Wersja do druku
oj, na pewno będzie tyle kg!!! bo do sierpnia to jeszcze sporo czasu...jeśli oczywiście wytrwa się na dietce :roll: ja się najbardziej obawiam sesji, bo w ciągu zimowej miałam najgorszy okres w moim życiu - prawie bulimia, obżeranie się do bólu :oops: ale jestem silna i żyję na nowo 8)
Żebys tylko nie wyglądała lepiej od panny młodej ;)
A to chyba prawdopodobne :lol: :lol: :lol:
u mnie weekend mam nadzieje będzie bezwypadkowy :D
a jak Twoje plany?
xixa schudnąc to ja mam zamiar szybciej ale mam nadzieję, że nie zajojuję :D znowu, serio się tego obawiam ale pocieszam się, że to będą wakację a ja latem nawet bez dietki chudłam- więcej ruchu i inne jedzenie, sałatki itp, jedyna zmora to grill :D
a w czasie twojej sesji będziemy jeszcze mocniej trzymać kciuki o ile to możliwe :D
Armida- słonko dzięki ale w takim dniu musowo panna młoda musi być najpiękniejsza, jak już schudnę do upragnionej wagi to zamieszczę swoje zdjęcia z tamtego wesela i tego co będzie mam nadzieję, że będzie totalna metamorfoza bo mam zamiar coś w końcu z włosami zrobić, tylko za bardzo nie mam co :)
Co do weekendu to mam w planach imprezę u znajomych ale mam nadzieję, że skończy się na jednej a nie tak jak ostatnio na trzech od piątku do niedzieli w nocy- dzisiejszy wieczór już odpada więc może być tylko lepiej. No a w pn I dzień pracy więc też nie mogę iść skacowana :D
ja nie piję :lol:
zaraz wyjdę na nałogowca :D - ale tych imprezek nie mogę sobie odmówić :D dlatego nie zdecydowałam się na SB bo nie miałoby to sensu. Nawet nie tylko chodzi o picie co wypady ze znajomymi a piwko po drodze tak samo z siebie do brzusia wpada :D dlatego ten brzusio wygląda jak wygląda :evil:
dziś się miło dzień rozpoczął- wyspałam się porządnie a teraz kawkę popijam. Oczywiście stanełam na wagę, jest fajnie ale poczekam kilka dni niech się utrwali to dopiero wpiszę.
Wczoraj weszłam na pierwszą stronę swojego dziennika- i bardzo dobrze bo trochę mnie to otrzeźwiło- napisałam tamteraz brakuje mi tylko 1,5 kg do tego wyniku a ja jestem niezadowolona :evil: Oczywiście nie chcę na tym poprzestać (w wakacje też nie chciałam ale nia miałam tyle samozaparcia) ale powinnam sie bardziej cieszyć a nie jojczę w domku cały czas ile muszę jeszcze schudnąć. Zawsze było na odwrót jak zobaczyłam w miarę zadowalające efekty to dawałam sobie na luz a teraz to chyba naprawdę się zawziełam.Będę szaleć z radości jak zobaczę 5 z przodu bo zawsze mi strasznie ciężko przekroczyć tą parszywą 60-tkę :xCytat:
a w wakacje było tak pięknie 62kg
http://www.tapety4u.pl/albums/krajob.../normal_58.jpg
Ja wiem że to żadne pocieszenie, ale jejku jak ja bym chciała ważyć 64 klg juz :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Jak widze takie tickerki to aż mam powera do dalszego odchudzania 8) 8) 8)
3mam mocno kciuki!
nie ma co marudzić i gadać tylko trzeba chudnąć :D :D :D
Hehehe, każdy do czegoś dąży, jak ja widzę tickerka z wagą osiągniętą np. 55 czy 57 kg to też mnie to na nowo nakręca do dalszego dietkowania :D
Bardzo to mobilizuje :lol:
Minewro, zobaczysz tę 5, zobaczysz :P
Ja jeszcze swojego suwaczka nie zmieniam, ale od 2 dni moja waga pokazuje poniżej 60 kg, więc jestem w siódmym niebie, czekam aż się utrwali i wtedy zmienię suwaczek :P
Pozdrawiam sobotnio i wiosennie :D
Pewnie masz rację armida więc koniec marudzenia :D
Aby się bardziej zdołować albo pocieszyć- sama nie wiem po co zmierzyłam się 1 raz odkąd się odchudzam.A miałam tego nie robić :?
