Wątek: Nadwadze mowie nie :)

Sałatka ziemniaczana byla w koncu w takim skladzie: ziemniaki (ugotowane w mundurkach), pomidor, 6 oliwek, ziola. Okazalo sie, ze cebulki tez nie mam, ale mimo to byla smaczna i nie bardzo kaloryczna

Podsumowanie 01.02.06 - jestem zadowolona, zjadlam okolo 1400 kalorii, czyli nie przekroczylam zalozonego limitu. W dodatku bylam dosc syta, raczej mnie nie ssalo w zoladku. Chwile slabosci mialam poznym wieczorem, ale zjadlam sobie jablko.
W ciagu dnia jezdzilam na rowerku treningowym.

Przyłączam sie do kibicowania Ja co prawda nie odchudzam sie, jestem tu po co aby popracowac nad kondycją i zdrowym odzywaniem,ale i tak bede tu zagladac na twoj poscik Pozdrawiam i zycze wytrwalosci:]

Kika, ciesze sie, ze dzien udany

Dzieki, dziewczynki, za wsparcie
Tez trzymam kciuki za was i za osiagniecie waszych celow, tez Wam kibicuje

Dzisiejszy dzien narazie zadowalajaco - na sniadanko byla grahamka z niewielka iloscia twarozku, ogorkiem kiszonym i kapusta pekinska, na drugie sniadanie jablko i szklanka soku pomaranczowego, a na obiad leczo z cukinii, troche brazowego ryzu i brokul gotowany.
Wszystko to smaczne, zdrowe, a co najwazniejsze - sycace! Wpisalam sobie jeszcze do dzienniczka kalorii przekaske na popoludnie (2 mandarynki) i kolacje (rowniez grahamka, jedna czastka z dzemem, druga z twarozkiem plus jakies warzywka) i razem z tym wszystkim wychodzi mi dzis nie wiecej niz moje zaplanowane 1500 kalorii.

Czyli mysle, ze uda sie schudnac pomalutku. Taka ilosckalorii wystarcza, zeby nie czuc sie na glodzie. Aha, oczywiscie jeszcze doloze do tego jakis ruch - najprawdopodobniej jazde na rowerku terningowym, tyle ile wytrzymam, ale nie mniej niz 20 minut.

Waga jakby lekko drga w dol, ale nie ma co sie oszukiwac, przez pierwsze kilka dni po prostu wazy sie mniej, bo sie mniej je i organizm jest mniej wypelniony

milego dzionka wszystkim zycze bez pokus )))
k.

Jestem z siebie zadowolona, idzie dobrze.
Od dnia, kiedy zarzadzilam sobie poczatke odchudzania, nie dalam sie skusic na slodycze.
jem 4-5 posilkow dziennie, duzo warzywek i owocow, i innych zdrowych rzeczy
Bliscy mnie wspieraja, wiec jest super

Pozdrawiam wszystkich odchudzajacych sie!

Zachęcam do zapoznania się:

Regulamin Forum Dieta.pl