Czy ktoś też tak jak ja schudł przez swięta :D :D :D
http://img510.imageshack.us/img510/3...a4ef3afmw7.gif
Wersja do druku
Czy ktoś też tak jak ja schudł przez swięta :D :D :D
http://img510.imageshack.us/img510/3...a4ef3afmw7.gif
gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
u mnie wczoraj ubyło 400g a dzisiaj rano bez zmian
zobaczymy co jutro wskaże
bo zapas kapusty kiszonej mi się kończy, a myslałam że to bedzie na miesiąc :shock: :shock:
ale lepiej kapusta kiszona niż kiełbaska wędzona :D :D :D :D
jeszcze raz gratulacje, napisz jak tego dokonałaś
Doris, to nie jest przykład do naśladowania po prostu moje choróbsko mnie tak wymęczyło ,że ubyło mi 1 kg Zapytam cię jeszcze o co chodzi z tą kapustą kiszoną ?
wiesz, albo sobie wyobrażasz że ja zamiast żołądka mam wiaderko.
Jak zaczynam jeść to nie mam hamulców
więc jem tyle co sobie wyznaczyłam a resztę zaspakajam kapusta kiszoną.
Jak widać moje potrzeby są bardzo ogromne, bo kapusta się kończy.
ale ciasta żadnego nie skosztowałam
Rozumiem , ja też dużo więcej jadłam ,ale jakoś stopniowo skurczył mi się żolądek i nie trwało to kilka dni . , kiedyś nie wyobrażałam sobie obiadu bez góry kartofli i schabowego na całą patelnie , teraz zjem małego schabowego ale bez ziemniaków tylko z dużą ilością surówki i nie tyję :lol: :D :lol: wieczorem jak byłam głodna to piłam 1l maślanki owocowej Ja czasami zjem ciacho , mały kawałek ale np o godz.17 i już do rana nie jem nic Chyba bym zwariowała na ścisłej diecie to nie dla mnie , jem wszystko tylko w małych ilościach i robię odstępy co najmniej 2 - 3 godz odstawiłam całkowicie tylko białe pieczywo , makarony , ziemniaki -słodycze albo lody jem na podwieczorek Wczoraj np zjadłam kawałek sernika i nic się nie stało .Ja byłam już na różnych dietach cud, ale szybko mi się nudziło najlepsza dla mnie jest moja dieta obecna tzn. MŻ polecam wszystkim
http://img253.imageshack.us/img253/3126/15591ml4.gif
Gratuluję :D
Dzięki Toshi , :lol: :lol: :lol:Cieszę się że tutaj weszłam, bardzo mnie motywujecie do diety, pozdrawiam
http://img519.imageshack.us/img519/2...itter23op7.gif
ja :D :D :DCytat:
Czy ktoś też tak jak ja schudł przez swięta
dzieki za zyczenia :D
No nie dziewczyny, przez święta to ja na pewno nie schudłam :( . Nie obżeram się nieprzytomnie ale mniej jem gdy pracuję (trochę płatków do 15 i np. jogurt) W żadnym razie nie jestem w stanie tego stanu utrzymać przez świeta. Do ćwiczeń jestem przyzwyczajona więc to równiez nic nie daje. no i musze nadrabiać po świętach :lol:
Doris, pozdrowienia - pewnie poradziłaś sobie lepiej niż ja.
Małe sprostowanie tu Dora :lol: :lol: :lol: ale podobny nick do Doris :D :D :D
http://img405.imageshack.us/img405/1041/0171ti8.gif
Witam koleżanki :D :D :D zmieniłam tytuł :D :D ale to nadal ja i nadal odchudzająca sie :D :D
http://img521.imageshack.us/img521/5...2p5vt61pl1.gif
http://adonai.pl/kartki/8/5.jpg
świetny tytuł :D :D :D :D powodzenia w odchudzaniu i siły wodospadu
Dzięki :D Doris Jak idzie dietka bo u mnie nieżle , ale znowu zastój , żeby zgubić parę deko nieżle trzeba sie namęczyć :( Zaczęlam od wczoraj jeść grejfruty , można się przyzwyczaić do tej goryczki Podobno dobre są na dietkę ,tylko nie wiem czy nie jem za dużo białka Czytałam że białko też nieżle spala tłuszczyk , czym więcej się go zje tym szybciej się chudnie Ja nie przesadzam z jedzeniem 3 razy dziennie jem, ale z tego co widzę to samo białko np śn. 3 plastry schabu ze śliwką (jeszcze świąteczny) i pomidor z ogórkiem ,obiad udko z warzywami na patelnie , podwieczorek grejfrut,kolacji nie będzie Wydaje mi się że nie jem dużo a waga zaklęta :( :( Kolacji nie jem bo już nie zmieszczę :D :D
