Wątek: odchudzanie po 30-stce

Witajcie ,jestem osoba ,ktorej brak silnej woli na dluzszy czas.Pragne sie odchudzic narazie chociaz 10 kg,lecz moj cel to 20 kg.Waze obecnie 77 kg,latwo przybieram na wadze.Potrzebuje motywacji z waszej strony.Obecnie nie pracuje,i najgorsze jest to ze z nudow,chodze po domu i podjadam sobie, mnie kusi na slodycze ,a wiem ze to zbedne kalorie.Postanowilam sobie ze koniec z tym ,zaczne sie pilnowac,zapisywac to co jem i moze wkoncu schudne.Wiem ze nie bedzie latwo,ale musze dac sobie rade.Dzis zjadlam 3 kawalki placka i teraz mam wyrzuty sumienia.Obiecuje ze od jutra koniec ze slodyczami.

Nie moge znalezc sobie miejsca ,mam ochote na slodkie,ale nie wezme .Mam przed soba herbatke i ja wlasnie wypije.

Witam sedecznie...............
Milo mi cie powitac ,mam nadzieje ze my wszyscy bedziemy dla ciebie wsparciem w walce z nawaga,ktora kazda z nas posiada.
Ppczatek jest zawsze trudny ,ale potem poleci juz z gorki.bede zagladac,i podtrzymywac na duchy bys wytrwala.
Narka 3 m sie

[color=red] Witam serdecznie..............
Zycze milego dnia i wytrwalosci,a kilogramy same uciekna. [/size]
Trzymaj sie ,glowa do gory

uda się. a słodyczy po pewnym czasie się odechciewa i już tak nie ciągnie

Masz racje wszystko pomalutku,malutkimi kroczkami pokonujemy te plotki.

Witajcie ciesze sie ze mnie odwiedziliscie,potrzebuje pare slow otuchy.Wczoraj zle nie bylo,ale dzis mnie korci aby cos przekasic,chyba zjadlam za duzo obiadu i mi az ciezko.Do wieczora zjem 2 jablka,i to mi na pewno wystarczy.Pozdrowionka

Piszecie tak kolorowa a ja nie potrafie,ale mam nadzieje ze sie naucze.No zaczynam mieszac z kolorami ,ale czy to wyjdzie,to jest pytanie

Witaj
Ja równiez podjełam walkę ze zbędnymi kilogramami. Nie poddawaj sie i ćwicz na skakance A napewno Ci się uda.


To dla Lepszego samopoczucia
Pozdrawiam Justyna

Witaj zalamana.......
Mysle ze jestes na dobrej drodze do gubienia kiloskow.
Tak trzymaj i zapraszam do mnie w odwiedzinki.