Wątek: !!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

G R A T U L A C J E

SIRINGA DZIĘKUJE I TY ŁADNIE NAPEŁNIESZ WIADRA.

ZGRZESZYŁAM I ZJADŁAM 1 SZT. ROGALA.
WLICZYŁAM GO DO MENI DZIENNEGO , A CO INNEGO ODJĘŁAM.
BIAŁKO JEST OK.

Halinko, dziekuje szkoda ze nie mam skaypa, ale juz mam kontakt z madra dziewczynka , nasza kolezanka
Alez to wspaniala dietka , a ile kalorii zjadasz, albo inaczej mozesz zjesc
Gratuluje, jestes wielka

DZIĘKUJE BEWICZKU ZA GRATKI. JA STARAM SIĘ DOBIJAĆ DO 1000 KCAL
BIAŁKO DO 65 G
TŁUSZCZE DO 60 G
WĘGLE DO 120 G

TAK TO MNIEJ WIĘCEJ WYGLĄDA .UWIERZ ŻE WARTO O SIEBIE POWALCZYĆ.
JA DZIŚ DZIĘKI MĘŻOWI SKUSIŁAM SIĘ NA MAŁY ROGAL I WCALE SIĘ Z TYM DOBRZE NIE CZUJĘ . WLICZYŁAM GO DO MENI, A ODJĘŁAM CO INNEGO.

WIESZ WIOSNA BLISKO , A JA MUSZĘ DOJŚĆ DO 59 .
MNIEJ MOŻE BYĆ , ALE NIE WIĘCEJ

ŻYCZĘ CI POWODZENIA.

Bardzo się cieszę Halinko, że wytrwałaś, że waga spadła. Zaraz mnie dogonisz . Gratuluję

Miłego weekendu życzy zalatana
Grażyna

WITAJ KASIU DO CIEBIE TO MAM DALEKO.
STARAM SIĘ Z CAŁYCH SIŁ , A NAGRODA SIĘ NALEŻY , PRAWDA.

GAYGA DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI.DUŻO NA SIEBIE BIERZESZ I JESTEŚ BARDZO AKTYWNA.

JA JUTRO ZNOWU CAŁY DZIEŃ MAM POD OPIEKĄ SZEŚCIOTYGODNIOWEGO WNUKA.
TYCH DWÓCH WIĘKSZYCH DAŁA DO TEŚCIOWEJ , A JA Z MALUSZKIEM. ONI DO POZNANIA NA ZAKUPY.CÓRKI POMYSŁ BY SIĘ WYRWAĆ Z CODZIENNEGO KIERATU.

witaj
Jezeli tak sobie wyliczyłas to już jest 1400 kal !!
120+ 60+ 65= 245 razy7=1615 cal !!!
nie jest to dużo jesz tyle co ja i nie chudne przy tej ilosci -coprawda moje proporcje wyglądaja troche inaczej -ale w sumie te same kalorie .
Musisz zmniejszyć węgle do 50g i będzie ok-zwłaszcza ,że masz cukrzyce.
Przy tej proporcji szybko schudniesz ale ty tak jak i ja nie potrafimy sie obejśc bez węgielków .

KRYSIALKU NIE ROZUMIĘ O CZYM PISZESZ . JAK MASZ SKYPE TO MOŻEMY POGADAĆ .TO CO NAPISAŁAM TO GÓRNA GRANICA , ALE NIE NAPISAŁAM ŻE JE WYKORZYSTUJĘ.
NP. NA JUTRO PRZY JADŁOSPISIE WYSZŁO MI ŻE POZOSTAŁO DO WYKORZYSTANIA
BIAŁKO 2 G
TŁUSZCZ 39 G
WEGLE 12 G
KCAL 158
ZA KILKA DNI ZWRÓCĘ UWAGĘ NA WĘGLE , ALE NARAZIE MNIE INTERESUJĄ BIAŁKA I TAM KŁADĘ NAJWIĘKSZĄ UWAGĘ.
DZIĘKUJĘ ZA PODPOWIEDŻ. POWIEDZ CZEMU ZSUMOWAŁAŚ I POMNOŻYŁAŚ BY OBLICZYĆ TYDZIEŃ DZIEŃ DNIU NIE JEST RÓWNY.
ZADŻWOŃ MOJE SKYPA TO

halina6568

POGADAMY.

Tak trzymaj