szybkiego powrotu do zdrówka :!:
a na przyszłość, jeśli masz na to kaske, to zaopatrz się w preparat ALVEO :D
świetnie poprawia odporność organizmu :D ja już nie choruję WCALE :!: od kiedy go biorę :D
Wersja do druku
szybkiego powrotu do zdrówka :!:
a na przyszłość, jeśli masz na to kaske, to zaopatrz się w preparat ALVEO :D
świetnie poprawia odporność organizmu :D ja już nie choruję WCALE :!: od kiedy go biorę :D
Ja ostatnio też coś trochę nie wyraźna jestem :P Raz gardło boli, na drugi dzień katar, ale robię wszystko, żeby nie zachorować. Do 15 marca muszę być zdrowa, a potem już mogę się przeziębić :D
Życzę powrotu do zdrówka :*
no i jak dziś zdróweczko?? u mnie jakby przesilenie wiosenne ( bo nie @ i nie jestem zaziębiona, tylko jakas słaba)
Witam!
Też jestem na 1200 :D od 2 tygodni, wcześniej tysiąc i kopenhaska :) i też chciałabym być na dietce jeszcze ze 2 miesiące jak ty... więc będę do Ciebie zaglądać i dopingować! :lol:
Kuruj się szybciutko!
Kassik->a to można w aptece kupic?
nusia->a co takiego jest 15 marca? :)
N->dzieki :D
waszka->srednio dziś,zamaist na uczelnie ide do lekarza :?
ale diete trzymam 8)
milego dzionka zyczę :D
Ach te choróbska :!: :twisted: Mi narazie przeszło,a le słaba jestem, zresztą wiem, ze jak tego przeziębienia się tak łatwo pozbyłam, to za chwilę nadejdzie bog grypai powali mnie na kolan, a wtedy płyń tratwo moja :!: :!:
Oczywiście straram się dietkować, aby do świąt być szczuplejsza i powabniejsza. Wczoraj było 1000, może z kawałkiem. Dzisiaj mam też ćwiczyć i dietkować.
Chce mi się wiosny, ale do tego czasu muszę się wziąść w garść. Wiem, tyle razy to pisałam i wciąż tkwię na forum z 59 lub w porywach 60. NIezła ze mnie zawodniczka, nie ma co :P :lol:
Witam dziewuszki :)
dziś(dzień 2 )wszamałam:
X Razowy z muesli kromka 12g 1 138,00
X Almette łyżeczka 10g 1 40,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Mleko 3,2 % szkl. 250ml 0,55 79,75
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Kasza gryczana gotowana czubata łyżka 15g 5 105,00
X Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1 87,20
X Jogurt naturalny Danone bez cukru opakowanie 150g 0,3 30,60
X Kotlet mielony szt. 120g 1 240,00
X cappuccino z magnezem szklanka 12g 1 54,00
X Almette łyżeczka 10g 1 40,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 0,95 23,75
X Pomidor szt. 200g 0,25 8,50
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Jabłko średnie 150g 0,5 37,50
X Kiwi szt. 50g 1 20,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X cappuccino z magnezem szklanka 12g 0,5 27,00
W sumie kalorii: 1 160,10
czyli jest ok,nic słodkiego nie było-tak jak obiecalam(tylko 2 łyżeczki miodu),nie ćwiczyłam nic,bo ledwo łaże,tylko się przeszłam do lekarza kawałek...nic mi podobno nie jest powaznego,wiec git :wink: jeszcze jutro posiedze w domku i mam nadzieje,ze troche przejdzie :D
eyka-->mam to samo,ciagle z 62 kg na karku siedze...ale tym razem damy radę,wierze w to mocno :!: :)
lece coś porobić...chyba sie poucze troche,a potem was poodwiedzam 8)
papa :)
witajcie. Eeee, choroba to nic fajnego, mam nadzieję, że się nie dasz :!:
ja dziś tez ładnie zaliczyłam ok. 1200 kcal, 40 min ćwiczonek, więc jest dobrze. Kocham was :roll: dajecie niezłego kopa :lol:
mam nadzieje ze ten 20luty to byl dobry pomysl na zaczecie diety :P
jak na razie idzie mi dobrze
bo caly dzien siedze na uczelni
to nie zjadam duzo
gdybym jeszcze teraz nie musiala sie uczyc i mogla isc spac 8)
zasnela bym jak zabita
i na pewno bym nic nie podjadla :lol:
ale jestem najedzona
skoro obiad przed 18.
ale trudno nie mam wyjscia :?
salice zdroweczka duzo :wink:
udanego jutrzejszego dietkowania :!:
Xixa-->z wzajemnościa :P gdyby nie wy już pewnie dawno zezarłabym zamiast owocowej sałatki jakies ciasto i chipsy,bo mi się należy skoro źle sie czuje...ale dziwne myslenie miałam kiedys :roll:
buziak :P