Pamiętnik odchudzania

hej
fajny dzionek,
choc moim zdaniem 12km/30min to troche wiecej karolków powinno zejsc :)

CZEKODŻEMIK jest pycha.
Jadłam go rok temu....
Pozdrawiam

Sylwia każdy kilometr się liczy :-) Ważne, że jeździłaś :-)
Miłego dnia ...

Duży buziak na środę :P :D
Miłego dnia Sylwia :P

WITAJCIE SKARBY ! :P
KASIU CZ.DLA CIEBIE TEŻ BUZIAK DUŻY NA TO POPOLUDNIE :wink:
NAJMALUSZKU WLAŚNIE TAK SOBIE POWTARZAM ALE I POBLAŻAĆ NIE MA CO SOBIE
KASIU-OSKUBANA ROK CZASU ???I JESZCZE PAMIĘTASZ SMAK??? :roll: :wink: WIĘC MUSIAL BYĆ PRZEPYSZNY :wink:
ANIU JA TAM SIĘ NIE ZNAM TAK POKAZUJE LICZNIK NA ROWERKU A DZIONEK OWSZEM LADNY

...NO I DZIEŃ SPĘDZILAM W PRZYCHODNI.... :twisted: NIBY DO KONTROLI ...
LUDU O MAMCIU BO DZIŚ OSTATNI DZIEŃ SKLADANIA DEKLARACJI DO LEKARZA 1KONTAKTU(TEŻ SOBIE WYMYŚLILI)45 MINUT W KOLEJCE DO REJESTRACJI ABY DZIECI ZA TYDZIEŃ ZAREJESTROWAĆ DO PEDIATRY......
KASIĘ ZAPOBIEGAWCZO TEZ ZAPISALAM COŚ PODEJRZANIE OSTATNIO WYGLĄDA (ZAWSZE MOGĘ ZREZYGNOWAĆ )W DOMU BYLAM O 13.30POTEM SZYBKO OBIAD..NO I MAMY JUŻ 16 ZARAZ NA ROWER WSIĄDĘ I ZALEGLY (POWTORKA)SERIAL OBEJŻĘ
WPADNĘ WIECZORKIEM
NA RAZIE KOCHANE

...jeszcze nie pojeździlam :? tak się porobilo serialu też nie obejżałam ..zbyt duzy rwetes w chatce byl co by w spokojności pojeździć zaraz idą spać więc ....popedałuję a potem ćwiczonka
podliczylam kalorie i co się okazało ???jej ponad 1500!!!
28 lutego 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X Ser zólty Podlaski pelnotlusty plasterek 15g 1 52,50
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X jogurt do picia Activia opakowanie 200g 1 161,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00
X Kabanosy średnio 100g 0,3 99,60
X Jabłko średnie 150g 5 375,00
X warzywa na patelnie opakowanie 450g 1 252,00
X jogurt aktivia opakowanie 125g 1 124,00


W sumie kalorii: 1 504,30


idę położyć dzieci spać a potem muszę spalic troszkę nadprogramowych kal
do jutra

Sylwia bo to było pyszne.
Są z bananem biała czekolada, wiśnia, truskawka i jagoda w ciemnej,.
Do naleśników bomba smakowa.
Pozdrawiam

Ble, mnie nie smakują.....

Buziaczki deszczowe

dzięki kochana już wiem prawie wszystko na temat czekodżemu no może oprucz smaku.... :wink: ale wolalabym się niedowieziec (wiadamo)
WCZORAJ POLEGLAM NA CALEJ LINI!!!!! NIE BYLO ROWERKA NIE ĆWICZYLAM TYLKO USIADLAM I WCIĄGNELAM 3BATONY 3CZEKOLADKI NADZIEWANE 5CUKIERKW MIĘTOWYCH ......O 10 WIECZOR :cry: :oops: WIĘC RANO JUŻ 0 TE 300G WIĘCEJ NA WADZE.....OSZALEĆ MOŻNA..OK BYLO MINĘŁO TRZEBA ZAPOMNIEĆ I DZŚ SIĘ BRAC DO ROBOTY.....A SWOJĄ DROGĄ NIC NOWEGO NA WĄTKU NIE PISZĘ TYLKO OK OK OK I....ZNO ZALAMKA ITD...ALE JESZCZE TROSZKE :P
KOCHANIENKIE UDANEGO CZWARTKU :P :P

Sylwia, a może zrób sobie taki tickerek, np. na 30 dni, że nie jesz słodyczy - zawsze to jakaś mobilizacja, spróbuj chociaż :wink:
Ja sobie taki zrobiłam na 100 dni: diety wysokobiałkowej, niskowęglowodanowej i rzeźbienia ciała :P :P
Dzisiaj już 4. dzień bez skubnięcia niczego słodkiego, nawet dżemu :D

Buziak czwartkowy i głowa do góry :wink:

http://imagecache2.allposters.com/im...ve-Catalog.jpg