Kassik'a walki c.d. :)))

a dzisiaj zakupiłam La Karnite brzoskwiniowo-ananasową :D tak mi zapachniała, jak przechodziłam obok niej, że nie mogłam się opszeć :D pychotka :D

:D powinnam mieć ksywke 'owocowa panienka' :twisted:

wszystko co owocowe, to mnie przyciąga i kręci :P zapach owocowy i smak owoców
używam balsamów do ciałka owockowych, pomadki owocowej, piję herbatki owocowe i o aromatach owocowych.. jak musli to tylko z owocami.. :D heh... długo by wymieniać :D

1000 kalorii to MINIMUM :!: :!: :!: nie wolno spadac poniżej, bo to może mieć straszne skutki, wiem bo sama tak miałam rok temu!!! z tym nie ma żartów, jeśli jesteś napchana to zjedz coś małego ale kalorycznego - dla własnego dobra :!: :!: :!:

zjadłam kolejną pomarańczkę i ogórka kiszonego :D no staram się staram.. ale nie mam w domu żadnych słodyczy :roll: mam zjesc kostke masła :?: :!:

PRAWIE NIKT NIE CZYTA MOJEGO TEMACIKU, ALBO...

:( :( :( NIKT NIE ODPOWIADA :( :( :(

SZUKAM OSOBY, KTÓRA TAK JAK JA MA ~160 cm WZROSTU
I ODCHUDZA SIE Z 50+ (59 lub 58...lub 55) KG DO ~ 50-52(53) KG.

no :!: zrobiłam 3serie po 8 powtórzeń z "szóstki Weider'a" :D
to już 7-my dzień ćwiczeń a6w zaliczony :D :D :D dzielna jestem :D

...mimo że mało kto do mnie zagląda i mnie wspiera.. :(

zastanawiam się czy jeszcze nie robić rano jakiś innych ćwiczeń na brzuszek.. bo wieczorem a6w to troche mało.. no i 'szóstka' pracuje chyba tylko nad górnymi mięśniami brzucha..a na dole zostaje oponka tak czy siak :P macie jakieś ćwiczenia na oponke na brzuszku? :twisted:

witaj kassik :P

porob jeszcze jakieinnes cwiczonka na ramiona,pupe,nogi.
robisz jakies?
czy tylko na brzuch?

Udanego NIEDZIELNEGO dietkowania :P

Czesc Kaczuszko, fajnie ze zawitałaś do mnie :D
na ramiona już nie robię.. kiedyś ćwiczyłam dużo z obciążeniem i mam umięśnione ramionka :P
co do pupy i ud, to nie są w najgorszym stanie :D
...ale brzucholek -ta oponka mnie doprowadza do szału :!: :evil:

Zaglądam i podobają mi się Twoje założenia o nieprzetworzonym żarełku. Ja jestem na SB i póki co sobie chwalę. Dla mnie jest to przyjemna i już po 4 dniach przynosząca efekty dieta.
A mam co zrzucić, co widać na tickerku.