tak więc... ZACZYNAM! nazywam się Agata, mam 16 lat, odchudzać zaczęłam się dwa lata temu, w grudniu. były wzloty i upadki, ale nigdy nie schudłam tyle, ile chciałam. obecnie ważę 77-79kg, a było nawet 82kg... . mam 180cm wzrostu, więc tej ponad 10kg nadwagi nie widać zbytnio, ale jednak chcę się podobać sobie i spełnić swoje marzenia.
nie chcę stoswać żadnej rygorystycznej diety... chcę chudnąć min. 1kg w tygodniu, jeść 5 małych posiłków dziennie. zrezygnuję ze słodyczy, białego pieczywa, mięsa [tylko drób i ryby], ziemniaków i róznego rodzaju przypraw i sosów. tylko zdrowe jedzenie! dużo warzyw i owoców, jogurty, makaron i sałatki. od dziecka mam jakiś wstręt do sałatek, ale wreszcie muszę się przełamać i mam nadzieję, że mi w tym pomożecie...
mój plan? obecny weekend przeznaczam na krótką rozrzewkę i od poniedziałku [13.02.06] dietka. wiem, że będzie dobrze! jutro niedziela, oczyszczam orgaznim. od poniedziałku 3x w tygodniu fitness i zdrowe jedzenie. myślę, że sie uda, mam motywację, wiarę i nadzieję! liczę na Was!

buźka ;-*