:wink: więc tak: wcześniejsze wymiary są przy wadze 68,8kg więc 5 kg różnicy
Było Jest
biust- 93.......89 :evil: :evil: /-4 cm
pod biustem 83.......77 :D /-6
talia 82.......76 :D /6
pępek 91.......85 :D /-6
oponka :D 94.......90 :D /-4
biodra 100......96 :) /-4
pośladki 104......98 :D :D /-6
udo 60........57 :) /-3
kolano 41........40 :? /-1
łydka 36........35 :( /-1
No i w sumie jestem zadowolona :D - szczególnie z tali i brzucha dopiero na centymetrze zobaczyłam różnicę :wink: szkoda tylko, że nogi tak malutko, szczególnie łydki chyba jednak bez skakanki się nie obejdzie. Jak skakałam na początku to były chociaż ładnie zarysowane :)
KASIU GRATULUJĘ :D :D pięknie Ci dietka idzie,uhh z wami dziewczyny nie można się poddać- dobrnę do tych 59 potem te 2,3 kg powolutku może sobie spadać aby spadło :D
oj, dziewczyno, spadnie, chociaż się mówi, że ostatnie kg najtrudniej schodzą, to jednak mozna czasem niechcący stracić jeszcze kilka dodatkowych wychodząc z diety 8)
Witam Cię Minewra...tak sobie czytałam i zobaczyłam gdzie mieszkasz. Ja chociaż mieszkam ok 400 km od Ciebie (jesli to ten Pasłęk który znam) :), to mam w takiej wioseczce w pobliżu Twojej miejscowości rodzinkę:) Bywałam tam kiedyś dosyć często, bardzo ładna okolica i często miałam niezapomniane wakacje:) Teraz mam studia i dużo obowiązków, a że to daleko to bardzo rzadko tam bywam. Życzę Ci powodzenia w diecie, każda z nas chce dobrze czuć sie we własnym ciele. Jesteś na dodatek wysoka więc będziesz na pewno fantastycznie wyglądała. Centymetry ładnie Ci spadają więc jesteś zmobilizowana.Życzę dalszych sukcesów. Pozdrawiam
ILLUSION- WITAM TO MUSI O TEN PASŁĘK CHODZIĆ :D i dziękuję za miłe słowa :D :D :D
Wszyscy się mierzą.. ja teraz żałuje że się nie mierzyłam regularnie tez bym cos konkretnego napisała.. ale nie chciałam jeszce sie straszyc centymetrem jak wazylam te potworne 92 kg :oops: :oops: :oops: :oops:
Może od teraz zacznę co miesiąc :D :D :D
od teraz czyli od poniedziałku 8)
A póki co mała wzmianka o rezultacie całego odchudzania od października....
armida- centymetrów to Ci pewnie sporo ubyło. Jestem pełna podziwu twoich 14 kilosków- mi się tyle w życiu nie udało ale mojej siostrze tak więc wiem ile trzeba samozaparcia i zmiany sposobu jedzonka GRATULUJĘ!!!
Cześć :D
Widzę, że świetnie Wam idzie to dietkowanie :D Jak ja bym zobaczyła 5 z przodu to chyba bym z radości pękła hehe
A tak w ogóle Minerwa ile Ty masz suonko wzrostu? Pewnie pisałaś gdzieś, ale nie chce mi się czytać znowuu wszystkiego od nowa :P heh leniuszek ze mnie ;)
pozdrówka :*
olcieek- leniu odpisałam u Ciebie :D Tobie też ładnie idzie dietka :D pozdr.
