-
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D
W czwartek miałam dużo zleceń i wpadałam do domciu tylko na chwileczkę :lol: :lol: :lol:
Piątek zaś to czas na moje przyjemności a i pogoda dopisała i byliśmy na działeczce 8) 8) 8) 8) 8) 8) posadziliśmy wisienkę i dwie róże pnące białą i czerwoną.
a oto moje żarełko z wczoraj
I.Ś-omlet z 2białek i 1jajka,pomidorka100g,
---papryczki100g,cebulk50gi i groszku ziel 30g
---margaryna Tina-łyżeczka-5g
---herbata zielona
***************************************razem207kca l
II.Ś-jogurt2%-szklanka---------150kcal
----jabłko--------------------------50kcal
---ananas plaster-100g----------41kcal
***************************************razem241kca l
O.-ryba po grecku-około-280g----220kcal
----jabłko------------------------------50kcal
***************************************razem270kca l
P.-ryba po grecku ---140g---------110kcal
---sok z marchwi-szklanka----------107kcal
***************************************razem217kca l
K.-szklanka maślanki------------------94kcal
***************************************razem94kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1029kcal
-
Jurecka, fiu, fiu ...jestem pod wrazeniem ...oby tak dalej i waga zacznie gwaltownie spadac...tak jak bylo u mnie ....wiec zycze abys wytrwala w tym co postanowilas ...mija czwarty tydzien mojego odchudzania i juz musze zaczac zmieniac garderobe ...bo ubrania w ktorych do tej pory chodzilam zaczynaja sie robic zbyt luzne, szczegolnie spodnie...a moze wyciagne maszyne i je poprostu zweze...bo chyba szkoda kasy na nowe, ktore mam nadzieje za miesiac okaza sie rownie luzne jak te obecne ....(marzycielka ) hahaha
Pozdrawiam :D :D :D
-
-
-
:D :D :D :D :D :D
zapraszam na małe co nie co :D :D :D smacznego!!!!!
http://x.garnek.pl/ga2597/37d96703f8...a3/1151693.jpg
-
Wpadłam na minutkę przywitac się :D :D :D :D dzięki za pamięc i odwiedziny :D :D :D
Miałam jakąś przerwę techniczną dopiero wczoraj po 16 usunęli ale musiałam do pracy.
Dziś też idę na cały dzień i muszę uszykowac coś ze sobą do jedzenia aby nie kupowac na mieście 8) 8) 8) 8) 8)
Waga moja na dzień wczorajszy-93,40kg.także troszkę poszła w dól
8) 8) 8) 8) 8) spadam się szykowac,życzę miłego i ciepłego dnia,buziaki
26.03 abstynencja ciasteczkowa
-
Witaj Jurecka!!!
ślicznie, ślicznie!!!!
jak zmienić wage na suwaku?
wejdz w profil
edycja profilu towarzyskiego
wyświetli sie sygnatura na forum i tutaj zmień swoją wagę, zastepując tylko inna cyferką
miłego dnia!!!!
buziaczki odchudzaczki, z kazdym buziakiem 2 gramy mniej
-
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D
UF-Nareszcie pozbyłam się mężusia :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Nie nie, nie zastrzeliłam go tylko wrócił po 3tygodniowym zaległym urlopie do pracy :P
Ciężko mi przy nim dietkowac jest strasznie żarty i mi tu pachnił jedzonkiem na kolację.
Wiecie przez długi czas nie jadłam ziemniaczków,które zresztą uwielbiam ale dziś sobie zaszalałam i upiekłam na blasze z ziołami i pomidorkiem na wierzchu niam niam :) :) :)
moje dzisiejsze menu
[list]I.Ś-serek wiejski-3%---75g---60,5kcal
---szynka chuda---------------50g---50kcal
---pomidor duzy-----------------------34kcal
--ogórek zielony-200g-----20kcal
*****************************************164,5kcal
II.Ś-jogurt 2%-szklanka---150kcal
--jabłko około--100g----50kcal
*****************************************200kcal
O-pieczone ziemniaki z ziołami
---i pomidorem-----------------360g----280kcal
---szklanka kefiru 2%------------------115kcal
*****************************************395kcal
P--jogurt szklanka-----------------------150kcal
---plaster ananasa-100g---------------41kcal
*****************************************191kcal
K-serek Piątnica----100g-----------97kcal
****************************************97kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1047,5kcal
26.03-abstynencja ciasteczkowa
-
No pięknie rozpisana dietka. Życzę wytrwalości. Dzięki za odwiedzinki. Jestem po dentyście, ale dopiro jutro będę wiedzialaq jak sie czuję. dzisiaj jestem oszolomiona. papa. :wink: :wink: :wink: :wink: :roll: :roll: :roll: :roll:
-
Gratuluję spadku wagi i abstynencji od ciasteczek :D :D :D
