To dziś jest ten dzień kiedy siedzę z ołówkiem w ręku i planuję....ile by tu schudnąć??na początek myslę sobie,że dobrze byłoby zejść do równych 70kg,potem 65 i 60...marzy mi się eleganckie 56-58kg....
Plan....właśnie jaki ja mam plan??Ile może to moje odchudzanie potrwać to ja nie wiem ,ale przy założeniu że będę sumienna i zdyscyplinowana może juz do wakacji będę smukła??Kto wie??!!
Zasady:
1.3 posiłki dziennie(śniadanie i drugie śniadanie,obiad )
2.2 litry wody mineralnej, herabtki ziołowe itp.
3.codziennie ćwiczenia aerobico podobne we własnym zakresie
4.3 razy w tygodniu foliowanie z olejkami i wcześniejszym peelingiem
4.ważenie co 2 tygodnie(może pierwszy sukces mnie bardziej zmotywuje)
Stan obecny (24.02.2006)
wzrost:168cm
waga:72kg

biodra:106cm
talia:80cm
biust:108cm

czyli dzisiaj są moje tzw.ostatki a od jutra rana zaczynam...

11.03.2006 punkt kontrolny