lecę się szykować nic jeszcze nie zrobiłam, a musze jeszcze sprzątnąć i na 17 być gotowa- zamiast tego pół dnia spędziłam na tym forum- wariatka ze mnie. Ale znowu dostałam takiego kopa mobilizującego, że energia do dietki aż mnie rozpiera :D
Miłego weekendu wszystkim życzę- ja pewnie jutro będe skruszona ale nic to :D
dzieki :D To tylko 4 cm róznicy :D hyh
udanej yy imprezy ? :D
Minewra, o piątej rano to ja bym w życiu nie wstała, żeby pobiegać, śpioch ze mnie straszny. Mi, niestety, ostatnio deszcz nie pozwolił na bieganie :wink: Tak bywa :wink: Nadrobię to w przyszłym tygodniu, mam nadzieję :wink: Gratuluję zgubionych centymetrów, super :D Mi się jakoś nie chce mierzyć, oceniam na oko, po ciuchach. Ostatnio jedna koleżanka mi powiedziała, że znowu schudłam, bardzo się ucieszyłam, że juz coś widać :wink: Damy radę kochane. Miłego weekendu :D
Ja dzisiaj bez zarzutu, kolejny dzien bez wpadek, ktory to juz? 13:) Juz 13? czy moze dopiero 13? I jedno i drugie. Już 13 bez zadnej wpadki, a u mnie zwykle dieta trwala 3-5 dni i pozniej sie dolowalam i rezygnowalam i czuje ogromną mobilizację do dalszej pracy nad sobą. Dopiero 13 dzien, bo jeszcze przede mna spora droga do celu a i efekty jeszcze malo zauwazalne.
Cieszę się Minewra ze się zmobilizowałaś bardziej, super mieć taki zastrzyk chęci do dalszej diety! Pozdrawiam. Zyczę powodzenia w pracy i sukcesów w przyszłości. Trzeba małymi kroczkami piąć się do przodu w drodze do wymarzonej pracy, zyczę Ci tego. Przecież jak to mówą "nie od razu Kraków zbudowano"!
oj oj dziewczyny zapała dalej jest energii mam wiele ale z pełną premedytacją dzisiaj robię dzień wolny. W końcu niedziela a ja po imprezie, siostra wędzone szyneczki przywiezie a mięsko już się piecze :oops: A ja właśnie wlewam w siebie 3 szklankę napoju :oops: ale muszę bo inaczej będę nie do życia a rodzinke trzeba zabawiać.
Jak widać impreza się udała :twisted: dietkowo wczoraj było ok, jeśli chodzi o jedzenie to jak zwykle nawet za mało ale teeeeeeeeen alkohol . Weekendy są moją piętą achillesową i to się chyba nigdy nie zmieni- ale w sumie po cały tygodniu pilnowania się można zaszaleć :D tak sobie tłumaczę :? Już dzisiaj był rosołek na śniadanie........
Illusion- fajnie że zajrzałaś, pewnie, że TO JUŻ 13 dzień wiem coś o próbach 2,3 dniowych i jak z początku cieżko wytrwać ale teraz będzie coraz lepiej zobaczysz :D a z pracą mam nadzieję, że będzie tak jak piszesz, pozdrawiam cieplutko :D
Karora- a ja się w końcu zawezmę i pójdę biegać o tej 5 może już jutro, nie wiem :D ale w końcu ruszę tyłek- ja wolę rano bo nikt mnie nie widzi- jakoś mi głupio :? Pewnie, że damy radę- a jak u Ciebie weekend????
Może więcej napisze wieczorem bo narazie jestem bez sił, pozdrawiam niedzielnie, wiosennie i dietkowo :D
ja jak na razie na dole sinusoidy :oops:
Ja niestety też mam zawsze problem bo na imprezie alkohol to normalka, a jak wiadomo piwko np. kalorii ma sporo. Ale lepsze to niż czekolada, hehe:) To płyn przeciez, moczopędny na dodatek :) W przeciwieństwie jednak do Ciebie, następnego dnia nie mam ochoty na jedzenie i nawet zadne pachnące mięsko nie jest w stanie mnie skusić. Tylko grzecznie woda z cytryną, jakieś owoce , ewentualnie kanapeczka.
Jestesmy młode, potrzebujemy imprez, wiec nie bierz tego za bardzo do siebie. Dieta to przecież nie ma być katorga. Odstępstwa muszą być raz na jakiś czas zeby nie zeswirowac!
ja też raczej następnego dnia nie mam ochoty na jedzonko, zwłaszcza jeśli mam kaca :lol:
a u mnie z jedzeniem to różnie nieraz nic w siebie na kacu nie wmuszę a nieraz jem jak głupia dzisiaj jest ok, już mi przeszło :D .Nastawiłam się na szyneczkę i co? i nic :evil: dopiero w tygodniu będzie :evil: W niedzielę to bym mogła sobie pozwolić a w tygodniu nie da rady ehhh :?
