dzieki dziewczyny, ze jestescie mam nadzieje ze mi sie uda. a tego tickera to musze zmienic, niestety, ale tak jakos ciezko...

wczoraj zjadlam ok. 1488 kcal, czyli bardzo dobrze (mimo, ze w tym byla czekoladka )

poza tym sporo ruchu...bieganie (30 min), gimnastyka (25 min), hula hoop (15 min) i do tego prawie 2 godziny spaceru... rzeczywiscie sporo tego bylo...dlatego mam nadzieje, ze efekty tez sie pojawia...mimo tej czekolady