witam
ponieważ:
a)robi się ciepło,a ja nie mam co na siebie włozyć,bo wszystkie moje letnie ubrania sa przymałe
b)przestaje brać antybiotyki

postanawiam przez najblizszy miesiąc,każdego dnia:
1)jeść nie więcej niż 1200 kcal(w dni imprezowe głównie,w normalne postaram się 1000 kcal)
2)ćwiczyć codziennie
3)smarować sie kremami antycellulitowymi,masowac sie i robić naprzemienne prysznice
4)ograniczyc jak najbardziej sól,cukier,słodycze i tłuszcze nasycone
5)pić duzo wody i nie jeść po 18
6)cieszyć sie z odchudzania


zaczynająca po raz ostatni
będę_szczupła