Wątek: AGAPINKO - znowu zaczyna dietę!!!!

Witam! Waże 75 kilogramów, nie mam silnej woli i chyba zosatnę już całe życia grubaskiem Oczywiście nie chce sie głodować tylko jeść zdrowo, co mi się jeszcze nigdy na dłuższą metę nie udawało
Odchudzałam się i nawet dobrze mi szło, tylko nie miałam żadnego wsparcia,a to mi najbardziej potrzebne...
Narazie to chciałabym schudnąć 6 kilogramów...Tylko nie wiem jak mam to zrobić!!! Proszę pomóżcie mi

Agapinko, na pewno Ci sie uda. Na tym forum dostaniesz nostwo wsparcia. Napisz, jak sie zamierzasz odchudzac

Witam cie serdecznie!!!
No myśle nad 1000, ale WW mnie osatnio interesuje. Jestem niezdecydowana więc sama nie wiem, poproszę o porady.
No oczywiście pieczywo zamieniłam na razowe ale tylko sporadycznie je jem.
Słodycze,są moim nałogiem strasznym, jadłabym je i jadła....
Chodzę na aerobik 2 razy w tygodniu, i nieraz sobie poćwiczę w domu,ale może przez jakieś 10 minut, bo później nie chce mi się samej...
Nie wiem co mogłabym zrobic jeszcze aby schudnąć!!!!
POMOCY

Agapinko

jedz polowe mniej
tak na oko,
ja tez jestem na dietce MŻ i chudne
i z nieczego nie rezygnuje tylko jem w maluskich ilosciach
i slodkosci tez, poskbie troszke,
najwazniejsze ze jem duuzo mniej

na poczatku nawet te 10 minut cwiczen to jest cos
w koncu lepsze to niz nic.
checi do cwiczen przyjda,
w moim przypadku przychodza gdy
widze wyniki odchudzania i widze kolejny kg mniej
wtedy wiem ze to dzieki cwiczeniom :P

Wsparcie jest bardzo ważne... To forum na pewno Ci pomoże Ja też zaczynam... po raz kolejny... Musisz się przede wszystkim jakoś zmotywować, obrać sobie konkretne cele i nakreślić jakiś plan. W sumie zgadzam sie ze wszystkim co napisała kaczuszka123... Jeśli w ten sposób zaczniesz na pewno się uda Trzymam kciuki i zapewniam wsparcie

Witaj Agapinko
Ja też próbuję raz po raz i znowu tu wracam, ale jak ma sie takie dziewczyny na forum to naprawde jest rażniej :P Ważne, aby odchudzaniem nie zrobić sobie krzywdy, ćwiczyć, jeść do 1000 i przede wszystki być pozytywnej myśli, a jesli popełni sie choć raz mały grzech, to przecież nie koniec świata
Pozdrawiam i pisz regularnie

Dziękuje Wam sredecznie..
Dziś zjadłam 1300 kalorii, oczywiscie nic od 18 nie jem.

Dziś zjadłam:
-płatki kukurydziane+mleko
-kawa
-pól pomidora+szynka + łyżka śmietany
-zupa jarzynowa zabielana
-4 racuchy
-2 kanapki chleba + masło+ szynka drobiowa

Przesadziałam trochę z jedzeniem,ale na aerobiku dziś trochę spalę.
Mam nadzieje ze wreszcie mi się uda

fajnie jest, racuchy były zbedne

Aj tam nie jest źle... 1300 kcal przecież jest ok

Witam

2 DZIEŃ

Normalnie nudze sie w domu jak mops Wstaje ok 7.30, i nie mam co robic Dziś narazie wypiłam kawusie czarną bez cukru ale ze slodzikiem.
No może wy też się nudzicie,więc może jakieś porady na zapełnienie czasu wolnego!!! Mój dom już błyszczy bo sprzątam non stop...
Pozdrawaim