Dobry czas na zmianę...

No widzisz - idzie do przodu!
Gratuluję, trzymaj się. Mam nadzieję, że badania wyszły OK :wink:

http://imagecache2.allposters.com/im...hid-Posters.jpg

:D :D :D :D :D Rudasku -pozdrawiam serdecznie i zycze wytrwalosci w dietkowaniu . Damy rade - ale trzymajmy sie razem . Powodzenia skarbenku . http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/39/1759.jpg

NAPEWNO DAMY RADE :D :D :D :D :D
Dla mnie najgorsze sa wieczory, posprzątane, uprasowane, lekcje odrobione, kolacja wydana, dzieciaki prawie śpią, a ja chodzę i szukam... sama nie wiem czego.Robię kolejną herbatę czerwoną i bodaj tak jak wczoraj kilka pistacji a kilka zamieniło się w kilkanaście :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Jutro sprawdzę jak wygląda naga prawda :? 16 dni bez pieczywa, ziemniaków, makaronów, owoców i wielu jeszcze innych rzeczy :wink:

Jesteś bardzo dzielna :D

Rudeczko :lol:
Jesteś bardzo dzielna :!: :lol: Bez pieczywa ok. ale nie rezygnuj z ziemniaków (to dobre węglowodany - skrobia) i owoców :!: Ogranicz tylko ilośc i częstotliwośc, a z owocków wybieraj te mniej słodkie :lol:
Kilka pistacji (nawet kilkanaście) napewno Ci nie zaszkodzi :lol: , ja wieczorami jak mnie rączki swędzą skubię łuskane ziarna słonecznika (po jednym) :lol: Spoko, do wiosny będziesz laseczka :lol:
Pozdrawiam cieplutko :lol: http://img169.imageshack.us/img169/57/1564ch4.gif

witaj
Ruda superr... ja bez pieczywa też staram sie wytrzymywać chociaz nieraz jakiegos gryza trafie ,no ale ziemniaczki-musze- bo lubie . Po za tym mało jem warzyw i owoców nieraz ziemniak jest moim jedynym weglowodanem na dzien .

Dziękuję Wszystkim za pochwały które jeszcze bardziej mnie mobilizują i oczywiście zobowiązują do dalszej walki :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: .
Tak jak pisałam dziś się zważyłam, jak widzicie postępy może niezawielkie ale są :lol:
A tak naprawdę czy to mało od 02.01.do 18.01 czyli 16 dni 3 kg (bo 1 kg po świętach czyli waga wyjściowa powinna być 76). :?

Wczorej zjadłam pól grejfruta, a dziś chcę skosztować połóweczkę kromki pieczywa pełnoziarnistego. :roll:. W dalszym ciągu dietka, ale troszkę czuję się osłabiona i wyjałowiona więc muszę teraz dodać troszkę owoców tylko bardzo nie wiem jakich, musze poczytać co w II fazie. :wink: i oczywiście basen :oops:

BARDZO WSZYSTKIM DZIĘKUJĘ I MOCNE CAŁUSKI

Rudasku :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: czy mam rozumiec ,ze Ty od 2.01 -18.01 schudlas 3 kilosy. :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: No moja droga szczerze gratuluje . :!: :!: :!: :!: :!: :!: Pieknie :!: :!: :!: Ja chleb /pelnoziarnisty oczywiscie jem tylko rano :!: :!: :!: :!: 1 czasem 2 kromeczki.Owoc teraz w zimie to w zasadzie jablka zjadam rano przed sniadaniem /pol godziny minimum/.Cytrusy tez tylko dopoludnia . :!: Wyczytalam wlasnie dobre rady od Poziomeczki .zeby ziemniaki wprowadzic -oczywiscie w granicach przyzwoitosci . Bede musiala sie zastosowac do tych rad ,bo ja wlasnie od poczatku diety ich wogole nie jem .
Musze zaczac zmieniac troche nadal ten moj jadlospis . Bo moze tez on jest przyczyna tych moich skadinad "glodow". :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Chociaz ja nie napadam na konkrety . Mnie jednak bardzo kusza slodkosci .
Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze milego weekendu . http://www.e-kartki.net/kartki/big/108982318564.jpg

Rudasku - bardzo dzielnie sobie radzisz. Tylko tak dalej. Gratulacje!

http://imagecache2.allposters.com/im...ns-Posters.jpg

Wreszcie :lol: jestem z wizytką u Ciebie.
Postępów wagowych- gratuluję!
Dla mnie SB jest zbyt "pachnąca" efektem jojo.
Chleb... jedni twierdzą, że nie jeść; inni- jeść.Ja jem.Potem "PO"
zjesz gdzieś wypadkiem kawałek suchej bułki np. i ...organizm zapragnie więcej.
Zielskiem natomiast "się odbija" zwłaszcza obecnie, aż lepiej nie kupować bo wszystko
podpędzane; gdzie te vitaminy ? :roll:
Na przegryzkę, oprócz oczywiście PTYSIA z BITĄ jak to u mnie- wczoraj sztuk dwuch :twisted: dobre są suszone żurawiny.Pożyteczne, bo z Vitaminkami.