-
Toshi , co znowu nie tak idzie , nie przejmuj się, ja dzisiaj też mam małe grzeszki , zjadłam na obiad 2 pulpety i wcale nie mam wyrzutów sumienia Przecież nie można całe życie jeść" desek " i zieleniny , przecież nie jesteśmy zwierzętami żeby tylko marchewki chrupać Pewnie jutro znowu waga nie drgnie , a co tam , dajmy trochę na luz, raz się żyje W sobotę piwka popiłam i nic się nie stało :D :D :D Cały tydzen poszczę a w niedzielę hulaj dusza :D :D :D Trzeba trochę dać odpocząć organizmowi od tych sałatek ,jogurtów , gotowanego mięsa itp. Pozdrawiam :lol:
http://img248.imageshack.us/img248/7276/puiwp39zt2.gif
-
Witam :D :D :D Dzisiaj znowu 1cm mniej , jest 97 :D :D :D Niema to jak dobre nastawienie do dietkowania i kefirek na kolacje :lol: :lol: Zauważyłam że coraz mniej jem i nie jestem wcale głodna Wczoraj zjadłam 2 kromki chleba razowego z żółtym serem i pomidorem , grejfrut, 2 pulpety na obiad ze szpinakiem , kolacja serek topiony z pomidorem i ogórkiem i wypiłam 0,5 litra kefiru truskawkowego wieczorkiem :D :D Pozdrawiam :lol: :lol: :lol:
http://img520.imageshack.us/img520/7080/15651ql2.gif
-
Witam , dzisiaj znowu mi ubyło w pasie po rannym mierzeniu jest 94cm Mój wczorajszy jadłospis
śn. godz10--2 kr chleba razowego z jajkiem , pomidorem i ogórkiem
ob. godz.14--pół piersi ze szpinakiem
kol. godz. 19.30--sałatka włoska z Mc Donalda
godz.20--grejfrut
Kolacja była póżno bo byłam poza domem , pozdrawiam
http://img217.imageshack.us/img217/96/puiwp2rc4.jpg
-
No no pięknie Ci idzie. Mnie jakoś trochę stanęło z wagą.Chociaż jak człowiek dobrze się czuje i nic go nie boli to dopiero jest szczęśliwy- a do tego jak przesuwa suwaczek i jakoś tak zaczyna wyglądać to dopiero super. Pozdrawiam :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
-
To prawda że jak nic nie boli to się człowiek świetnie czuje , czego wszystkim życzę :lol: :lol: :lol: Umnie jest spadek wagi o 1kg , a wczoraj zjadłam ; 1 kromka razowego chleba z jajkiem i pomidorem , 3 kabanosy z łososia , grejfrut , pierś kurza z rożna z pomidorem i ogórkiem , sałatka egzotyczna z tunczyka( puszeczka ) grejfrut i 3 plastry świeżego ananasa Piję herbatkę z pokrzywy i szałwii a na noc figura 1 i 1 litr nałęczowiamki smakowej bo mi czysta nie wchodzi Pozdrawiam i życzę sukcesów w chudnięciu Dzisiaj idę z córcią do lekarza bo mi gorączkuje a niedawno skończyła antybiotyk :? :?
