-
Oj dzis mialam bardzo ciezki dzien ,z nerwow zjadlam 8 ciastek i az 5 golabkow,a teraz jak zwykle mam wyzuty Ciesze sie ze mnie odwiedzilyscie WASZKA,HIIIII,i LUNCIA24,pozdrowionka dla was i mam nadzieje ze jestescie bardziej wytrwale odemnie.
-
Uczylam sie robic wykres.Mam nadzieje ze wyszlo.
-
sprawdzam wykres
-
wykres Ci się udał. Proponuję Ci prosty kroczek, jak musisz słodycze, to zamiast 8 zjedz 4 to już będzie postęp. ja się w taki sam sposób odzwyczajam
-
Witam sedecznie...
Milego dnia zycze.
-
Dzieki BEVERLY ze do mnie zajzalas,twoje rady maja sens. Wiem z wlasnego doswiadczenia ,ze jesli slodycze sa na widoku to chce sie czy nie to i tak on kusi.
-
Jeszcze dzis trzeba isc pocwiczyc,a tak mi sie nie chce.Mam chwilke to moze cos napisze o sobie............ ,mam30 lat,dwie wspaniale coreczki,lat 6 i 10.Pamietam czasy kiedy 11 lat temu wazylam 52 kg,bylo fajnie ,ale nawet wtedy uwazalam ze jestem za gruba.Potem jedna ciaza,druga i sa te kilogramy z ktorymi sie zmagam.Na dzisiaj to tyle.Papapapappappapapapapapapapapapapapap
-
Witam . Wpadam z rewizytą. Tak rada by zamiast 8 ciastek zjeść 4 jest jak najbardziej na miejscu podoba mi się . Ja też walczę i pomaga mi w tym wizerunek siebie sprzed kilku lat kiedy ważyłam 56kg a także wizurenek sprzed większej ilości lat kiedy ważyłam 64kg. Jeden i drugi jest sugestywny.
Co do ćwiczeń to jak najbardziej rozumiem. Idzie mi to opornie ale na początku było koszmarnie. Poczytaj pamiętnik Hiiii, jeździ godzinę na rowerze i to mnie mobilizuje . Hiiii dziękuję . Poza tym ściągnęłam 8 minutowe filmiki i ćwiczę. 8 min to nie jest tak strasznie długo. Włączam komputer i jakoś idzie.
Co do zaparć, to nie mam skutecznego sposobu. Teraz piję herbatkę slim i jest lepiej.
Pozdrawiam ciepło i wytrwałości .
-
u mnie z ćwiczeniami leń straszny ale dałam sobie czas do końca miesiąca, najpierw muszę pozbyć się uczucia głodu, jak jadę na 1000, czy powiedzmy ok. 1000. A w lutym będzie bliżej wiosny i może zacznę. Nie zależy mi na czasie a na trwałym efekcie. W końcu jak będę robić wszystko na raz, to jak znam siebie to mi się szybko znudzi. Teraz jestem po dwóch tygodniach 1000. Ciekawe co to dało....
-
WITAJ ZALAMANA.....
WESZLAM TU DO CIEBIE NA CHWILKIE I WIDZE ZE KTOS TU MNIE CHWLI ,A JA I TAK NIE JESTEM Z SIEBIE ZADOWOLONA ,ALE OD JUTRA ZACZYNAM PO TROSZKU CWICZYC ,BO SAM ROWER 1 GODZINKIE DZIENNIE MNIE NIE SATYSFAKCJONUJE
WES SIE W GARSC I ODWAL ZUPELNIE TE SLODYCZE POMYSL SOBIE ZE BIERZESZ DO UST WSTRETNEGO ROBALA I OD RAZU ODLOZYSZ.MOJ CEL TO 60 KG I ZROBIE TO
JESTEM STRASZNIE UPARTA .
ZYCZE WYTRWALOSCI I POWODZONKA.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki