Proponuję zacząć od aktywności fizycznej. Na początek może jakieś dłuzsze spacery, rower. Do tego zaopatrz się w odpowiednią dietę. Jedz często a mało(4-5 posiłków dziennie). Możesz również dołączyć do diety sprawdzone [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Pomoże Ci to uzupełnić dietę w brakujące składniki a tym samym przyspieszyć metabolizm organizmu.