-
bewiku, dzien jablkowy w piatek :?: moze byc,ja zawsze chetna :D dzisiaj wodniczek, a poza tym boli mnie gardlo,to bedzie moze latwiej przetrwac :D dalej nie pale i juz nie musze sterczec na mrozie i kulic sie z zimna w razie jakiejs imprezy (bo wiadomo wewnatrz nie wolno palic) :D w cieplych klimatach palacze maja lepiej
:roll:
hiii, agentka, waszka :D
dzisiaj waga 66kg, raczej nie mam powodu do dumy... :evil:
postanawiam w czasie calego postu nie jesc slodyczy i pic alkoholu, :D
plan na luty niewykonany,a tak chcialam wazyc chociaz 62 kg tak jak w tamtym roku w lutym :roll: cos jest nie tak :shock: ja tyje :shock:
-
ewace masz racje, odchudzanie to ciezka praca :? a najgorsze jest to ze ja juz schudlam 10 kilo w pol roku, a teraz widzisz co wyprawiam :roll: jak tak dalej pojdzie to znowu zaczne od punktu wyjscia :evil:
-
Misialku :D
Mam nadzieje,ze rozsadek jednak zwyciezy :D
Szkoda byloby popsuc to co Cie tak ciezka prace kosztowalo :!:
Ale sie madrze,a sama to co :?: :oops:
Dolaczam sie do jabluszkowych piatkow i mam nadzieje,ze wytrzymam :!:
Calusy :D
-
Misaiłku :D
szkoda byloby zaczynać od początku,ja też chcę do piątków tylko jabłuszka wymienię.
-
cześć Misialku :D poszalałam i wracam do dietkowania; myślałam, że przerwa jest mi potrzebna żeby nie oszaleć, a teraz żałuję zmarnowanego czasu... :roll: 1,3kg do przodu... :roll:
-
MISIALKO RUSZYŁO SIĘ I MAM NADZIEJE ŻE DO KOŃCA LUTEGO ZOBACZĘ 60 KG BO TAKI MAM PLAN DZIAŁANIA.
SPOKOJNEJ NOCYhttp://republika.pl/blog_dx_689459/1...r/duende14.gif
-
Witaj Misialku :lol: :lol:
Trzymaj, trzymaj ta dietke :lol: :lol:
-
Też bym chciała te piątki, ale u mnie nie mogą być jabłkowe , muszę wymyślić coś innego :wink:
Miłego dnia :D
http://img338.imageshack.us/img338/2429/pogoda21nm8.gif
http://img530.imageshack.us/img530/9704/297sd8.gif
-
Pozdrawiam i trzymam kciuki za dzien jablkowy :D :D :D
-
Misialku, a kopa w d....ę chcesz?? wracać do punktu wyjścia, pogięło Cię?? weź się wreszcie zamiast marudzić i już. Post jest, słodycze won, alkohol won, jeden dzień na jabłuszkach, dużo ćwiczeń - i w marcu dogonisz suwaczek, a na święta przesuniesz
Tylko nie smutkować, nie mazać mi się tu
OT, co.... :twisted:
-
Tak dla przypomnienia
Dieta oczyszczajaca - jablkowa
Na czym to polega?
Przez 3 dni jesz tylko jablka, w dowolnej ilosci.Gdy poczujesz pragnienie,mozesz wypic herbatke ziolowa lub owocowa bez cukru albo niegazowana wode mineralna.
Jak czesto powtarzac?
Pelna, trzydniowa kuracje mozna przeprowadzac co 2-3 miesiace.Korzystnie dziala rowniez wariant:raz w tygodniu 1 dzien jablkowy.
Co to jest?
Oczyszczajaca kuracja jablkowa wymiata z organizmu wszelkie nagromadzone toksyny.To najbardziej znana z tzw. monodiet,w czasie ktorych jada sie tylko 1 produkt.Moze byc traktowana takze jako przygotowanie organizmu do przeprowadzenia dluzszej diety odchudzajacej.
Co zyskasz?
-poprawi sie Twoje samopoczucie
-cera odzyska blask
-dedziesz wygladac mlodziej
-odczujesz przyplyw energi
-ustapi sztywnosc miesni i kosci
-poczujesz sie lekko
-zaczniesz miec ochote na cwiczenia fizyczne lub spacery
I dzien
Mozesz jesc tyle jablek,na ile masz ochote.Zjesz ich na pewno duzo,zeby zaspokoic glod i pragnienie.Mozesz pic herbatki albo wode mineralna.Pierwszy dzien diety jest najtrudniejszy.Pod wieczor moze pojawic sie bol glowy oraz mdlosci.Czasem bola stawy i kregoslup.
II dzien
Jesz nadal tylko jablka.Dobra wiadomosc!Powinny zniknac dolegliwosci poprzedniego dnia.
III dzien
Jesz tylko jablka,ale juz masz na nie coraz mniejsza ochote.Z trudem zmusisz sie do zjedzenia 3 lub4.Za to czujesz sie lekko,radosnie i chcesz kontynuowac diete.
