleftea.se/_img/290px/kaffe.jpg

BUZIAKI NIEDZILNE :)
UDANEGO DNIA :)

poziomeczko widze ze dalej rzadko u nas bywasz, wiec pewnikiem nie masz czasu :roll: ale tak na wszelki wypadek podaje
od poniedzialku do piatku godzina pedalowania+cwiczenia oponki
sobota i niedziela godzina pedalowania :D

mam nadzieje ze u ciebie wszystko dobrze :D :D :D