Wersja do druku
Minusiku mało Cię na Forum-pisz do Nas :lol:
Dieta lekkostrawna jak mówisz, zalecona- nie jest wcale taka zła.
Człowiek jest tak urządzony, żę do wszystkiego się przyzwyczaja.
Więcej potraw gotowanych na parze, duszonych, wykluczyć trzeba ostre
przyprawy na korzyść ziół itd.
Powodzenia!
No wlasnie Minusiku cos malo Cie na forum :?: :!: Odezwij sie i nie doluj sie za bardzo tylko wracaj do nas . :D :D :D :D Czekamy. A jeszcze mialam spytac ,jak cenne zdrowie polepszylo sie chociaz troszeczke :?: :?: :?: :?: :?:
Zdrowka zycze i rychlego do nas powrotu . http://www.luckyoliver.com/photos/de...ts-1731774.jpg
Myslałam, że moje jelita uspokoiły się. Zjadłam na obiad trochę surówki z kiszonej kapusty i po 2 godz. były skutki. Nigdy więcej kiszonej kapusty. Ostatnio miałam wzdęcia nawet po ogórkowej.
Chciałam wykupić dietę z ******i, ale tamtejsza dietetyczka napisała mi, że z moim schorzeniem nie ma spejcjalnej diety ułożonej. Musze sama wybierać składniki.
Zostaje mi walka ze słodyczami i zero jedzenia pa 18.
Chwalę sobie aktivię do picia.
Na jutro ugotuję brokuły - ciekawe jak zareagują moje bebechy.
Pozdrawim
Coś mi sie zdaje, że musisz trzymać sie daleko od kapusty we wszelkiej postaci :roll:
Pozdrowienia.
Po brokułach mi nic nie było.
Dzisiaj rano Pani w sklepie (schudła ok. 15 kg) poleciła mi na sniadanie: grahamkę i jogurt naturalny. Da się zjeść tylko musiałam trochę posolić jogurt.
Wszystko było by ok tylko mój kolega z pracy ma dzisiaj imieniny i walnął na stół kremówki. Mógłby facet pomyśleć i położyć drożdżówkę. No ale to facet.
Trzymajcie się :D
Witaj minusiku :lol:
Widzę, ze masz jakieś problemy z trawieniem :cry: ...a czy byłaś z tym u lekarza :?: W tym przypadku, nieodpowiednio skomponowana dieta moze Ci zaszkodzić, bardzo uważaj kochanie. Moja przyjaciółka miała zapalenie woreczka żółciowego i długie lata nie mogła jeśc żadnych surowych warzyw i owoców, bo dostawała okropnych boleści, teraz juz wyleczyła sie ziołami i jest ok., ale pamietam że bardzo cierpiała. Musisz na razie wybierać składniki lekkostrawne i łagodne w smaku. Zadbaj koniecznie o żołądeczek :lol:
Pozdrawiam cieplutko :lol: :lol: :lol: http://img245.imageshack.us/img245/8459/18ayq7.gif
Szkoda że od słodyczy nie mam wzdęć!!!!!!!!!!!!!!
:D :D :D
Ha, ha :D :D :D Ja też nie mam od słodyczy. Mój jadłospis, którego sie nie trzymam, zaleca jogurt i bułkę grahamkę ale ja wolę płatki :D . Pozdrowienia :D
I co ja mam Wam napisać................, że zjadłam dzisiaj 3 murzynki.Bolała mnie głowa. Koleżanka z pracy wróciła z wynikiem biopsji piersi. Niestety musi zrobić za 3 tyg wycinek. Tak sobie odreagowałyśmy stresy!!!!!!!!!!!!!!!!
Popsuła mi się pralka - fachowiec reperuje ją już od tygodnia. Dzisiaj córce zepsuły się kozaki - trzeba kupić. Myślałam, że chociaż 1 sezon wytrzymają a tu trach. Naga jej ciągle jeszcze rośnie i taki wydatek na koniec zimy.
No i odreagowałam. Nawiasem mówiąć murzynki v\były pyszne.