http://img132.imageshack.us/img132/7408/soceys9.png
[img]http://images32.fotosik.pl/193/37b5a7d340a12ecem.jpg[/img]
może któraś z WAs zna się na kaktusach i moze mi powiedzieć co się z moim dzieje, bedę bardzo wdzięczna
miłego dnia
http://www.katolik.pl/kartki/kartki/kwiaty04_d.jpg
i samych radości
Witam :D Ja dzisiaj mam wyżerkę, jednak zajadanie się białkiem w moim przypadku się sprawdza Kupiłam sobie kabanosy drobiowe i zaraz zjem z warzywkami , już zaliczyłam grejfruta z rana i za pół godz zjadłam jogurt 7 zbóż o 17 zjem kaszę z pieczarkami i na koniec grejfrut spadło mi 0,5 kg hura :lol: :lol: :lol: Chodzę ojedzona i chudnę :D :D :D
http://img297.imageshack.us/img297/3645/251xg2.gif
Dora gratuluje :D
wiadomo ze waga nie spada codziennie :D raz pare deko w dol, a raz w gore, organizm czasami zatrzyma wode i wtedy tez inaczej :roll:
niektore dziewczyny nie waza sie codziennie zeby sie nie zniechecac :D ja tez probowalam, ale nie wytrzymalam :lol: :lol:
pozdrawiam :D
No ja to bym mogła zjeść więcej :D
Nie ważę sie codziennie bo nie mam odwagi :(
Fajnie szybko CI spada. gratuluję. U mnie trochę stoi, ale walczę. :lol: :lol: :lol: :lol:
Dzięki dziewczyny , niedługo wszystkie będziemy tak wyglądać
http://img178.imageshack.us/img178/5048/nd8nrlns4.gif
Mam nadzieję :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Dołączyłam do diety ćwiczenia (w końcu) i piję l-karnitynę , no i efekty są , znowu 1kg w dół :lol: :lol: :lol:
http://img291.imageshack.us/img291/1976/3d1151uu1.gif
Jeszcze 11kg zostało :lol: :lol: :lol:
Dora...gratuluje serdecznie :D :D :D malymi kroczkami i tych 11-tu kg tez sie pozbedziesz ...juz jestes laska ...a co dopiero jak sie pozbedziesz planowanych 11 kg :D :D :D
buziaki wiosenne : ))
Margo do laski jeszcze mi daleko :lol: :lol: :lol: .Ale byłam wczoraj w Tesco i na poprawę chumoru kupiłam sobie bluzeczkę , oczywiście wzięłam w rozmiarze xl i jakie było moje zaskoczenie w przymierzalni kiedy okazało się że jest na mnie za duża :D :D :D wysłałam męża po mniejszy rozmiar wziął 42 i była akurat ,normalnie nie wierzę a jeszcze nie tak dawno kupowałam 46 :) :) :) Mój dzisiejszy jadłospis to jogurt 7 zbóż, grejfrut , gotowane udko z kurczaka z ogórkiem i pomidorem , warzywa na patelnie i kolacja grefrut Czuję się taka lekka , aż mi się ćwiczyć chce :D :D :D Miłego dnia :lol: :lol: :lol:
http://img509.imageshack.us/img509/3263/16911nj0.gif
Gratuluję. Ja ćwiczę i mało jem ale jakoś brak efektów. Ta l-karnityna - herbatka czy jakis specyfik?
Pozdrowienia :D
Toshi , ja piję l-karnityne w tabletkach , jest jeszcze do ssania Olimpu kosztuje 52 zł za 60 sztuk , kiedyś ją brałam i schudłam 10 kg w 2 mies przy intensywnych ćwiczeniach waga utrzymywała mi się 2 lata ale w ciąży z małą dużo przytyłam i dopiero teraz wzięłam się za siebie jak znajomi zaczęli się nademną dziwaczyć , a szczególnie moja mama nie dawała mi żyć :? :? ja bez wspomagaczy chyba bym nie schudła , jest jeszcze taka z chromem , w aptece ci doradzi jak będziesz chciała kupić .Teraz wzięłam za 27 zł 30 tabletek piję 2x dziennie ,zaczęłam od wtorku i już mam efekty samo głodzenie nic mi nie pomaga :lol: :lol: :lol:
:D :D :D :D witaj Dora!!! :D :D :D
gratuluję spadku wagi!!!
