Wątek: ostatnia szansa

Ja ćwiczę codziennie. Na początku mnie bolało i jak dorwałam się do rowerka to też czułam wszystkie kosteczki. Teraz już nie. A codziennie staram minmum 1 godzinkę.
Czyli 40 minut rowerek, 15 minut steper i dalej brzuszki. A to wychodzi najgorzej, no i brzuch wisi

Misialku, pozdrawiam

Witajcie
Alarm odwolany (na szczescie) Wczoraj strasznie spanikowalam,ale dzisiaj waga wrocila do 63 Jest dobrze Postaram sie cwiczyc codzienne to 8 min abs,,bo to tylko 8 min.Zobaczymy co z tego wyjdzie< w kazdym razie czyha na mnie rozga kwatuszka
bewik,jaka ja wysportowana brzuchol wisi jak nie wiem co,mysle ze zle napinam miesnie jak cwicze
Dziekuje Wam wszystkim za odwiedzinki i piekne obrazki
Zaraz napisze nastepna monodiete oczyszczajaca,ktora mam zamiar zastosowac jutro Moze komus sie przyda
Pozdrawiam

CUDOWNA OWSIANKA
Platki owsiane maja mnostwo blonnika,ktory wprawia w ruch przemiane materii,oczyszcza uklad pokarmowy z wszystkich niepotrzebnych rzeczy,ktore sie w nim nagromadzily, a takze odchudza poza tym obniza poziom cholesterolu we krwi.
Najlepiej raz w tygodniu(albo przynajmniej raz na jakis czas) Zrob sobie dzien owsiany.Pozwoli Ci on schudnac 0,5-1 kg i poprawic trawienie-co oznacza,ze ten kilogram pozostanie stracony na zawsze.
Dzien owsiany proponujemy w 3 wersjach. Wybierz te,ktora najbardziej Ci odpowiada.
Wersja 1
Postna,ale najskuteczniejsza,dla tych najbardziej radykalnych.W ciagu dnia gotujesz sobie 200-250 gramow platkow owsianych na wodzie(razem to 700-825cal) i jesz w 5-7 porcjach.
I to niestety wszystko.Mozna dodac jedynie odrobine swierzych ziol do smaku,a pic nieslodkie ziolowe i owocowe herbatki albo wode.
Wersja 2
Troche lagodniejsza- owsiano-jarzynowa, czyli 200 gramow platkow owsianych i kilogram warzyw albo litr sokow warzywnych (razem ok.900cal)
Na przyklad;
~sniadanie;ugotuj 5 lyzek platkow blyskawicznych w szklance wywaru z warzyw,posyp lyzeczka posiekanej natki pietruszki.
~drugie sniadanie;3 lyzki stolowe blysk.platkow owsianych moczonych przez godzine w filizance soku pomidorowego
~obiad;5 lyzek platkow ugotuj na wodzie,wymieszaj z lyzeczka posiekanej natki i zjedz z kawalkiem(200g) ugotowanego kalafiora;do popicia szklanka soku z marchwi.
~podwieczorek;ugotuj 3 lyzki platkow na wodzie,dodaj spory pomidor,ogorek,cykorie i calosc dopraw sokiem z cytryny.
~kolacja;4 lyzki ugotowanych na wodzie platkow wymieszaj z utarta na tarce spora marchewka,dopraw slodzikiem.
Wersja 3
Juz calkiem lagodna,dla tych ktorzy lubia owoce.Mozna przez caly dzien zjesc 150 gramow platkow i kilogram owocow (razem ok.1050cal)
Na przyklad;
~sniadanie;ugotuj 5 lyzek platkow owsianych,dodaj filizanke soku z grejpfruta i dopraw slodzikiem.
~obiad;ugotuj 3 lyzki platkow owsianych i wymieszaj z pokrojona w kostke pomarancza,jablkiem i brzoskwinia,dopraw slodzikiem.
~podwieczorek;duze jablko,albo szklanka innych owocow.
~kolacja;ugotuj 4 lyzki platkow i wymieszaj z utartym na tarce malym bananem i kilkoma pokrojonymi sliwkami,dopraw lyzeczka miodu.

Uwaga!Owsianki nie poleca sie osobom,ktore cierpia na osteoporoze!Platki absorbuja z organizmu zbyt wiele wapnia.

Misialku serdeczne dzięki ależ ta dietka wspaniała, bo po większej imprezce, zamiast kaca moralnego, śmiało można taką dietkę zastosować, do tego wapno wypić i jeden dzień napewno zrobi więcej dobrego organizmowi, jak szkody.
już wydrukowana .

WITAJ FAJNE TO UDANEGO DNIA ZYCZE POWIEM WAM ,ZE JUZ TEGO JEST TYLE ,ZE TRUDNO SIE ZDECYDOWAC

Życzę Ci...

...wrażliwości,
abyś wychodziła ponad to,
co tylko "przydatne" i "praktyczne"
i dzięki temu mogła w pełni rozkoszować się
spotkaniem z tym, co kryje się w Tobie
i tym, co rozpościera się wokół Ciebie.

Fakt, że potrafisz dostrzec to, co piękne,
świadczy najlepiej o tym,
że piękno tkwi także w Tobie.

Wsłu**** się więc w sekretną melodię
obecną we wszystkim, co Cię otacza.
Wsłuchaj się w siebie...

MISIALKO UDANEGO I SPOKOJNEGO WEEKENDU.

Misialku, pozdrawiam weekendowo

Misialku Podoba mi się dietka owsiana Może wypróbuję
pozdrawiam