Dziewczyny - motywujcie, motywujcie.Pozdrawiam :D
Murzynki smakowały ?...smakowały :D ...więc wszystko w porządku :P
Trochę źle , że aż trzy, ale dzień miałaś nie za wesoły, więc jesteś usprawiedliwiona ( troszkę :wink: )
Czemu to tak jest , że złe wydarzenia chodzą stadami :?
A motywacja u Ciebie bardzo rzuca się w oczy :P 8)....za 600 gramów masz szóstkę z przodu...warto popracować z tydzień ....:P :D
...pozdrawiam , pa ...
Jak przesadzę ze słodyczami to owszem, mam wzdęcia... Ale jakoś mnie to specjalnie nie odstrasza. Niestety.
Pozdrawiam serdecznie.
:P :P :P
http://imagecache2.allposters.com/im...up-Posters.jpg
Miałam dzisiaj wielkie szczęście.
Buty zareklamowałam - uznali od razu, wybrałam drugie.
Pralkę mąż zreperował - na razie chodzi.
Dzietę raz trzymam raz nie.
Dzisiaj 0,5 twixa
Nie wiem jak Wy ale dzisiaj mnie znowu bolała głowa. :shock:
Dobrej ,spokojnej nocy zycze i wszystkiego dobrego w nadchodzacym nowym tygodniu .http://img108.imageshack.us/img108/8444/zachsoca1nm.jpg
Mam nadzieję że do dzisiaj już Ci ta głowa przeszła :!:
Co poza tym??? ciekawego, jak dietka...
Pozdrawiam.http://imagecache2.allposters.com/im...er-Posters.jpg
Wakcje w Chorwacji załatwiłam. Z tego powodu fruwam - uwielbiam ten kraj , wakacje też. Planujemy wyjazd do Czarnogóry i Albanii.
Dietowo to mam 0,5 kg mnie. Czyli zostało mnie 70 kg.
Mam urlop - córka wakacje. Trochę ruchu i trochę sprzątania - może choć 1 kg pójdzie.
Jutro pójdę na gimnastykę spalającą. :D
Wyjazd załatwiasz samodzielnie czy przez jakąś instytucje? Ja się zastanawiam nad ponownym wyjazdem do Sv.Peter Jakov albo północną Francją. Za Francją przemawia klimat - w Chorwacji trafiłam na rekordowe upały. 3 dni przymusowego postoju w Zadarze dały nam sie nieźle we znaki :lol: . Ale jeszcze nie zobaczyłam tak wiele nawet w okolicach Zadaru.
Jak zdrowie? Polepszyło się? Pozdrowienia
:D
Witaj minusku :lol:
Jak widzę nieźle sobie radzisz :lol: ...super, ze waga spada,...ale pomyśl sobie ile by spadła bez kremówek :wink: .Gratuluję wakacji w tak malowniczym kraju. Masz teraz potywację - trzeba sobie śliczniusi kostiumik plazowy sprawić i wypinać zgrabną dupke na słoneczko :wink: Świtnie, ze ćwiczysz,...no same dobre słowa muszę Ci pisać :lol: :lol: :lol:
Trzymaj tak dalej, buziaki :lol: http://img102.imageshack.us/img102/2963/14180846xo0.jpg
Nieszczęścia chodzą parami , a u mnie stadami.
Moja córka złapała półpasiec. Miała jechać na narty w góry z koleżankami z chóru. Wszystko opłacone. Teraz siedzi i płacze wniebogłosy, bo nici z wyjazdu. Musi siedzieć w domu. Mam w tym tygodniu wolne , ale w przyszłym muszę iść do pracy. Pies drapał te pieniądze (większą część mi zwrócili), ale żal mi dziecka.
Zjadłam 2 pączki. Jedno szczęście, że 10 latka przechodzi półpasiec bardzo łagodnie.