http://img137.imageshack.us/img137/4183/puiwp19iq4.gif
-
:lol: Moje gratulacje -pieknie Ci idzie dietkowanie . :!: :!: :!: :!: :!: Tak trzymaj a wkrotce bedziesz laseczka -czego Ci zycze z calego serducha . Pozdrawiam goraco ,a corci zycze duzoooo zdrowka . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.kartki.urbanski.org/image...663G100283.gif
-
Bardzo ładnie, na dodatek bez załamań i wpadek :D :D :D
-
Witam !Jestem na diecie cały czas , coraz mniej jem , dzisiaj się zmierzyłam i w pasie mam 94 cm a nie tak dawno było 106 cm .Wcale nie chodzę głodna chyba już żołądek mi się skurczył Kupiłam krem wyszczulający Nivea i jestem bardzo zadowolona , skóra na brzuchu ładnie się wygładziła Dzisiaj zjadłam omlet z pieczarkami i pomidor z ogórkiem , obiad to 6 cukierków czekoladowych ( nie polecam na dietę ) ale tak jak pisałam raz w tygodniu pozwalam sobie na małe co nieco i nie mam żadnych wyrzutów sumienia , ważne że waga się zmniejsza :D :D :D :D Małymi kroczkami do celu :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam :D
http://img262.imageshack.us/img262/7282/17281wh8.gif
-
:lol: :lol: :lol: Dora skarbie -widze ,ze sobie podmaslasz na tej dietce . :P :P :P :P :P 6 czekoladowych cukierkow -a niech mnie . :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: ze tez ja nie wpadlam na taki pomysl. :roll: :roll: :roll: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: Ale teraz juz nie chce bo nauczylam sie zyc bez tych rarytasow . :P :P :P :P :P Moze czasem malenki kawaleczek jakiegos serniczka ,ale zapewniam jest to ilosc dozwolona . :P :P :P :P :P
Inna sprawa ze mialabym ochote na wiecej ,ale odsuwam te mysl . :roll: :roll: :roll: :roll: Pozdrawiam goraco i zycze dobrego i spokounego weekendu . :D :D :D :D http://www.edycja.pl/upload/kartki/407.jpeg
-
Podziwiam Twój urozmaicony jadłospis :!: Chyba go skopiuję :P :P
Podrawiam :P
-
Dora, gratuluję, ja nie mam takiej silnej woli :( :( :( .
-
-
:P :P :P Same pysznosci nam tu podalas .Dziekuje ,mysle ze jest to z dietki Montiego . Bardzo smaczne kaski.Pozdrawiam niedzielnie .http://www.100krotka.eslask.pl/src/i...owe/a_060n.jpg
-
Fajne sałatki i inne pyszności. Jesteś fantastyczna w tych jadłospisach, może będziesz je komponować dla nas wszystkich? Ja zjadam to, co mi wpadnie w ręce, często wpadał mi baton i stąd moje kłopoty. :oops: :oops: Ale szpinak też bardzo lubię, tylko przygotowanie go wymaga trochę pracy.
Przy Twojej konsekwencji i wytrwałości szybko osiągniesz cel, czego i sobie życzę :P :P
-
Puma to nie jest tak że ja się stosuję na 100 % do tych zasad, jedynie nie łączę weglowodanów z białkiem ,pozatym też mam takie dni że troszkę poszaleję Dzisiaj zjadłam schabowego na obiad :P :P :P Ale od jutra znowu dietka przez cały tydzien bez grzeszków :lol: Nie można dać się zwariować Jem 3 posiłki dziennie i to obfite dlatego nie chodzę głodna i nie odczuwam tego że to dieta po prostu mój styl odżywiania :lol: :lol: Pozdrawiam :D
http://img143.imageshack.us/img143/7...177ph61ip4.jpg
-
-
Fajne jedzonko, dzieki za podpowiedzi. Fajnie Ci idzie to zrzucanie. pozdrawiam :wink: :wink: :wink:
-
Witam ! Mam nadzieę że Wam też przydadzą się te przepisy :D :D :D Życzę smacznego , jak będę miała czas to poszukam jeszcze coś ciekawego , narazie jestem zabiegana i mało jem, spodnie coraz lużniejsze hihihi :lol: :lol: Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak-- rano grejfreut, śniadanie --omlet z pieczarkami i rzodkiewka ze szczypiorkiem , obiad --warzywa na patelnię kolacja tuńczyk z puszki z warzywami .Dzisiaj na śniadanie zjadłam ser biały z rzodkiewką i szczypiorkiem i nie jem do tego żadnego pieczywa :P :P Nie jem też ziemniaków ,ani żadnych zup ,piję od czasu do czasu sok 100% hortexu teraz jest dużo nowych smaków do wyboru , wczoraj kupiłam ananas , brzoskwinia i pomarańcza bez cukru .Trzeba troszkę witaminek dostarczyć do organizmu bo jakies zajady mi się zrobiły w kącikach ust .Acha piję szałwię na oczyszczenie wątroby i pokrzywę żeby przefiltrować nerki z nadmiaru białka a na noc figurę 1 aby się w kibelku nie męczyć :D Pozdrawiam :P
http://img356.imageshack.us/img356/9084/17311vn5.gif
-
Dora, napisz dokładnie co pijesz. Ja tylko zieloną herbatę. Figurę znam, muszę zakupić, chociaż rewelacyjnie na mnie nie działa to jednak i tak jest wg. mnie najlepsza :D
Ale cóż to za inne mieszanki pijesz :roll: - pokrzywę, szałwię - szałwią do tej pory ewentualnie zęby płukałam jak mi ząb mądrości wychodził. Pozdrowienia :D
-
Pokrzywę piję z tego powodu że jem dużo białka i nie chcę mieć problemu z nerkami ,szałwię piję rzadko ,raz w tygodniu , bo się pocę :D :lol: :lol: Pozatym piję też herbatę białą i owocową i wodę :D Jakoś dużo mi tego wyszło :P :P :P W każdym razie więcej piję niż jem :lol:
http://img518.imageshack.us/img518/267/puiwp35rd4.gif
-
Czy pokrzywa usuwa nadmiar wody? Bo jak może usuwać białko? Czy pijesz zwykłą ekspresową :roll:
-
Też piję szałwię i pokrzywę. Herbatę zieloną i owocowe. I mnóstwo kawy, bo mam niskie ciśnienie. A teraz podgrzewam warzywa na patelnię z Hortexu.
