Wątek: Teraz też się uda......

witam cie filigree
no to cudowna niedziela spacerowa
czy tez u ciebie byla taka piekna pogoda?
u nas dzis byl "ruski mroz"
wiesz-przezroczyste powietrze blekitne niebo-lyzwowalysmy co prawda pod dachem ale spacer z psica byl na powietrzu
dietka ok-trzymam sie i nie mam pokus na razie-buziaczki i rozgrzej sie porzadnie - polecam wiesz co?prawdziwy swiezy imbir-taki chudziutki plasterek-mozesz go rozgniesc w maszynce do czosnku i zalej wrzatkiem i ciut cytrynki-mozna sie zagotowac - ale swietny!!
buziaczki-dobranoc

To coś dla mnie, jestem chroniczny zmarzlak. W tej chwili nogi mam z lodu. Tylko jeszcze serce ciepłe.
Ale jutro wypróbuję, dzięki.
Życzę zdrówka. Pa!

JA CIUT MNIEJ JA DZISIAJ SPACERKOWO-WSPANIALA SLONECZNA POGODA I MROZIK/1GODZINKA/

DOBREJ NOCKI

witanko .,póżną nocką
Dzisiaj mrożno i ślisko -nie mam bezpoślizgowych kozaków wiec nie ryzykowałam spacerów -właściwie to wogóle sie nie wysilałam
miałam gości i ćwiczyłam tylko ręke -
Pojutrze wyjeżdżam -wiec narazie pozdrówka i papatki do napisania,

POWODZENIA W WALCE Z KILOSKAMI MILEGO DNIA

Marzenko dzięki za rade skorzystałam i super się rozgrzałam, wprawdzie mąż nie był z tego powodu szczęśliwy, bo musiał iść po imbir

Psotulko, Tobie tez powodzenia życzę

Krysialku, każde ćwiczenie jest dobre następnym razem zmień rękę, żeby było po równo i wracaj szybko z powrotem z tego „wygnania”, a pamiętaj o chudym prowadzeniu się, ćwiczeniach ……..choćby rąk i o nas

Kwiatuszku, ja tez jestem zmarzlak

Dziś pierwszy dzień akcji Asi0606, będę więc zapisywała codziennie ilość wchłoniętych kalorii, ćwiczenia, mam cichą nadzieję, ze uda mi się wytrwać 10 tygodni w limicie dziennym 1000-1200 kcal, postaram się, aby była codzienna porcja ćwiczeń lub jakiejś formy ruchu, z poniedziałkiem i środą nie ma problemów – aerobik, w niedziele 4 godz. marszu, we wtorki, czwartki i piątki – ćwiczenia dywanowe lub w zależności od czasu i pogody – marsze przynajmniej 1 godz.
Na razie mam zapał, ale boje się że po pewnym czasie zabraknąć może mi pary, proszę więc o kopniaki kuksańce i inne wspomagacze

Dziś wykorzystałam czas wolny i piękną pogodę, jak nazwała ją Marzenka „ruski mróz” i godzinę maszerowałam, a teraz biegnę na aerobik.
Kalorii było 1019.
A jeszcze musze dodać, że jest trochę mniej niż 78 kg, ale ten tickerek nie zapisuje, wiec niech zostanie tak jak niżej.

Filigree,ale masz ładny tricterek,
Kiedy miałaś wagę 93 kg, jestem mile zaskoczona, że tak ładnie zjechałaś.Kalorie też ładnie pilnujesz,ja miałam 1283, ale i tak nie najgorzej jeździłam na rowerku stacjonarnym, 8 min.ABS zaliczyłam,prasowanie,tak ,że nie miałam czasu myśleć o podjadaniu. :P :P
Pozdrawiam

Bewiczku, postanowilam wpisac tę moją wielgachna wagę.
mialam ja dokladnie rok temu i do 75 kilogramow doszlam w maju 05r, a później utrzymywalam ją, czasem szła 2 kg w gore, tracilam znowu, no i koniec roku to wlasnie te 78. Zabieram sie więc do dalszej walki, jestem z bagazem doswiadczeń i wiarą, że teraz bedzie sukces. A ta duza waga to nietrafione leki hormonalne.......teraz nic nie biore i jest ok, apetyt na dobre jedzonko, błędy żywienioe, szalone diety, stresy i ich zażeranie........... Te kilogramy zbieralam przez 7 lat,ale teraz koniec

hej witam wieczornie-no to ciesze sie ze imbirek cie rozgrzal
a mezowie czasem tez musza po cos "pobiegac"-to dla linii prawda?
ja tez dolaczylam do akcji asi-choc nie bardzo lubie akcyjnosc-ale...
trzymam dzielnie dietke-nie czuje specjalnie glodu a i pokusy coraz mniejsze
chyba czasem tak jest - jesli nie jasz-nie musisz
buziaki na dobranoc

JAK CI PRZELECIAL 1 DZIEN