Pozdrawiam Piszcie , bo mam humor wisielczy :cry:
Rzeczywiście fatalnie, szkoda mi dziecka. u mnie jest odwrotna sytuacja - córka za nic w świecie nie da sie wysłać na obóz, uważa, że najlepsze ferie to te przed komputerem. Musisz jakoś poprawić jej humor, a pewnie Ty wiesz najlepiej jak to zrobić :D
Pączków jeszcze nie jadłam ale niedługo przyjdzie dostawa świeżo upieczonych od teściowej i pewnie ulegnę :(
Minusku, ogromnie Ci współczuję,...wiem co to znaczy smutek dziecka :cry: Mam nadzieje, ze dasz radę pocieszyć córeczkę a choroba łagodnie minie :lol:
Pozdrawiam cieplutko i zyczę pogodnego weekendu :lol: http://img125.imageshack.us/img125/7082/piespn7.gif
Moja córka zdrowieje. Humor też jej się poprawił.
Wczoraj byłam na fitnessie, a dzisiaj bolą mnie wszystkie zastałe mięśnie.
Dzisiaj zjadłam:
grahamka + jogust naturalny
1 mały banan
2 mandarynki
jogurt naturalny+ płatki(170 kcal)
mały talerz pierogów leniwych (córka sama zrobiła 10,5 roku!!!!!!! sukces!!!!)
1 kiełbasa francuska
bułka
2 łyxzki stołowe surówki
2 kawy/ 2 herbaty zwykłe/2 zielone
100 ml mleka 2%
Za mało wody i warzyw
Jutro się poprawię.
Wydaje mi się, że sprawujesz się wzorowo. I fitness i nie za dużo kalorii. Chyba jem za dużo i za mało ćwiczę. Byle zobaczyć 6 przed wakacjami. Pozdrowienia :D
Już 3 dzień jak nie miałam słodyczy w ustach. Ciągnie mnie okropnie.
Dzisiaj mam dyżur w pracy do 18.
Do jedzenia wzięłam:
2 grahamki
jogurt naturalny 2%
1 płat śledzia opiekanego
jabłko.
To musi wystarczyć na cały dzień.
Jutro mam dyżur sobotni , ale na szczęście tylko do południa.
Planuję piersi z kurczaka z warzywami, a na niedzielę duszoną łopatkę.
Trzymajcie kciuki za moją wolę - nie jest za bardzo silna
Pozdrawiam :D
Wydaje się , że menu masz dobre...w każdym razie na pewno smaczne i mało kaloryczne...ale tych warzyw to masz za mało...
...a w ogóle to fantastycznie się trzymasz z dietą ...to musi zaowocować spadkiem wagi :D :D :D
Poczytałam o kucharce, która ugotowała Ci pierożki :D...gratuluję zdolnej córci 8) ...
Minusku, dużo wytrwałości Ci życzę...trzymaj się :D
Minusiku-jestem pod wrażeniem!
Jak wszystko "elegancja-francja" u Ciebie :lol:
Też bym tak chciała.Coś silna wola mi nie działa ostatnio.
Trzymamy kciuki, :) :) :)
silna wola oraz motywacja jest bardzo wazna jak nie najważniejsza :lol: :lol: :lol:
Dzisiaj w pracy było ciasto i oparłam się pokusie.
Ewace masz rację, że za mało jem warzyw, ale boję się ich po ostatniej akcji z moimi bebechami.
W zasadzie jest tylko kapusta kiszona, marchew, buraki, sałata, papryka, ogórek. Od połowy tych warzyw mam wzdęcia. Spróbuję coś gotowanego
Masz rację, tylko gotowane...one na pewno nie będą fermentować w jelitach.
A powiem Ci, że ja też jem tylko gotowane warzywa...też mam problemy ze wzdęciami i to czasem jest dość bolesne. Nie męczę się więc ( choć surówki to samo zdrowie) ... robię sobie najczęściej gotowane warzywa na patelnię ...i to różnie ...z kurczakiem, z kaszą różnego rodzaju , z makaronem, z rybą , z soją (kostki)...codziennie inny zestaw . I nie nudzi mi się :D a mam chociaż spokój ze wzdęciami :P
Brawo za nie zjedzone ciasto :D :D :D
Ja też tak jadłam jak Ewa ale mi się znudziło. Musze chyba do tego wrócić bo chudłam.
