A ja proponuję JM i WR, czyli Jeść Mniej i Więcej Ruchu
5 posiłków co 3-3,5h, odstawić słodycze i fastfoody i będą efekty.
Głodowe diety są nieefektywne, bo ileż można na nich wytrzymać?
Trzeba dbać o zdrowie, uważać na siebie i nie przesadzać ani w jedną, ani w drugą stronę,
bo tylko dolegliwości i choroby może nam przywlec.
Jak ci mało kup sobie suplement z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] mają najlepszy stosunek ilości ekstraktu zielonej kawy do ceny.
Gdzieś czytałem że max to 500mg oni reklamują się że mają 400mg wiec całkiem nieźle.