Lidka posilkow jest za malo, poza tym wrzuc jakies warzywka, produkty zbozowe i owoce.Zastap np jednego nalesnika salatka , bo cos w tym menu nie pasuje :]
Zwroc uwage bardziej na to co jesz, nie tylko ile.. Jesli jesz malo, posilki musza byc dobrze skomponowane, aby dostarczaly wartosci odz.
Makaron tez mnie zapycha