Ale najlepiej działa konieczność - Chorwacja to wspaniała motywacja. Ja jeszcze nie zdecydowałam co będę robić podczas wakacji :roll:
Dzisiaj 4 dzień bez słodyczy.
Moi domownicy obżerają się ptasim mleczkiem, a ja jestem w drugim pokoju - nic nie widzę i nic nie czuję.
Gorzej z jedzeniem.
Dzisiaj:
1 bułka
3 plasteki polędwicy z indyka
1 pomidor
1 kromka chleba zwykłego
1 łyżka sałatki z surimi
Na obiad lasagne: mięso z łopatki + pomidory z puszki+ płaty lasagne=300 g
surówka:marchew+por+jabłko=200g
2 kawy/2 herbaty zielone/2 szklanki wody
Kurczę za mało wody
Przekąszę coś jeszcze: 1 kromka chleba + plaster szynki
Jak myślicie czy to moje jedzenie jest ok?
Pozdrawiam
7 dzień bez słodyczy - wczoraj skusiłam się na 1 łyżkę stołową lodów jogurtowych. NAGANA!!!!!!!!!!!!
Dzisiaj:
2 kromki chleba zwykłego
4 plasterki polędwicy sopockiej
kawa/2 herbaty
Na obiad duszona łopatka ok. 100g/ziemniaki/ surówka
jabłko
Wczoraj byłam na fitnesie.Boli mnie trochę ucho - chyba mnie przewiało.Wzięłam 1 dzień wolnego. Psiedzę w domu i podkuruję się.
Na fitnes ide w środę. Ciekawe kiedy ruszy na wadze.
Pozdrawiam :D
...ale fajnie dietkujesz i jeszcze ćwiczonka :lol: .Waga napewno ruszy i to szybciej niż Ci sie wydaje :roll: :roll: :roll: , a małe wpadki...któż ich nie ma :twisted:
Minusku, ruszyłaś z wagą :D . Muszę Cię jakoś dogonić. Ale na razie się mecze nad utrzymaniem swojego wyniku :(
Dziewczyny nie wytrzymałam. Wczoraj o 19 zjadłam 3 szt. ptasiego mleczka, a potem kawałek wegetariańskiej pizzy.
Okropnie się z tym czuję. 6 dni bez słodyczy poszło w siną dal.
Dzisiaj wracam na drogę cnoty słodyczowej i pokusowej.Wspierajcie.
Jutro idę na spalanie. Z moim gardłem dziwna rzecz - boli mnie jeszcze tylko trochę.
Pozdrawiam. :?
To chyba nie tak dużo żeby 6 dni starań odeszło w sina dal :D . U mnie jest gorzej ale mam nadzieję spalać :lol:
Po wczorajszym treningu z ciężarkami mam potężne zakwasy. Bolą mnie przedramiona i ciekawe - Wśródstopie.
Nie ruszam się dzisiaj. Ałaaaaaaaaaaa
Gorzej mi wychodzi z dietą. Już tracę wiarę , że schudnę choćby 1 kg.
Marzę o słońcu. W ziemie ogarnia mnie leń. :D
Teraz bez kitu!
Startuję od dzisiaj.
Obiecuj Wam i sobie, że za tydzień 1 kg mniej.
W nagrodę kupię sobie coś fajnego np. wełnę na kolejny sweter
Trzymajcie kciuki. :D
A ja ze złości objadam się niepomiernie. Właśnie zjadłam ciastka i szukam czekolady :lol: :lol: :lol:
:D :D :D :D Minusiku -gratuluje -ambitnie dzialasz jak widze -zycze wytrwalosci i dobrych efektow . Pozdrawiam serdecznie :D :D :D :D http://img315.imageshack.us/img315/7991/red40yb.jpg
ja zawzielam sie od soboty :D ale bez slodyczy jestem 2 tygodnie,gorzej bo gubi mnie winko czerwone :roll: :lol: :lol:
zycze dietetycznego tygodnia :D