Witaj, myślę że przede wszystkim musimy zacząć od pozytywnego myślenia, nerwy nie są dobre przy odchudzaniu. A łakocie można samemu wymyślać ale dietetyczne, bez tłuszczu i bardzo smaczne : )))
Bardzo smaczny jest łosoś gotowany na parze z przyprawą do ryb i skropiony cytrynka, do tego surówka z kwaszonej kapusty z marchewką i jabłkiem bez soli, cebuli i cukru z jedna łyżką oliwy z oliwek. Albo marchewka starta razem z jabłkiem bez cukru - pycha ...serdecznie polecam.
Można stosowac dietę 1000 kal. i nie czuc głodu, ja jestem tego dowodem ( poki co ) hihihi

Więc uszy do góry i do dzieła : )))

Pozdrawiam, życząc sukcesów