Dora, wyeliminowałaś tłuszcze? Pamiętaj, ze niektóre witaminy ( A, D, E, K) rozpuszczają się w tłuszczach - dwa lata temu miałam dramat z włosami i paznokciami, bo o tym zapomniałam.
Ale pięknie pachną te warzywa :roll: :roll: Trochę późno na kolację, ale pracowałam :cry:
-
http://x.garnek.pl/ga9440/2e4b118ea5...a3/1328580.jpg
coraz lżejsze i zgrabniejsze na wiosennej diecie
buziaczki odchudzaczki
-
Działanie: Jest stosowana w stanach zapalnych dróg moczowych. Zawarte w korzeniu sitosterole wykorzystywane są w leczeniu łagodnego przerostu prostaty, w początkowym stadium choroby. Nie likwidują choroby, ale spowalniają jej rozwój. Jest środkiem pomocniczym w leczeniu cukrzycy. Wpływa dodatnio na procesy przemiany materii, pobudza działalność gruczołów wydzielania wewnętrznego i zwiększa ilość krwinek czerwonych, poprawia perystaltykę jelit. Pokrzywa pomaga też w pielęgnowaniu urody. Liść pokrzywy stosowany jest do pielęgnacji skóry i włosów skłonnych do przetłuszczania się i zawarty jest w licznych kosmetykach. Szczególnie polecana jest na wiosenne osłabienie. To o pokrzywie z wilkipedii filtruje nerki , piję wit E tą mocną na receptę dostałam ją od swojego ginekologa .wklejam link na przepisy tłuszczowe które jak najbardziej stosuję w swojej diecie
http://dietamm.com/forum/index.php?s...1&showforum=37
http://img222.imageshack.us/img222/8...eskogo8pd0.jpg pozdrawiam i pamiętajcie że dieta to wcale nie głodzenie się można jesć do syta i chudnąc
-
http://x.garnek.pl/ga9440/2e4b118ea5...a3/1328580.jpg
coraz lżejsze i zgrabniejsze na wiosennej diecie
buziaczki odchudzaczki
-
No to pijemy pokrzywę, będziemy szczupłe i dodatkowo piękne :P
Buziaki
-
Czyli pokrzywa :roll: Pijesz zwykłą ekspresową czy jakieś mieszanki?
-
Witam :D Piję pokrzywę ekspresową z Herbapolu :D Jestem dzisiaj padnięta cały dzień na nogach chyba mam zakwasy :D :D :D Nawet nie bardzo miałam czas coś zjeść z czego się oczywiśćie cieszę :lol: :lol: :lol: Śniadanie serek Piątnica ze szczypiorkiem ,dzisiaj zjadłam zupę , chyba pierwszy raz od niepamiętnych czasów , (żurek z jajkiem,) o godz 16 była rybka panga z pomidorkiem i ogórkiem (smażona ) i już nic w siebie nie zmieszczę taka jestem ojedzona Teraz do rana nic nie zjem, jedynie zioła i soczek acha zjadłam też grejfruta :P Zważę się w sobotę , o ile wytrzymam , ale czuję , że już parę deko za mną :P Acha nie polecam picia pokrzywy na noc ,bo na siusiu będziecie biegac , ja ją piję raz dziennie :lol: Pozdrawiam :D
http://img291.imageshack.us/img291/1780/571ot2.jpg Nie pamiętam skąd ja te kotki ściągnęłam :?
