no no no... :D prosimy o więcej szczegółów :D:D
Wersja do druku
no no no... :D prosimy o więcej szczegółów :D:D
Witaj Ninti :)
Oj mi tez bardzo trudno zmobilizowac sie do cwiczeń. Zawsze znajduje 100 milionów zajec by to odwlec. Ale tak naprawde najgorzej zacząc. Pożniej juz idzie jak z płatka :wink:
Mam swój ulubiony zestaw cwiczen, który ułozyłam sobie sama - zajmuje około 45 minut dziennie.
Acha- staram sie sobie umilac cwiczenia i układam fajna plejliste na winampie i cwicze do ulubionych piosenek , albo takich, które łatwo wymuszają odpowiedni rytm :)
Widze, ze cwiczysz szóstke. Jak efekty? warto? jestem bardzo zaciekawiona czy są rezultaty bo wszyscy chwala te cwiczenia, a ja wole zasiegnąc porady u zródła
:)
Napisz jak to wygląda u Ciebie, pozdrawiam i motywacji do treningu zycze :wink:
Dzisiaj :
1) na śniadanie znowu zrobiłam sobie jajecznice :P, jakoś mam faze na nią hihi, ale podobno nie powinno sie jeśc tyle jajek więc tak na nastepne 4 dni odstawiam to danie
2) na obiad i na kolacje to nie wiem co bedzie, może zjem sobie troszke wiekszy obiadek a na kolacje to juz tylko jabłko albo jogurcik jakowyś bo ..
3) trening ... NARESZCIE!! aż normalnie serce mi mocniej zabiło :lol:
Noemcia :arrow: szczegółów na razie nie zdradze ;) bo jeszcze nie jestem pewna na 100% zamiarów owego pana ale gdyby coś zaproponował to po "dłuuuugim" zastanowieniu .... hmmm ... myśle ze bym sie zgodziła hihihi
no w koncu Cie znalazlam :lol: wpadlam podziekowac za odwiedzinki u mnie i za slowa otuchy
A...ogladalam Twoje zdjecia hmmm....sa super tylko pamietaj o tym pierwszym chyba nie chcialabys powrocic do tamtych ciuszkow :? :?
ok, ok ;) no to czekam na wyklarowanie się sytuacji :D:D
zdjęcia?? jakie zdjęcia?? ja też chcę!! :P
Ninti, dzieki za odiedzinki! :P
Mam pytanko: jak zmienic temat postu??? Myslalam o tym juz dawno, ale nie umiem tego zrobic!!! :oops:
U mnie weekend fatalny, jesli chodzi o dietke... Chyba sobie zupelnie odpuszcze na te dwa dni...
No dziś jest ok, wzorowo :). Wróciwszy z treningu spożyłam jogurcik, 2 wazy i jabłko. Zaraz sobie jeszcze strzele pu-erha :)
Noemciu :arrow: przeciez Ty te zdjęcia juz widziałas ;)
:arrow: ninti i do ciebie wpadlam...ja sie urodzilam 20 kwietnia...o 23 wiec prawie 21 :D
:arrow: lili jak wejdziesz na swoim topiku na zmien...i na samej gorze zmazac musisz stary i wpisac nowy...
pozdrawiam
och bojfrenda :p ulalala ;) szalejesz , szalejesz ;)
No dobra ... dożarłam jeszcze 2 wasy i jabłko :/ ale jakos tak chyba 1000 nie przekroczyłam dziś.
Hiphopera :arrow: MOŻE będe miała,
...wogóle to ja niewiem, niby jak jestesmy ze znajomymi gdzies w barze, no ogólnie w swoim towarzystwie to zachowuje sie on tak jakby coś do mnie miał, ale jak juz sie rozejdziemy to nawet smsa nie wysle :/ , no jak na gg jestem to sie odezwie ale tak to nic. Nie wiem o co mu w koncu chodzi, nie lubie takich niejasnych sytuacji :/ . A ja jakos zaczynam go coraz bardziej lubic ... ehh ... niech sie bebok w koncu zdecyduje :? zanim ja naprawde sie zaangazuje bo wiecie ... bedzie mi przykro :( . Z drugiej strony to mogłabym wziac sprawy w swoje ręce, ale to tak trochi nie wypada :P , dzizas, jakby mi potem powiedział ze on nic do mnie nie ma to bym sie spaliła ze wstydu :oops:
Acha, postanowione - jutro się ważę , od ostatniego ważenia bylo sporo grzeszków, więc nei wiem co będzie, ale chyba warto wiedzieć jaka jest sytuacja ;)