Cytat Zamieszczone przez ~Patrycja~
zjadłam 988 kcal
spaliłam 1444 kcal

988 - 1444 = -456
rewelacyjnie -456 moim zdaniem jest ok, na więcej lepiej nie ryzykój ze względów zdrowotnych. Zliczaj sobie codziennie bilans,a jak dojdziesz do -7000 to powinnać wtedy teoretyczne pożegnać 1kg.

Cytat Zamieszczone przez ~Patrycja~
a ty op odchudzasz sie czy cos takiego?
no coś takiego , odchudzam się już ze 3 lata z zadowalającymi efektami (z wagi wyjściowej 81 kg, teraz jest około 59-60 ) ale to jeszcze nie koniec