Więc dzisiaj dietkę trzymałam, nie dałam się
śniadanie- 1/2 miseczki rosołu z makaronem
obiad- 3 łyżki ziemniaków gotowanych, kawełek mięska pieczonego, kiszona kapusta
podwieczorek- galaretka- nie wiedziałam, że aż tyle ma kcl :shock:
kolacji jeszcze nie było i raczej nie będzie bo z tym napojem (skończyłam na tej 3 szklance :) ) jest już 1000kcl więc tylko herbatkę słodką wypiję.
Illusion u mnie te odstępstwa są co tydzień :P ale nie zrezygnuje z nich nie da rady- jeszcze by mnie znajomi nie poznali. :D Na początku dietki twardo odmawiałam piwka to każdy się dopytywa o co chodzi i musiałam tłumaczyć a tak sobie po cichutku chudnę :wink:
Zgadzam się w zupełności że nie da sie uniknąć małych odstepstw uniknąc w weekend :!:
Nie trakruje tego jako mega dietowej wtopy jeśli to odstepstwo nie jest gigantyczne ilościowo i kalorycznie..bo wiadmomo że łatwo jest się czasem zapomnieć ;) :lol: :roll:
Co do galaretki to ja sobie jem z oedkera taką bez cukru i jest pycha, zero różnicy jak sie zrobi ze słodzikiem a do tego mało kcal i dozwolona na moim SB:)
Gratuluje ładnej niedzielki i życzę udanego przyszłego całego tygodnia już na zapas ;)
http://www.tapety4u.pl/albums/krajob.../normal_56.jpg
Uważam tak jak inne dziewczynki :P Odstępstwa od diety są potrzebne :P Nawet jeżeli zdarzają się co tydzień ;)
Ja na przykład zjadłam sobie dzisiaj Big Milka .. mmm :D Pierwsze lody zjedzone przeze mnie w tym roku. Cuudo, a nie lody :P
A ile Ty policzyłaś za tą galarętkę ? I jaką zrobiłaś ? :P Ostatnio jadłam taką kupną w pudełeczku firmy Zott 53kcal/ 100g. Całe opakowanie niecałe 100kcal ma i smaczne też jest =p heh
buska ;*
Hej co u Ciebie?
Taka fantastyczna pogoda na spacery sie zaczela że aż mnie nosi :D :D :D
http://www.galeria.czechowice.net/al...zebisniegi.jpg
Ja już armida byłam na spacerku :D ,
już po szkoleniu bhp wynudziłam sie okropnie bo ile razy mozna tego samego słuchać :? a jutro na 7.00 do pracy, musze zacząć wcześniej chodzić spać :( Uhh pierwszy tydzień będzie najgorszy, trochę się boję bo na mnie spada cała odpowiedzialność i praca ale MUSZĘ dać radę więc dam!!!( tak sobie powtarzam :) )
Dietka dalej ok, nawet rano wepchnełam 1/2 miseczki musli ale naprawdę musiałam się zmuszać za to na szkoleniu burczało mi w brzuchu strasznie :D :oops: Jutro stanę na wagę i mam nadzieję, że coś drgneło albo chociaż weekend nic nie popsuł :D
A dzień dzisiaj rzeczywiście bardzo ładny :D
olcieek policzyłam z tabeli diety.pl 100kcl bo tak z 1/2 kubka jej zjadłam, więc liczenie tak na oko nie wiem czy dobrze bo nie wiem ile to to ważyło :D
a w słodzik jeszcze się nie zaopatrzyłam bo jakoś mnie do niego nie ciągnie więc muszę cukrem słodzić.