Ja zdecydowanie jestem zwolennikiem naturalnych metod np MŻ
cały problem z nadmiernym żarciem leży w psychice. Mozna likwidować skutki, ale lepiej zlikwidować przyczynę.
http://adonai.pl/kartki/15/4.jpg
Doris masz rację , ale ten zastój trwający w nieskończoność jest denerwujący , trzeba było pomóc organizmowi Ja nikogo nie namawiam , każdy je co chce i pije co uważa za stosowne :D :D :D Ja jedząc minimalne ilości ,tylko żle się czuję , kręci mi się w głowie i ogólnie jestem rozbita , a do tego waga ani drgnie Więc dlatego postanowiłam coś z tym zrobić Ludzie naprawdę biorą różne świństwa jaieś meridie itp a l-karnityna to produkt naturalny w aptece bez recepty :D :D :D Pozdrawiam
http://img101.imageshack.us/img101/1...8ce8medxr1.jpg
Witam
Dora, poczytalam i polecialam do apteki po L-kartynine Olimpu, bede przyjmowala 2 x dziennie na 30 minut przed posilkiem ...tylko zastanawiam sie czy bieganie na stepperze przez np. 40 minut w szybkim tempie to intensywne cwiczenie ....: ))))) mam nadzieje ze tak : ))))) a teraz intensywnie biore sie za sprzatanie ...po calym tygodniu lekkiego ogarniania tylko trzeba porzadnie posprzatac : )))
Pozdrawiam, zyczac milego dnia ...buziak : )
Margo ja właśnie wróciłam ze sklepu , jak wychodziłam z domu to nie padało a wychodząc ze sklepu zaczęło lać, więc musiałam biegiem biec z wózkiem, z dzieckiem i zakupami ok 800m Dobrze że przed wyjściem wzięłam karnitynę bo chyba bym padła ,wnosząc to wszystko na 3 piętro . Też mam nadzieję że to był intensywny trening :D :D :D Pozdrawiam , miłego dnia :P Pozatym w maju mam rocznicę komunii syna i muszę doprowadzić się do wagi sprzed roku :) a już niewiele zostało :?
http://img204.imageshack.us/img204/1...5h4lr11ky5.gif
Ja już jestem po sprzątanku , też było intensywne :D :D takie ze skakaniem po szafkach kuchennych Dzisiaj zjadłam grejfruta , otręby żytnie ze śliwkami zalane jogurtem naturalnym i rybkę z kalafiorem i brokułem na obiad .Kolacja to będzie tuńczyk w sosie własnym i tyle Zmierzyłam swój obwód w pasie ze 107 spadło na 99 hurrra !!!!
http://img257.imageshack.us/img257/4...lyszczamn1.gif
no :shock: no :D :D szalejesz :D :D :D
super wyniki
napewno samopoczucie też sie poprawia jak waga spada.
miłego dietkowania
Dzięki Doris ,Tobie również życzę miłego dietkowania , samopoczucie wspaniałe
http://img504.imageshack.us/img504/5813/3d2291ha5.gif
:D Powtorze za Doriskiem :"no,no szalejesz ". :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Ale moje gratulacje -bardzo sie ciesze z wynikow Twojego dietkowania . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Tak trzymaj i nie daj sie zadnym pokusom . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Pozdrawiam serdecznie i czekam na dalsze raporciki . 8) 8) 8) 8) 8) http://adonai.pl/kartki/9/14.jpg
Gratuluję, muszę zakupić centymetr do pomiarów :D :D :D
Dziękuję wszystkim Paniom :D :D :D Toshi ja też zbierałam się długo z zakupem centymetra , bo jakoś mi było nie podrodze , ale jestem bardziej z niego zadowolona niż z wagi , chyba przestanę się ważyc :lol: :lol: :lol: Pozdrowionka , jutro ciężki dzień do dietki , ale damy radę :D :D
http://img120.imageshack.us/img120/5766/mikiqp5.gif
Witam ! U mnie dzisiaj znowu 1cm w dół po porannym mierzeniu :lol: :lol: :lol: jest 98 cm , napewno będę dzisiaj dietkować , bo nie chcę zaprzepaścić rezultatów , na wagę narazie nie staję , może za tydzień :D :D :D Może to też dzięki kremom , które systematycznie wcieram od 2 miesięcy , muszę przytym porządnie wymasowac brzuch , aż mnie ręce bolą :D :D to też jest dobry trening :lol: ja już po śniadaniu jestem -2 kromki chleba fitnes ze słonecznikiem z gotowanym jajkiem i pomidorem na obiad smażona pierś z kurczaka z pieczarkami i fasolką szparagową na kolację jeszcze nie mam pomysłu :lol: Pozdrawiam :D
http://img410.imageshack.us/img410/1962/3d1721cm9.gif
:D :D :D :D :D :D
zapraszam na małe co nie co :D :D :D smacznego!!!!!
http://x.garnek.pl/ga2597/37d96703f8...a3/1151693.jpg
Dziękuję Doris, niedawno zjadłam 3 plastry świeżego ananasa to był mój podwieczorek Jestem po spacerku , piękna pogoda dzisiaj u nas ,pozdrawiam :D :D
http://img441.imageshack.us/img441/4...zczcytyhx7.gif
Dobrze Ci idzie :D A mi zupełnie nie tak jak należy. Przegoń mnie, bo mi się należy :D :( :D