Po 3 dniach kuracji stopniowo wracaj do normalnej diety.Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne pokarmy.Raczej nie polecamy shabowego z kapusta,bo mozesz narazic sie na klopoty z zoladkim.
Kto nie powinien stosowac tej diety:Osoby cierpiace na choroby przewodu pokarmowego,trzustki i watroby,wrzody zoladka i dwunastnicy.Osoby te moga zamiast surowych jablek jesc tylko jablka pieczone lub duszone z mala iloscia wody(bez cukru) :D
-
a dla tych co nie lubia jablek,moze to?
CUDOWNA OWSIANKA
Platki owsiane maja mnostwo blonnika,ktory wprawia w ruch przemiane materii,oczyszcza uklad pokarmowy z wszystkich niepotrzebnych rzeczy,ktore sie w nim nagromadzily, a takze odchudza Exclamation poza tym obniza poziom cholesterolu we krwi.
Najlepiej raz w tygodniu(albo przynajmniej raz na jakis czas) Zrob sobie dzien owsiany.Pozwoli Ci on schudnac 0,5-1 kg i poprawic trawienie-co oznacza,ze ten kilogram pozostanie stracony na zawsze.
Dzien owsiany proponujemy w 3 wersjach. Wybierz te,ktora najbardziej Ci odpowiada.
Wersja 1
Postna,ale najskuteczniejsza,dla tych najbardziej radykalnych.W ciagu dnia gotujesz sobie 200-250 gramow platkow owsianych na wodzie(razem to 700-825cal) i jesz w 5-7 porcjach.
I to niestety wszystko.Mozna dodac jedynie odrobine swierzych ziol do smaku,a pic nieslodkie ziolowe i owocowe herbatki albo wode.
Wersja 2
Troche lagodniejsza- owsiano-jarzynowa, czyli 200 gramow platkow owsianych i kilogram warzyw albo litr sokow warzywnych (razem ok.900cal)
Na przyklad;
~sniadanie;ugotuj 5 lyzek platkow blyskawicznych w szklance wywaru z warzyw,posyp lyzeczka posiekanej natki pietruszki.
~drugie sniadanie;3 lyzki stolowe blysk.platkow owsianych moczonych przez godzine w filizance soku pomidorowego
~obiad;5 lyzek platkow ugotuj na wodzie,wymieszaj z lyzeczka posiekanej natki i zjedz z kawalkiem(200g) ugotowanego kalafiora;do popicia szklanka soku z marchwi.
~podwieczorek;ugotuj 3 lyzki platkow na wodzie,dodaj spory pomidor,ogorek,cykorie i calosc dopraw sokiem z cytryny.
~kolacja;4 lyzki ugotowanych na wodzie platkow wymieszaj z utarta na tarce spora marchewka,dopraw slodzikiem.
Wersja 3
Juz calkiem lagodna,dla tych ktorzy lubia owoce.Mozna przez caly dzien zjesc 150 gramow platkow i kilogram owocow (razem ok.1050cal)
Na przyklad;
~sniadanie;ugotuj 5 lyzek platkow owsianych,dodaj filizanke soku z grejpfruta i dopraw slodzikiem.
~obiad;ugotuj 3 lyzki platkow owsianych i wymieszaj z pokrojona w kostke pomarancza,jablkiem i brzoskwinia,dopraw slodzikiem.
~podwieczorek;duze jablko,albo szklanka innych owocow.
~kolacja;ugotuj 4 lyzki platkow i wymieszaj z utartym na tarce malym bananem i kilkoma pokrojonymi sliwkami,dopraw lyzeczka miodu.
Uwaga!Owsianki nie poleca sie osobom,ktore cierpia na osteoporoze!Platki absorbuja z organizmu zbyt wiele wapnia
-
MISIALKO NAJBARDZIEJ PODOBA MI SIĘ 3 DNIOWA JABŁKOWA PONIEWAŻ JABŁKA BARDZO LUBIĘ.CHYBA OD JUTRA POJEM KTE 3 DNI JABŁKA.
OPONKOM SIĘ NIE DAŁAM.
MIŁEGO DNIA.
http://republika.pl/blog_dx_689459/1...globe00097.gif
-
jabłek nie cierpię... a szkoda :roll: ; ale zaciekawiła mnie ta owsianka :D ; gdyby tak jeszcze była na mleczku, choćby 0%...mniam... :roll: próbowałaś kiedyś tej owsianej :?: da się wytrzymać cały dzień :?: wygląda zupełnie apetycznie :D ja na pewno wypróbuję ten trzeci wariant - owocowy :D dzięki za dobry pomysł :D i proszę o jeszcze :D
http://img339.imageshack.us/img339/8434/tor19tz9.gif
-
Podoba mi się ta jabłkowa. Chyba spróbóje
-
Misialko ja bardzo lubie jabłuszka,ale nie wiem czy dałabym radę wytrzymac az 3 dni :roll: :!: :!: Za to owisianka.......błłłłeeeeee -za duz o musiałam jej jeśc w szpitalu.....obrzydła mi :evil: :!:
Koniec wymigiwania sie od Cwiczeń :!: :!:
http://klient.e-wesele.pl/dat/img/3224c02a9cd9498.jpg
-
:lol: owsianka moglaby byc :lol: ale jablka to juz nie :cry:
Pozdrawiam :lol:
-
:D bardzo mi sie podoba owsiankowa dieta :D .lubie owsianke,kiedys gotowałam sobie na sniadanie taka na wodzie i zjadałam to z tarkowanym jabłkiem.Chyba o tej wersji pomyślę,będzie zmodyfikowana owsiankowo-jabłowa.napiszę wieczorem jak mi poszło.