ojj szkoda dnia ale idę spać bo dzisiaj w nocy tylko 4 godz. spałam :( i teraz mnie zmogło
http://www.krajobrazy.digitalphoto.p..._krajobraz.jpg
Juą po spaniu i jedzeniu więc pora zrobić podsumowanie :)
Ś: kawa z ml. i cukrem :D 1/2 miseczki musli z mlekiem
II ś- mała kromka chleba z serkiem almette
O- 2 pierogi z owocami, 1 z serem, i kromka chleba z almette :D
K- danonek+kromka chleba z almette
ok 1000 kcl :D
Coś mnie dzisiaj na chleb wzieło ale to pewnie dlatego, że zupki dzisiaj nie było a mi się nie chciało nic wymyślać. Jednak chodzę głodna jak nie zjem nic ciepłego :(
Jutro te jedzonko bedę musiała inaczej zaplanować :roll:
Minewro, bardzo ładne menu, jak zwykle u Ciebie :D
Co do tych odstępstw, to chyba nie ma na forum nikogo, komu by się nie zdarzyły :wink:
Oby nie zdarzały się codziennie 8)
Witam:)
Na pewno poradzisz sobie w pracy, a co do tych szkolen bhp to niestety takie przepisy sa i kilka razy w zyciu trzeba tych nudow posluchac:)
U mnie od poprzedniego poniedzialku 0,7 kg mniej wiec postępy są w dobrym kierunku:)
To szczera prawda ze jak sie cos cieplego zje to jakos tak glod szybko nie dopada.
Kasiu dzieki za odwiedzinki :D te menu trochę monotematyczne ale u mnie to tak zawsze, a tak w ogóle coś mnie ostatnio na takie twarozki rzuca- nawet sera i wędliny dawno nie jadłam :?
Illusion- gratuluję, pewnie, ze postępy są u mnie na ogól jest 1 kg ale nie więcej na tydzień :D Z tymi przepisami wiem, że nie ma rady i wiem, że sa potrzebne tylko akurat na szkoleniu tylko ja byłam do biura a reszta to bezrobotni do prac interwncyjnych i całe szkolenie było o zabezpieczaniu sprzętu typu szpadel, siekiera i o zakazie picia w pracy i przed pracą :) Ale momentami było wesoło :P
Już troche sie przygotowałam na jutrzejszy dzień i już tak się nie boję.Tylko jeszcze bardziej zazdroszczę Ci Kasiu teraz tego prwa jazdy- będe musiała porządnie o tym pomyśleć bo na dłuższą metę nie dam rady. Narazie będe uwiązana i musze liczyc aż ktoś mnie podrzuci a sporo jeżdżenia sie szykuje po okolicznych miejscowościach :(
Zaraz zmykam spać aby rano wtać jak skowronek :P Pozdrawiam z wieczorka i do jutra :wink:
chcę żeby była jesień 2005 - etedy byłam szczupłaaaaa buuuuuuuuuuu :oops:
xixa niestety to niemożliwe cofnąc czas :D ale teraz znowu może tak być, to zależy tylko od Ciebie, dobrze, ze nie rezygnujesz z pływania ale wiesz, ze bez jakiejś diety to niewiele pomoże :( więc jutro do dzieła!!! pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki :)
Minewro, życzę spokojnej nocki i kolorowych snów :D
A może zapiszesz się na kurs na prawo jazdy :?:
Dla mnie to było naprawdę duże wyzwanie, dlatego tak bardzo się cieszę, że wreszcie je mam :D
Xixa, ja też bym chciała wrócić do czasów, kiedy ważyłam 52 kg, ale czasu nie da się cofnąć, tylko dietka i ćwiczonka mogą nas w tę przeszłość przenieść :wink:
A ja dzisiaj zaliczyłam dwa dobre godzinne spacery..jakos tak samo wyszło :d
Lubię jak tak samo wychodzi ;)
Jasne że ze wszystkim dasz rade.. kto jak nie ty ? :D ;)
Buuuuuuuuziak!
I KOLOROWYCH SNÓW
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop...kotek_blue.jpg
Ja tez chce do moich 52 kilo wrocic albo do 55 chociaz :x
Fajnie byloby sobie zrobic prawko jazdy- no ale trzeba odowiednia sumke na taki cel odlozyc. Ja na razie odpoczywam po 2 semestrze na uniwerku. Jeszcze tylko examiny i wakacjeeee. No i pewnie pojade na jakas wycieczke i bede sie pokazywac w nieszczesnym bikini. Az ludziom ziemniaki w piwnicach pognija ;-) 3majmy sie razem, a damy rade.