Ruszamy do boju ;) Uda nam się !!

:shock: :shock: :shock: dziewczyny ile czytania :D
Ale się rozpisałyście
Mi weekendzik minął ładnie, i to Wam muszę podziękować bo gdyby nie te ustalone 4 dni to bym się pewnie rzuciła na słodycze :roll:
Ja też wypiszę sobie pewne zasady co do diety
:arrow: jeść więcej warzyw, przynajmniej marchew, bo u mnie dominują owoce
:arrow: nie zjadać nic po 19 ( a do 20 pracuję i ostatnimi czasy to nie jadam nic od obiadu o 16, bo wtedy mam przerwę w pracy pół godzinki, a potem już nie ma szans nic zjeść, no a jk wracam do domu to juz za późno)
:arrow: zrobię sobie jeden dzień w tygodniu, w którym będę mogła zjeść coś słodkiego wliczając to w limit ( u mnie nie wypali odstawienie słodyczy w ogóle)
:arrow: koniec z częstym ważeniem się :evil:
Tak bardzo bym chciała osiągnąć moją wymarzoną wagę do 21 kwietnia :roll: bo:
:arrow: wtedy jadę do Polski i chciałabym żeby mnie wszyscy zobaczyli w ulepszonej wersji
:arrow: w tym samym terminie zaręczamy się z moim Kotkiem
:arrow: no i planuję wieeeelgachne zakupy w Polsce, bo tutaj mają modę do d**y i nic mi się nie podoba, a tak bardzo marzą mi się obcisłe bluzeczki i fajne dżinsy
Dziewczyny muszę się wziąć w garść i zgubić te wstrętne kilogramy :evil:

Ale się rozpisałam :shock:

Dobranoc moje kochane buziole

Wczoraj nie liczyłam kcal, myślę, że wyszło trochę więcej niż powinno, ale nadal jest dobrze :D

Dzisiaj całkiem mimowolnie i właściwie przypadkiem weszłam na wagę i jest kilogramek mniej. A jestem tuż tuż przed okresem, więc chyba faktycznie ciur schudłam. Jeszcze "tylko" 11 kilo i jestem w domu :wink:

Dzisiaj mam trochę jeżdżenia po mieście, więc regularność posiłków może pójść w zapomnienie... Nagorsze są wieczory, kiedy wracam do domu głodna i - chociaż za późno na jedzenie - znikam dla świata i JEM. :roll: Trzymajcie za mnie kciuki :D

No i gratuluję nam wszystkim udanych 4 dni. Oby tak trzymać :!: :!:

Nie krzyczcie na mnie ale musze to powiedzieć, tak mi wstyd ... ehh :( , sama to wymyśliłam wszystko a teraz przepierdzieliłam.
Wczoraj poszłam spać o 22 bo byłam taka padnięta po tym treningu i do tego tak mi się chcialo jeść :!: , a zwykle nie klądę sie wczesniej niz o północy.
Niby miałam dziś nic nie jeść i zrobic sobie głodówke ale jak teraz wrociłam do domu bo mam okienko to poczułam się taka głodna ze stwierdziłam ze lepiej jeśli cos zjem bo jak potem wroce o 17 z uczelni to jeszcze dostane jakiegoś kompulsa i bede żrec co mi pod reke wpadnie. Więc przepisowo zjadłam sobie obiadzik ok 280 kcal. Poszłam oglądac TV i mama przyniosla mi wafelki i postawiła je centralnie przedemną ;(. No i zjadłam 3, a potem jeszcze z e 4 pierniczki !! Wstyd! Możliwe ze tysiąca jeszcze dziś nie przekroczyłam bo 720 kcal to to chyba nie miało ... chyba! Ale i tak nie zamierzam rezygnować z kolacji. Trudno co było to było.
Sproboje sie jeszcze troszke wytłumaczyć tym że czekam na ten okres nieszczęsny, a zwykle na póltora tygodnia przed tym strasznie wzmaga mi się apetyt a szczególnie na słodycze. Wogóle nie wiem dlaczego ja teraz ciągle jestem taka głodna, może ja po prostu potrzebuje więcej .... :roll: :cry:

Ja przed okresem jestem gotowa zjadać wszystko i w każdej ilości. Mój mąż zawsze się na mnie dziwnie patrzy bo pochłaniam słodkie i słone na raz. Poprostu nie mogę się opanować, ale jak okres mija to wszystko wraca do normy. Taka już nasza nieszczesna kobieca natura. Baby mają gorzej bo muszą rodzić dzieci, co miesiąc mają okres i wogóle.Uch :P

eh, gdzie tam do czwartku... ja bez was życ nie umiem :!: :!: :!: :!:

dziś na cholernie nudnej historii wymyśliłam sobie plan dietki i tak:
:arrow: do 1.03.2006 :arrow: oduczam się obżarstwa :twisted:
:arrow: do 1.04.2006 :arrow: dietka 1200 - 1400 kcal
:arrow: do 1.05.2006 :arrow: dietka 1000 - 1200 kcal
+
cwiczonka codzienne :D