Misiałku na co sie zdecydowałaś :?: ,bo przecież nie odpuściłaś
-
Ja za jabłkami nie przepadam, najwyżej jedno i dość :D. Bardziej by mi już pasowała ta owsianka z warzywami albo z owocami. Ale to jak wyjdę z atkinsa 8) :D
Pozdrawiam
:D
http://img341.imageshack.us/img341/9...ggerneday3.gif
http://img139.imageshack.us/img139/4393/linia23nu5.gif
-
no to dzisiaj jablka :D wczoraj podjadlam wieczorem troche orzeszkow,znowu niepotrzebnie :? gardlo jeszcze mnie boli,ale pedaluje dzielnie lunko :D
ostatnio pare dni nie cwiczylam brzucha :oops:
czuje sie lekko....ide wiec sprzatac :D
-
MISIALKO JESTEM TWARDA I SIĘ NIE DAŁAM OPONKOM .
PIEKŁAM JE RANO I ZDĄŻYŁAM OBCZĘSTOWAĆ DZIECI.
MIŁEGO WEEKENDUhttp://www.kwiaciarniaflora.com.pl/kwiaty2/530d.jpg
-
-
Czesc Misialko :D
Jak sie dzis czujesz :?: Bo ja super :!: :D Po jabluszkach jestem troche lzejsza,ale jeden dzien w tygodniu zdecydowanie mi wystarczy. :)
A co u Ciebie :?: Pozdrawiam cieplo :D
http://www.animowane-gify.com/gify/rosliny/owoce/13.gif
-
Misialko życze Ci udanego weekendu -a jak tam ćwiczenia :D :D :!:
http://www.kwiaty-warszawa.pl/images/komp_kol.jpg
-
Misialko nie miałam zamiaru Ci ę zarażać. Mi pomaga septolete plus i Bioparox (na receptę).
Staram się codziennie pić sok z 1 cytryny, z kefirem o% piję, to smaczne i niskokaloryczne, do tego sok z 1 grapefruita.
Zdrowiej bo chyba niedługo jedziesz na Florydę ? Pozdrawiam :D :D
-
Misiałku
jak ci poszło wczoraj :?: mi zupełnie nieżle.Waga rano cudowna,ale wiem ,że to chwilowa.Jednak zdecydowałam się na owsiano-jabłkową dietkę. :D
-
:lol: Misialko pozdrawiam serdecznie i kuruj sie i zdrowiej -milej niedzieli :lol: :lol: :lol:
110/82 :roll: :roll:
-
piatek udal sie na piatke :D waga 1 kilo w dol, czyli tak jak na suwaczku 64 :D :D mialam nadzieje ze do konca lutego zwale cos wiecej :? moze uda sie jeszcze chociaz kilosek :D dzisiaj niedziela,wiec mnie juz nosi, ale nie dam sie :D :D
pozdrawiam was wszystkie dziewczynki :D :D
-
Gratuluje szczuplaczku spadku wagi :D :D :!:
http://www.gify.nou.cz/kv_ruze1_soubory/9.gif
-
-
Dietkowego tygodnia życzę.
Pozdrowienia serdeczne śle.
-
-
-
U mnie po owsiance też spadło,ale nie na długo,wczoraj poprawiłam oponkami,bo jeszczebym schudła :?: :twisted: W środę chyba warzywno-owocowy dzień chyba ,że coś innego wymyślę.Owsianki narazie mam dosyć,choć całkiem dobrze mi szło. :D
http://www.strykowski.net/fotografia...ck_18_mini.jpg
-
Buziaczki Misialku i lekko spóźniona grtuluję kiloska :D
-
Zapraszam do siebie. Umieściłam kilka w miare aktualnych fotek :)
Serdecznie pozdrawiam
-
-
no to Misialku masz piękną pamiątkę.Pięknie wyglądasz.
-
Fiu,fiu,fiu
cz ty to ta która tak sie wdzięcznie nad nim pochyla. :?: :?:
Misiałku-pierogi ta,batonik-nie.Chociaż ja wczoraj zjadłam sezamka[czy sezamkę :?: nie wiem]ale bigos był bez chleba
-
MISIALKO TO SAMA WIDZISZ JAKA JESTEM GRUBAS.
MAMY Z CZEGO CHUDNĄC.
BUZIACZKI.