-
To sobie przypomnij skąd masz te kotki, bo są cudowne :P
Herbatki są dobre, bo jednak na chwilę zapominasz o jedzeniu. Mam całą szafkę wypchaną wyłącznie herbatami, jest w czym wybierać :P
-
:D :D :D Pozdrawiam z samego ranka i zycze dobrego i dietkowego dzionka -http://www.katolik.pl/kartki/kartki/impr19_d.jpg
-
Dziękuję za odwiedziny :D :D :D Nie wytrzymałam z ważeniem do soboty i zważyłam się dzisiaj .Jak narazie 0,5 kg za mną zmienię stopkę jak będzie 1 kg :P :P :P Czułam po spodniach że jakieś luzne . Zawsze kupuję spodnie z domieszką lajkry (nie wiem jak się to pisze ) dlatego że się fajnie rozciągają :D :D :D więc nie mam problemu z wymianą portek, bo dopasowują się do figury :D :D Pozdrawiam :D
http://img147.imageshack.us/img147/2126/kociak1kp6.gif
-
To tak troszkę jak ze spudnicami na gumkę nie widać jak się tyje i jak się chudnie
Pozdrawiam
-
Może i podobnie do spódnic na gumkach z tą różnicą że ja tych drugich nie noszę :D :D :D :D Pozdrawiam :P
http://img145.imageshack.us/img145/3442/2chats11mf9.gif
-
Dora, świetnie Ci idzie. Gratuluję :D :D :D
-
Dziękuję , idzie mi dobrze bo przestałam się przejmować że muszę schudnąć , weszło mi już w nawyk takie odżywianie i wcale o tym nie myślę Coraz mniej jem i nie czuję że jestem na diecie , dzisiaj zjadłam na śniadanie jogurt 7 zbóż a na obiad pół usmażonej piersi z pieczarkami i rzodkiewkę ze szczypiorkiem na kolację mam 3 kabanosy drobiowe (cienkie jak włos :D ) i pomidor z ogórkiem :P :P więcej nie mam potrzeby zjadać, może doprawię się grejfrutem :P Jak sobie przypomnę ile jadłam przed dietą to mi się wierzyć nie chce, że teraz jem tak mało :lol: :lol: :lol: Może to nie było aż tak dużo, zato pory tych posiłków były przeważnie do póznej nocy :? Pozdrawiam :D :D :D :D
http://img155.imageshack.us/img155/9...tki2021ki5.jpg
-
Ja również jem mniej niż kiedyś ale nie trzymam dyscypliny. Niestety wpadki słodyczowe :( Ale rownież nie zawsze potrafie powiedzieć dość po południu. Dzisiaj zjadłam za dużo :(
Dlatego waga mi się zatrzymała. Spadała jak jadłam na obiad warzywka i kaszę.
Pozdrowienia :D
-
-
Witaj Dora :lol:
Gratuluję zgubionych kilosków :lol: Masz rację, ja też kiedy spoglądałam na ilości zjadane przed dietkowaniem, zastanawiałam się jak to możliwe, ze teraz nie chodzę głodna :lol: Prawda jest taka, ze do funkjonowania organizm potrzebuje znacznie mniej niz w niego pakujemy,...i najczęściej nie robimy tego z głodu tylko niepochamowanego łaknienia, a to juz siedzi w głowie nie w żoładku :wink:
Odkąd zaczęłam jadac śniadania i 5 posiłków dziennie (owoc, czy jogurt tez licze jako posiłek) przestałam odczuwać głód i dietkowanie nie jest dla mnie męczące ani frustrujące.
Pozdrawiam cieplutko i życzę wytrwałości :lol: http://img167.imageshack.us/img167/7...iblustroi0.gif
-
Witam moja silna (słaba wola) wczoraj się skusiła na małe co nieco i waga znowu pokazuje tyle ile jest , ale co tam, każdy ma jakieś małe wpadki nie ma się co przejmować jedziemy z dietką dalej :lol: :lol: :lol: Pozdrawiam , miłego dnia :D :D :D :D
http://img505.imageshack.us/img505/7172/3901ta0.gif
-
Świetnie :D Ja niestety ustawicznie ulegam pokusom - za każdą pokuse, więcej ruchu :lol:
