oto jak bylo dzis:
  • 1390 kcal na liscie

    spalone oczywiscie wiecej

    koniec 5. tygodnia weidera (jeszcze tylko tydzien...juz cwicze dluzej niz ostatnio i nie powiem, efekty sa, tylko jeszcze troszke tluszczyka z brzuszka musze sie pozbyc)

    joga - dzis tylko 20 minutek

    8minutowki (wszystkie)

    i...UWAGA UWAGA... 60 minut hulania a wyszlo tak duzo dlatego, ze nauczylam sie przy tym czytac..byle czcionka nie byla za mala bo mi sie rozmazuje wiec w ogole nie czuje ze krece (a robilam to w droch seriach: 35+25)


do uslyszenia jutro...mam nadzieje ze pomozecie mi w sprawie tego zapotrzebowania. z gory dzieki