!!!!! UCZĘ SIĘ NORMALNIE JEŚĆ. !!!!!

:) To jest w odchudzaniu po 40-tce-temat:przepisy nie wiem czy o to chodzi :lol:
i serdeczne dzieki za piekne piecholki :!: :!: :!:

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA

ANIU MUSZĘ USZCZUPLIĆ MÓJ KOCHANY BRZUCHOLEK, BO JAK WIDZIAŁAS MAM OGROMNY.
NO I STEPEREK SUPER DZIAŁA NA UDA, PUPĘ, BRZUCH .
ZWŁASZCZA TEN SKRĘTNY Z LINKAMI DO RĄK.
JUTRO PEWNIE NIE ZEJDĘ Z NIEGO PO 60 MINUTACH.

PODSTOLINKO JUŻ BYŁAM I KILKA SOBIE PRZEKOPIOWAŁAM.
PISAŁAM U CIEBIE ŻE ZNALAZŁAM.DZIĘKUJĘ ZA POMOC.

DZIŚ JADŁOSPIS WYSZEDŁ TAK
:arrow: 1.029 KCAL
:arrow: 59 BIAŁKA
:arrow: 39 TŁUSZCZE
:arrow: 120 WĘGLE
WYSZŁO MI ŻE POWINNAM JEŚĆ 1235 KCAL,

MUSZĘ TO ZROBIĆ BARDZO WOLNIUTKO.
ZACZYNAM STOPNIOWO ZWIĘKSZAĆ.

MYŚLĘ BARDZO POWAŻNIE O SB.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/61.gif

hiiii widze że fachowo zabrałaś się do rzeczy :P no no :P
Cieszę się że malutkimi kroczkami Rosance ciut odbily wyniczki :P
pozdrawiam

SYLWIA DZIĘKI .
STARAM SIĘ COS Z SOBĄ ZROBIĆ, BYM DO KONCA ŻYCIA NIE MUSIAŁA BYĆ GRUBASEM.
OTO CO MOGĄ JEŚC CUKRZYCY.

CO JEŚĆ ABY ŻYĆ ZDROWO ?

Na tak sformułowane pytanie nie można do końca jednoznacznie odpowiedzieć, choć zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia powstał pewien wzorcowy model żywienia. Został on przedstawiony w postaci tzw. "piramidy zdrowia", który zamieszczony jest poniżej:

Na ogól przyjmuje się, że chorzy na cukrzycę bez większych ograniczeń ilościoych mogą spożywać: ogórki, pomidory, paprykę, sałatę, cykorię, rzodkiew, szczypior, szparagi, świeże grzyby, większość przypraw, używki (kawę i herbatę) oraz wodę mineralną (szczególnie niegazowaną).

W miarę możliwości powinniśmy unikać: masła, jaj, tłustej śmietany, podrobów, mięsa z gęsi i kaczki, tłustych ryb (np. łososia), krewetek, kawioru, wątroby wieprzowej, orzechów włoskich i lakowych, wybierając w zamian chudy drób (kurczak, indyk), jogurty, kefir, suszone owoce.

http://gifybejbi85.blox.pl/resource/kwioteczek1.gif

Z tym unikaniem tłuszczu przez cukrzyków, to sprawa nie do końca jest wyjaśniona.
Znamc ukrzyków którymbardzo służy dieta opymalna Kwaśniewskiego... Nie ma węgli, nie ma skoków insulinowych itp....
TYyle, że ogólna medycyna ma w głowie, ze ma być tak i już... A np. znamzForum Monignacowego Babeczkę z insulinoodpornością - no i polscy lekarze, konowały z rozmaitych instytutów żywienia, leczenia otyłości ( bo u niej to był problem rzędu 120kg) ...
Wszycy mówili - mniej jeść, więcej ćwiczyć i co?? jej ogranizm raegował tyciem na 1200 kcal.. Tłuszczu nie jadła własciwie w ogóle, czym rozwaliła sobie przyswajanie witamin... Teraz jest na Montignacu od roku i schudła 25kg. Je wszystko, tłuszcz też, tylko zgodniez zasadami MM.
Tylkodlaczego żaden konował jej o tym nie powiedział, a badania hormonalne insuliny zrobiła sobie sama, bo się od dziewczyn dowiedziała, że istnieją???

Halinko bardzo fajnie wziełas sie za odchudzanie!Powinnysmy wziasc z Ciebie przykład!a napewno ja :P :P :!: :!:
ale juz niedługo tak zrobie!!!
Buziaczki przesyłam!!!
http://img215.imageshack.us/img215/7712/504al9.jpg

halinko, dałam sobie czas do czwartku, masz rację im później tym gorzej zacząć...

hm...poczytam co napisała ci waszka....o mm....i znów mam mętlik w głowie...sb czy mm??

WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONECZKA

WASZKO WIEM ŻE TO CO PISZESZ TO MASZ NAPEWNO RACJĘ.
TEŻ WYDAJE MI SIĘ ŻE SOBIE TO OLEJĘ, ALE CHWILĘ SIĘ ZASTANAWIAŁAM.
JA MYŚLĘ TAK JAK CI MÓWIŁAM ALBO SB ALBO MM NIE JESTEM DO KOŃCA ZDECYDOWANA BO WAGA WREDNA NADAL STOI I ANI NIE MYŚLI BY COŚ ODDAĆ.

MADZIU NIE ZAWSTYDZAJ MNIE :oops: JA PO PROSTU PRÓBUJĘ COŚ Z SOBĄ ZROBIĆ POŻYTECZNEGO.MADZIU TY TO NAPRAWDĘ WEŚ SIĘ ZA JEDZENIE NIE KRZYWDŻ TAK SIĘ Z WŁASNEJ WOLI.

KORNI CZYTAŁAM WSZYSTKO CO PISAŁAS USTAW SOBIE W GŁOWIE BO TO WAŻNE. PSYCHIKA. TY MUSISZ CHCIEĆ.POTEM CZY DO MM CZY DO SB TRZEBA SIĘ PRZYGOTOWAĆ, ROZWAŻYĆ , ZASTANOWIĆ SIĘ ITD.

JA WŁAŚNIE TO ROBIĘ I PODEJMĘ DECYZJĘ DO PIĄTKU BO W SOBOTĘ TRZEBA ZROBIĆ ZAKUPY I MUSZĘ WIEDZIEĆ CZY KUPIĆ DLA PRZYKŁADU 7 KG JABŁEK CZY TYLKO 4 KG DLA MĘŻA JEŚLI SB BY BYŁO. TO DOTYCZY RÓWNIEZ MANDARYNEK, GRYPFRUTÓW ITP.
BO JAK WIESZ NA SB OWOCÓW SIĘ NIE JE PRZEZ 2 TYGODNIE.
WŁAŚNIE NARAZIE MAM TE WSZYSTKIE OWOCE A NIKT ICH NIE JE TYLKO JA NIEKTÓRE.PODEJMĘ DECYZJE I NAPISZĘ.
http://republika.pl/blog_dx_689459/1...er-purpbar.gif

Dzień dobry Halinko, znad mężowskiego laptopa, z łóżka pachnącego lawendą i znad aromatów herbatki malinowej serdecznie Cię pozdrawiam :D :P

HEJ KASIEŃKO CO ZA EUFORIA.
JESZCZE OPIS SEXU BY SIE PRZYDAŁ HIHIHIHI.
PIĘKNIE TO UJĘŁAŚ SKARBI,AŻ MI SIE BŁOGO ZROBIŁO.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...er-purpbar.gif