Bardzo jesteście ze mnie dumne :P:P:P :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Ninti, kochan nic się nie przejmuj :wink: ja cię podziwiam, że nie zjadłaś ich więcej, bo ja na obiad pochłonęłam dziś jakieś 150g ciasteczek czekoladowych... co daje ok.675 kcal samych ciastek :oops: :oops: :oops: (oł kurka...) naprawde nie wiem z czego się tak cieszę... :oops: :oops: :oops: :(

no i dzis mam "dzień pożegnania z żarciem" który polega na .... totalnym obżarstwie :twisted: :twisted: :twisted: pochłonęłam dokładnie 3730 kcal :shock: :? ależ to motywujące... ale za to od jutra nie toleruję już żadnych wpadek... muszę byc silna. pozdro :wink:

Jestem na chwilkę, bo zaraz umykam się uczyć :shock:
Wszystkim, którzy wytrzymali 4dni bez słodyczy gratuluję :wink: Ninti oj, oj masz klapsa ode mnie :P nie no żartuję. Dobrze, że to była mała dawka.

Ja jesczze konkretnych zamiarów co do dietki nie mam. Tzn. wiem co wykluczyłam itp. i chcę mieścić się w 1000-1200 cal :D życzcie mi powodzenia hehe

Do usłyszonka.

Ninti, no to zjedz sobie małą kolacyjkę i zalicz dzień do udanych!! Zresza po co Ci jakaś głupia głodówka??!! :? A swoją drogą, jaka złośliwa mama!! Ja całą moją rodzinę ostrzegłam, że jeśli mnie będą kusić, to pozabijam :twisted:

Buciku drogi, czy u Ciebie faza planowania odchudzania i zmieniania planów (dzięki czemu to powstają "dni pozegnania z obarstwem, czyli niszczenie całego jedzenia, jakie znajduje się w zasięgu ręki" nie dominuje jakoś nad samym odchudznaiem?? :wink:

Violka i taki plan jest najlepszy!! Chociaż ja musiałam wprowadzić sobie jakieśzaostrzenia, bo bez nich to odchudzanie jakoś tak się rozmywa (patologiczny brak silnej woli :wink: )

Niteczko, strasznie długo Cię tu nie było (przynajmniej wg moich norm, które mówią, że zaglądanie tu co godzina jest normalne :wink: )

Ja też nie umiem się powstrzymać przed wchodzeniem tutaj!! Ciekawe, ile bym się nauczyła przez cały ten - przesiedziany tu - czas... :roll:

Ehh ... no ale mnie to wkurza !! Jakiś okres a ja zaprzepaszczam swoją walke i nie potrafię się na tyle zmotywować żeby przeciwstawić się jakimś cholernym hormonom :!:
Odkad postanowiłam zrzucić te ostatnie 12 kg to zawsze przed okresem dieta mi się pierdzieli, juz mam tego dosć :cry:
W sumie tym razem to i tak jest najlepiej bo nie miałam jakiegos wielkiego obżarstwa. Teraz sobie myślę że musze szczególnie zadbać o to żeby regularnie jesć, jakoś rozdzieić sobie to wszystko na małe ale częste porcje. No ale z drugiej strony co jeść ... niby kupiłam sobie kilka jogurtów light - jeden ma 61kcal/opakowanie no ale nie moge jeść ciągle jogurtów albo białego sera ! A jak chce zjeść cos innego to okazuje się ze na jeden posilek przypadnie mi 400kcal a to przeciez prawie polowa tego co jem. Ehh ...
No nic, po okresie znowu mam na odwrót - wogóle nie chce mi się jeść, to moze jakoś to odpokutuje.

A co do mojej mamy to ona nie chce żebym się odchudzała bo uwaza ze wygladam juz ok :]. Tylko jakie to jest wkurzające zawsze. Kiedy np robilam sobie jakąs jednodniową głodówke to mama od razu w panike ze bede miala anoreksje albo cos, a jak czasami jak miałam ochote zjeść sobie drożdzówke/pączka albo cos to zaraz tekst "oo juz sobie pozwalasz" . Bez sensu :roll:

Cytat:

---

Zamieszczone przez weatherwax

Buciku drogi, czy u Ciebie faza planowania odchudzania i zmieniania planów (dzięki czemu to powstają "dni pozegnania z obarstwem, czyli niszczenie całego jedzenia, jakie znajduje się w zasięgu ręki" nie dominuje jakoś nad samym odchudznaiem?? :wink:

---

hehe widze, że zauważyłaś... taaa... to mój główny problem...jestem okropna :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

przestaje pipszyc i biore sie za siebie